美国著名婚姻研究专家约翰·戈特曼博士发现，婚姻中冲突的频率或强度与婚姻的不满意度有显著的正相关，但不能预测婚姻的满意度。
换句话说，因为两个人的差异而产生很多矛盾的夫妻，一般对婚姻都不满意，但是背景和性格相似，很少争吵和冲突的夫妻，不一定对婚姻满意。那么，有哪些因素可以预示婚姻的幸福呢？戈特曼博士提出了“修复”的概念，即当夫妻一方发生争执并提出要求时，另一方立即试图满足他。
戈特曼博士认为，只要夫妻双方在争执的过程中能够有成功的修复经验，这种原有的冲突经验不会引起怨恨或伤害，反而会提供一个重新沟通和协调的机会，增进彼此的理解和接纳。戈特曼博士从对夫妻争执的观察中发现，在15分钟的谈话中，夫妻可以有十次或二十次成功的修补。关系越好，修复越成功，夫妻双方的尝试也越平衡。试图找出夫妻之间的所有差异，然后找到中间的平衡点，事倍功半，因为两个人的差异太多了，大大小小，没有办法一一解决。
以周夫妻为例。他们经常争论的一点是“已经制定好的计划是否应该临时改变？”这里所谓的计划，可以大到养老金的投资方式，也可以小到今晚去哪家餐厅吃饭。比如原本计划晚上去两人经常去的餐厅吃饭。但周太太下班回家后，看到附近新开的一家餐馆的邮箱里有广告，于是建议改变原计划，全家去试试那家新餐馆。
周先生听后，以非常不耐烦的态度拒绝了这个提议，并批评妻子总是贪小便宜，三心二意，给大家添麻烦；周太太觉得委屈，好心被当成了恶意，对周先生死板的性格也不满意。她不知道为什么去一个特定的地方吃饭如此重要。他们争论了一路，一个原本轻松的夜晚被破坏了，两个人都在互相指责。当这种情况一次又一次发生的时候，两个人只觉得自己关系的裂痕越来越大，整个婚姻就像一场永无止境的拉锯战。当他们疲惫不堪的时候，也感到无限的孤独。
【有利于人际关系的性格特征，希望你能经常审视自己。】
从以上两个例子来看，夫妻双方的背景或性格差异不一定是婚姻幸福或不幸福的主要原因。与其试图找出生活中的相同点和不同点，不如把重点放在培养对关系有利的人格特质上。
1.积极乐观:积极乐观不仅能在平常生活中营造一种快乐和相互感谢的氛围，还能在逆境中起到鼓励和积极解决问题的作用。情侣在一起几十年，中间有起伏很正常。积极乐观的配偶可以成为共同奋斗的伙伴，而不是给你的心情泼冷水，或者在遇到困难时成为你肩上额外的负担。
二、安全感:有安全感的人对他人的看法是客观积极的，自我价值感是健康积极的。所以，它对一切的敏感和反应都不如它实际，重视事实和证据。
3.同理心:同理心强的人能够设身处地为他人着想，愿意表现出对配偶的关心。
4.勇敢不逃避:勇敢不逃避的人，愿意面对现实，直面生活的困难。他们不会把头埋在沙子里，假装问题不存在，因为研究发现，假装婚姻困难不存在往往是加剧问题的原因之一。
5.客观有弹性:客观有弹性的人变化很大空，更能接受不同意见。
当两个人长期习惯性回避矛盾，很容易导致离婚。当我们能够在不攻击和指责他人的情况下表达我们的痛苦时，它可以帮助我们建立亲密的关系。忍不是办法，但用爆炸伤害对方也不是办法。最好的解决方法是先暂停，然后再回来。心平气和的交流，听的人不找借口。
