说到这个，cinnei，我上班不会犯困。网络课程是学校的噩梦。我还记得大学的选修课是网络课程的形式。大家都知道就这点事。
那时候整个校园的存在真的很流行。印象最深的是睡觉的时候要打开这个软件一会儿，但是一晚上看不完。时间长了，网络课会自动暂停，想想都是泪。
现在因为疫情的原因，网上上课已经司空见惯。初中和高中已经成为网络课堂的重度用户。但随着网络课堂用眼时间的延长，护眼越来越受到青少年和家长朋友的重视。
上一篇关于预防近视的文章说了，关于通过饮食补充护眼营养的问题，这次来说说网络课堂上解决嗜睡的方法，学习和护眼都要注意。
#01
调节睡眠，勤通风。
在家里孤立无援，比平时更难保持常规。晚睡晚起成为普遍现象，睡眠质量差成为白天网络课犯困的主要原因。所以，首先是调整好自己的睡眠。一定要作息规律，早睡早起，养成良好的习惯。
其次，春天气温升高，皮肤开始松弛，流向体表的血量增加，导致流向大脑的血氧不足，整个人容易困倦困倦。这时候经常可以用开窗通风来缓解。
#02
五妙招，昏昏欲睡。
有没有像cinnei这样的同学，听完老师的讲座毫无感觉的想睡觉？
没错，老师的语调，没有任何情感知识，真的让cinnei有种被催眠的感觉。如果正好是热天，窗外正好有蝉鸣，头顶上正好有吊扇在转，正好坐在太阳下学习。简直就是催眠家庭桶。
这个怎么做，凉拌，教你几招，用起来！
1.站起来。这也是老师经常使用的一种方式。对付瞌睡真的很有效，除了不好写。
2.上学的时候薄荷糖是必须的。凉凉的感觉刺激你的嘴巴。困的时候用是个好办法。
3.其实应该推荐风冷油，但是我个人不喜欢那种东西。味道很刺鼻，对眼睛也很辣。眼霜就柔和多了，清澈清凉，在眼周打滚几下，既能提神醒脑，又能缓解眼疲劳。
4.这种拉伸的习惯一直被cinnei用来工作。作为办公室里最能拉伸的人，我的回答是，真的很舒服~
5.你可以屏住呼吸超过一分钟。过程是痛苦的，但是到了极限就放开大嘴深呼吸，真的很清醒。
