近日，体育法修订草案提交审议，话题“学校必须开设体育课”登上热搜，截至发稿时已有1.2亿阅读量。两个月前，北京市“双减”政策正式公布，明确提出要提高课后服务水平，保证学生每天一小时体育锻炼时间。
体育越来越受关注。开设体育课，保证体育锻炼的时间已经成为普遍共识，但是如何才能上好体育课，让更多的学生走出教室，走进操场呢？近日，记者采访了北京市海淀区的多所中小学，试图找到答案。
重视教学研究提高体育课教学质量。
一年级武术课，从了解基础知识到练基本功到武术健美操；二年级开设足球课，从认识球星开始，了解足球基本功，然后参加各种足球比赛...全校的体育课和不同年级的体育课教学点都在思维导图中清晰的显示出来。
10月20日，人大附中航天城学校二年级体育老师郝鹏杰告诉记者，得益于学校构建的“航海-领航-自航”一体化课程体系，体育课在执行国家课程的基础上，还根据不同年级学生的特点，开设了武术、足球等校本课程。
根据小学一至六年级学生的身心发展特点，人大附中航天城学校开设了武术、足球、游泳、篮球、滑冰、乒乓球六项校本课程。图/人大附中航天城学校
如何让小学、初中、高中体育课程体系的整合真正衔接起来？记者从人民航空了解到，该校采取集体教研、集体备课的模式。“每学期开学前的假期，我们都会组织老师集体备课，为开学做好充分准备。一般是大组备课，体育组全体老师通过讨论初步确定一个学期各年级的教学内容和教学框架，保证老师对学习内容和教学难点有所了解。然后小组备课。同年级的体育老师一起磨课，包括各个教学单元是怎么设置的。教师可以根据学生的特点调整教学顺序和教学时长。”郝鹏杰说。
重视体育课的教研作用，是海淀区很多学校的做法。
中关村第三小学从大单元教学的角度构建校园基础课程，以“健康知识、基本运动技能、专项运动技能”为重点，重视单元学习目标“学、练、赛”的体现，重视不纵向贯穿不同板块教学内容的教学创新。交大附中秉承“有趣、参与、成就”的“三节课”理念，注重把课还给学生，充分发挥学生的主观能动性，培养学生参与体育运动的兴趣，培养学生的自信心。
据记者了解，为了保证每节体育课的教学质量，海淀区教委还发布了《海淀区中小学体育课堂教学评价指标》，从教学设计、教与学行为、教学效果、教学环境等4个维度、8个方向制定了27项指标、47项内容，对学校体育提出了具体要求。同时每周举办一次线上线下教研培训活动，逐步提升体育课教学质量。
丰富体育锻炼形式，利用好课余服务时间。
体育课，海淀区教委表示，9月1日起，各学校将把课时要求纳入课表并严格执行，坚持每天组织不少于30分钟的大课间活动。同时利用课余服务时间组织多种形式的体育锻炼和社团活动，开展班级竞赛、年级竞赛、校内竞赛等活动，满足学生每天锻炼一小时的需求。
一年级学生刚到学校，彼此不熟悉。武术可以让大家聚在一起，不乱跑，既可以帮助学生养成良好的行为习惯，又可以锻炼身体。二年级开设足球课，让孩子在最好的年龄学习足球知识；三年级的孩子胆子比较大，有一定的自理能力，可以自己洗澡，所以加入了游泳班...
郝鹏杰介绍，除国家课程外，根据小学一至六年级学生的身心发展特点，人民航空开设了武术、足球、游泳、篮球、滑冰、乒乓球六项校本课程。同时，学校还设有40门体育选修课和14个体育社团。“这些都是同时进行的，覆盖所有学生，每个人都可以有足够的时间进行体育锻炼。”
在今年8月底召开的北京市教育“双减”新闻发布会上，北京市教委新闻发言人李易表示，学校要保证学生每天锻炼一小时。如果当天没有体育课，他们应安排在课后服务时间参加体育锻炼。
"1!2!3!4!"每天下午4点半以后，清华附小的操场上会听到孩子们的口号声，踢足球，跑回来，打篮球……学生们在体育老师的指导下开展体育社团活动。一时间，300米跑道围成的绿茵场内外热闹非凡。据记者了解，清华附小一直坚持每天一节体育课，每天一门自主体育选修课，每天一节晨练微课，每天一次健身大课间。
清华小学的学生在体育老师的指导下开展体育活动。图/清华附小
根据于颖学校各年级的特点，开展健美操、足球、篮球、软式排球、跳绳、游泳等不同的运动项目；万泉小学开设了儿童禽戏、软式网球、围棋、足球、篮球、棒球、武术、击剑、射箭、健美操、跳绳、羽毛球等特色体育课。
利用大数据精准监控，制定专门的体能管理工作方案。
10月19日，羊坊店中心小学的操场上热闹非凡，50米折返跑、坐姿弯腰、一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳、握力...学生们轮流参加十几项体育测试。
记者了解到，这是海淀区提高学生体质健康“三精”工程的测试。该项目是海淀区教委和北京师范大学专家团队的创新举措，利用网络平台交流信息、大数据分析、科学运动与矫正处方、家庭教育与学校教育结合、社会资源等，，科学判断体育发展面临的新形势，科学、有效、准确地指导全区中小学生体质提高。
“三精”工程包括三个阶段:精度测试、精度分析和精度干预。通过精准采集学生身体成分数据和多维健康指数数据；分析精准的学校、年级、班级、每个学生的数据，给出具体的健身健康报告，在一场比赛中对测试结果进行排名，为下一步对学生身体的精准干预提供可靠依据。通过持续的监测，可以实现长期和短期目标。
“我们学校是‘三精’工程试点学校，已经实施三年了。”羊坊店中心小学校长李告诉记者，学校每年都会根据“三精”测试的结果来咨询体育课。“通过数据分析，看看哪个是弱项，哪个是优势，然后根据体育赛事开展研究，制定改进措施，让每个体育课有针对性地进行训练。”
在李看来，在“三精”数据的支撑下，学校不断调整教学策略，体育课的效果越来越显著。“小眼镜和胖乎乎的疙瘩变少了。”
近年来，羊坊店中心小学学生体质优良率大幅提高。图/羊坊店中心小学
学校最新数据显示，2020年学生“三精”考试整体优秀率已达29.26%，较之前有明显提升。“健康中国2030”规划纲要提出的“优良率达标25%”的目标任务已提前完成，学校“三精”总分最高提升了整整7分；近年来，学生体质优良率大幅提高，仅2019-2020学年，学生体质优良率就提高了3.59%。
值得注意的是，“三精”专项的受益范围也从试点学校不断扩大。今年9月，海淀区教委专门制定了《海淀区中小学生体质管理工作方案》，明确提出区教委积极推进提高学生体质健康“三精准”专项，每年对四至八年级全体学生进行体质抽样测试。
新京报记者杨飞飞校对李明
