女生学武术绝对不是为了成为格斗家，而是为了强身健体。最重要的是防狼…
练武的女人可以保护自己，让自己精神抖擞，更加健美。而且体育锻炼还可以增强体质，抵抗各种疾病，使身体更加强壮。
关于拳种，比如散打、咏春、八极拳、太极拳、泰拳、截拳道、柔道、跆拳道等。，中国武术历史悠久，拳种太多，我就不一一列举了。下面仅列出主要类型:
散打，技巧是综合性的，但也正是因为它的综合性，单项不是特别突出。在散打中，没有套路，只有单人打法和组合打法。在格斗技巧上，主要采用“远踢、近战、近摔”的格斗理念。
咏春，由颜永春流传而来，因为是女人所以适合女人。它的招式刚柔并济，但也可以刚柔并济。不同体质的人都可以练习。这个功夫是专门为女生设计的。不像开放式长拳班那样对体能要求高，但是练习时间长，效果也不是特别快。
八极拳，很阳刚的拳法，很暴力，但是不能快，所以比较适合男生。
太极拳，博大精深，是一阴一阳，刚柔相济的高深拳法。太极拳滑如鱼，粘如胶，软如棉，硬如钢。看太极传的招式，每一招每一式都体现了阴阳之动，虚实之变。也是太极拳平衡阴阳的方法。结合太极拳的力学和经络理论，采用螺旋缠绕的运气法，以小胜大，以弱胜强。用一个小千斤顶，你可以顶起一辆载有几吨货物的汽车。所谓太极传的积发和相变，诱导力量下降空，借力打人，都是螺旋力量贡献的。
泰拳属于极限搏击，透支了潜力，比较硬朗，不适合女生。
截拳道，从咏春中分离出来，适合格斗，对天赋要求很高。
柔道适合警队这样的人，对普通人不实用。是一种联合技能，战力还是很强的。
跆拳道的踢腿技术有很多，跆拳道中的横踢技术是最简单、最常用、最有效的进攻技术。跆拳道中，横踢是最基本的腿法，是平时训练和比赛中比较实用的腿法。技术已经比较成型，有一套简单易用的柔韧性、信心、基础力量、用力的训练方法。可以在短时间内掌握一定的防身术，充分发挥女性腿部相对于手部的力量，树立自信心，熟悉与对手打打闹闹的感觉，保持良好的状态。
综合分析一般共同特征的意见，仅供我喜欢的朋友参考:
一般来说，女性都比较柔弱，胆小，在意自己的身材。如果以健身结合一定防身效果为目标，推荐太极拳、咏春或跆拳道。如果条件允许，可以学习一些接球技术和女子防身术，重点是解放和反击。学武术最重要的是武术套路。也可以向教练请教。目的是掌握正确的动作，了解动作原理，减少身体关节的损伤。
腿部格斗技术大多需要与对手保持一定的距离，建议学习一些接防的近身技术。需要注意的是，擒拿中的一些招数，没有经过系统训练的女性很难实际运用，主要是力量较弱。所以建议重点学习一些力学原理，用巧功夫摆脱反制和反关节。
女性练武要注意以下几点:
女性在练习武术时，要注意促进上下肢和躯干的平衡发展，以灵巧为锻炼要点，多做动态练习，减少过多的静态练习。采用的方法有跳跃、弹力跑、快踢等。
练武术的女性不适合剧烈、持久的运动。女性做武术运动时，运动量要相对小于男性，训练内容和要求也要男女有别。
女性练习武术时，要注意腹肌和盆底肌的锻炼。他们可以多做腿部运动，比如压腿、荡腿、踢腿、劈腿。
平时的基础体能训练，比如跑步、俯卧撑、引体向上、核心力量训练、攻防技能训练等。，也应该在这方面加强，这样你才能成为名副其实的“武林高手”。
武功越高越好。选择适合自己的才是最好的！如果你想学武术，你得去正规的武术学校，因为这些都是搏击和攻击的技能，有老师的专业指导，这样对身体不会有伤害，对你的整体锻炼更有好处。
