钱江晚报。小时新闻记者杨静通讯员江生
和志同道合的人一起在水里赛跑，分享万元奖金，国家级教练现场点评，零距离纠正行动带你上门。你能错过这个有趣又实用的机会吗？12月1日，由黄龙体育中心主办，包玉刚游泳馆承办，钱江晚报、杭州市游泳协会承办的“黄龙体育课游泳赛事课”将在包玉刚游泳馆举行。200个免费名额，快来报名吧。
想参加却不敢参加。
游泳者有点纠结。
盛夏凉爽，寒天练毅力。现在越来越多的爱好者喜欢游泳，各种群众性的游泳比赛也层出不穷。但对于一些游泳运动员来说，报名参赛是需要勇气的。
“其实我很希望能参加比赛，但是每次打算报名的时候，我都觉得自己是‘一个人’，感觉特别紧张，所以到现在也没敢去尝试。”23岁的毛兴龙今年刚大学毕业，不久前学了自由泳。
毛兴龙告诉钱报记者，他空业余时间经常在游泳池里游上百米，但时间长了就觉得没意思了，想通过比赛多了解一下同行。“但是我报名的时候很纠结，怕我这个新手开玩笑。”
27岁的刘启明分享了他的担忧。从事金融工作的刘启明三年来一直喜欢游泳。“一开始只是为了减肥，后来练着练着就上瘾了。”当谈到他是否参加过比赛时，刘启明连连摇头。他说自己没有合适的渠道参加比赛，又担心自己的速度比不上别人，干脆就不去了。
在很多游泳爱好者中，存在着“想参与又不敢参与”的矛盾。下月初，包玉刚游泳馆将推出特别有针对性的“黄龙体育课游泳比赛课程”，对游泳比赛进行指导和答疑。无论你是新手，还是游泳多年的“六先生”，都可以报名。
国家级教练现场指导
有一万元奖金等着你。
“黄龙体育课”是由浙江黄龙体育中心联合浙江省体育产业联合会、浙江省体育馆协会、浙江黄龙体育发展有限公司及主流媒体举办的大型公益活动。课程包括运动训练和运动项目。旨在唤醒成人对体育课的记忆，激发青少年对体育课的兴趣，创新新时代体育课的模式，赋予新时代体育课新的功能。
本次“游泳项目课”采用讲座、比赛、点评相结合的模式。主办方将邀请陈经纶体校副校长、国家游泳教练白子跃，就普通游泳运动员如何报名参加游泳项目、如何缓解赛前心理、如何做好训练准备、如何预防运动损伤等问题进行讲座。之后会有一个实战演练——组织室内游泳比赛。通过这个标准比赛，让大家在实战中练习，充分了解一个完整比赛的各个环节，以及自己在各个环节应该注意的相关事项。
比赛中，特邀嘉宾柏子月将进行现场点评。找出游泳运动员在比赛中最容易犯的错误，对大多数人的动作技术存在的问题进行讲解和点评，让每一个参与者都有收获和提高。
现场游泳比赛有一万元的经费。有蛙泳、自由泳和混合接力项目，分为青年组、中年组和老年组三个组别。青年组报名年龄为18-39岁，中年组为40-54岁，老年组为55-69岁。每组有男女50米蛙泳、50米自由泳和4*50米混合泳接力，其中男女4*50米混合泳接力可自由组队，但每队至少有一名女选手参加。
所有比赛采取一次性决赛制，按比赛成绩排名。每位选手限报一个单项和接力项目，个人项目和接力项目前三名选手可获得奖牌和奖品。
报名截止时间:11月25日，售完即止。
注册费:无
