1月22日，北京中小学生将正式进入寒假时间。这不仅是“双减”政策出台后的第一个寒假，也是一个“冬奥在家门口开”的寒假。
1月20日，记者从顺义、丰台、朝阳区了解到，为了让孩子们度过一个有意义、充实的寒假，各区不仅推出了丰富的课程资源，还设计了个性化的体育锻炼。
顺义区:为师生和家长提供100多种课程资源。
以及二十四节气的古诗词，制作蘑菇盒和思维导图促进学习……从1月20日起，顺义区的中小学生、家长和学校老师都可以在这份“多彩假期，智慧成长”课程菜单中找到自己喜欢的课程，丰富寒假生活。
“我们梳理了系统内原有的社区教育课程资源，整合了八大类100多门课程。”顺义区社区教育中心相关负责人田杰告诉记者，课程主要包括家长大咖讲座、文字答疑与人格咨询、教师健康、生活与素质课程、学生体验式课外活动等。
在课程菜单中，记者看到，面向学生开设的课程包括如何动情地背诵课文、享受阅读写作工作坊等精品课程，中国传统节日、二十四节气、古诗词等文化课程，以及劳动技能和生活课程。既有录播课，也有直播课。
“像多肉植物栽培、芽苗栽培、蘑菇盒制作等劳动技能课程。非常适合家长和孩子一起参与。我们会为注册的孩子提供原材料，然后在网上教你怎么做。”田杰告诉记者，让学生亲自为父母拌一盘自己种的芽菜，不仅是利用假期在家庭中实施劳动教育，也是为了增加孩子的技能，加强亲子关系。
同时，寒假既是亲子沟通的黄金期，也是亲子冲突的爆发期。为了给家长“充电”，顺义区社区教育中心将通过顺义家长在线微信微信官方账号，每天为家长推送大咖讲座，从政策法规、热点问题入手；同时，针对部分家庭可能出现的个性化问题，提供2对1在线咨询。每天早上会安排志愿者和专家在线与家长见面。
目前课程菜单已经发到所有学校。“我们已经收到了课程菜单，并同步推送给学生和家长。”1月20日，首都师范大学附属顺义实验小学德育主任曲建民告诉记者，课程菜单里有很多实用资源，可以增强孩子的动手能力。
曲建民告诉记者，自2016年建校以来，学校在寒暑假以“作业超市”的形式布置作业。“不同的作业作业是根据各年级的特点和各科的特点布置的，难易程度不同。学生可以自己选择。”
丰台区:设计有趣有效的体育运动，过一个“健康”的寒假。
对于丰台区六年级小学生乐乐来说，这个寒假有点不一样。寒假来临前，她和同学们拿到了学校为每个学生量身定做的寒假任务单，每个人都收到了一个独特的任务。
通过学期中反映的问题，结合每个孩子平时的表现，老师设计了三个引导内容，分别是“夯实基础”、“自我提升”、“能力挑战”夯实基础涉及到学期中所学的基础知识，老师打勾的项目是必须完成的内容；在此基础上，学生和家长可以共同讨论，选择其中一个“自我提升”来完成；“能力挑战”就是让学生根据自己的兴趣自主选择并完成。
冬季体育作业，体育老师在“夯实基础”一栏给乐乐检查了两项:“坐姿弯腰前倾”和“50米跑”，并在备注中写下了“加油”四个字。
“我们做了一个快速的调查，我们问的学校90%以上都安排了体育作业。”北京教育学院丰台分院教研员鲁海堂告诉记者。她注意到，在“双减”后，学生和家长更加重视体育运动。保留体育作业的学校越来越多，体育作业的形式也越来越多样化，能够照顾到不同学生的个性化需求。许多学校对运动健康和健康教育有了新的认识。
鲁海堂最近也在孩子们的冬季运动作业上下了功夫。她设计了一个健康教育作业，有三个内容，一是画家庭健康树，二是进行健康生活方式问卷调查，三是签署健康生活建议书。据悉，这份作业已经发放到丰台区部分学校的孩子手中。
记者注意到，这份作业的“健康树”可以容纳所有家庭成员。孩子需要对每个成员的身体健康状况做一个小调查，包括整体情况和高血压、糖尿病等慢性病。健康生活方式问卷的内容涉及“健康的四大基石”，包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
鲁海堂解释说，例如，如果一名成员每周参加体育活动三次以上，他可以在“适度锻炼”的评价栏中填写“良好”。如果他基本不参加体育活动，评价就是“差”。
“设计的初衷是引导孩子将健康知识落实到健康行为的培养中。同时，鼓励学生不仅要关注自身健康，还要成为健康倡导者，促进与家人的沟通和关爱。”鲁海堂说。
冬奥会就要开始了。对于中小学生来说，这是一个非常好的体育课机会。乐乐看到，她接到的体育作业“能力挑战”中，有几项与冬奥会有关，包括“观看一场冬奥会比赛”、“体验一项冰雪运动”、“与家人分享冬奥会知识”等。乐乐希望假期能和父母一起去滑雪。
鲁海堂指出，虽然很多学校都布置了体育作业，但如何有趣有效地布置是一个难题，体育老师需要针对不同年龄段的孩子进行更加科学合理的设计。同时，家长能否督促或陪伴孩子按时完成体育作业，还有很多不可控的方面。要想做好这项运动，需要家校合作，需要社会环境的建设，需要家长知识和认识的提高。
朝阳区:以“冬奥”为主题，准备27种课程资源，进行跨学科的学习活动。
“军装”里的黑科技，冬奥会你知道多少奖牌，我为冬奥会献菜...记者从朝阳区教委获悉，朝阳区教育科学研究所依托骨干教师，通过75所学校的267名教师和20多名教研人员，以“冬奥会”为脉络，以学习成果为导向，共同开发了27项跨学科学习活动课程资源。
据介绍，“冬奥”跨领域学习活动的课程资源包括“人文奥运、科技奥运、绿色奥运、激情奥运”四个微主题，覆盖小学至初中所有学科，横跨语文、数学、英语、物理、科学、体育、美术、音乐、信息技术、通用技术、劳动等10余个学科。
活动课程资源通过“学习-探索-实践-运动”的方式，一方面鼓励学生参与冬奥会，积极参与冰雪运动；另一方面，可以引导学生运用所学学科知识，跨学科研究、探索和实践冬奥会情境中的真题求解，提高实践能力，培养创新素质，帮助学生实现“双减”。
具体来说，每个课程资源由一个“主题指南”和一个“微课视频”组成，其中主题指南可以帮助学生快速了解活动背景、活动内容、活动形式和活动结果；微课视频通过“情境创设-解题指导-任务驱动-成果展示与交流”等环节，帮助学生掌握相关学科知识、技能和方法，学会运用已有的知识和经验解决新的情境问题。
本次跨学科主题学习活动的课程资源具有冬奥会特色，包括冬奥会黑科技、冬奥会火炬、冬奥会文化、冬奥会“国家”色彩、冬奥会冰雪运动等丰富内容。，并汇聚冬奥科技、文化、生态多重元素。
同时，活动课程资源注重真实问题情境的创设，设计许多小主题，鼓励学生从跨学科的角度考虑复杂问题，从而挖掘学生对冬奥会相关领域的内在兴趣，培养学生的社会责任感和创新实践能力。
此外，活动课程资源注重学生的自主学习实践。在注重学科知识的基础上，所有的专题学习活动都强调学生亲身经历所有的活动，在动手、实验、探究、设计、创造、反思的过程中体验、体会、认识，进而发现、分析、解决问题，发展实践和创新能力。
采写新京报记者冯琦编辑苗校对杨。
