在你们的婚姻生活中，你们有没有因为“一根头发”、“一只蚊子”、“一个马桶圈”吵过架？之前我有一个来访者，因为家里的马桶圈吵架。他们家有一个女儿。她说，“我每次上厕所都会发现我老公上完厕所不盖马桶圈，导致我和女儿上厕所不方便，不得不盖马桶圈。这个举动我跟他说了不下100遍，他却一直记在脑子里。”
最近看到一个有趣的图片，讲的是一个男女吵架的故事。
一般来说，女人吵架后，情绪会有很大的起伏。她先是生气，然后伤心，然后哭，然后又生气又伤心。但是男人，生气之后，是没有反应的。甚至当我第二天醒来的时候，我觉得我已经消化了所有的东西。
很多时候，我们觉得吵架最重要的是处理好情绪。但根据我十几年的咨询经验，吵架的意义不是你打我，或者我打你，而是我们共同克服了问题。
但现实中，争吵往往是在我们对伴侣的言语或行为不满，想要拉拢对方的时候开始的。
举一个生活中常见的例子:
老公下班回家，直接把袜子扔在鞋架上。这时，他的妻子开始批评:
老婆:“能不能把袜子收起来？每天没别的事做，我给你捡袜子！”
丈夫:“我把这个放在你面前。我有让你帮我捡吗？”
老婆:“我不给你捡，谁给你捡？这只袜子好臭，放在这里我也不难受。”
老公:“你能不能别天天缠着这个小东西？我在外面太累了，回家还得听你的。”
老婆:“你要是对我不满意，可以再找一个！”谁在求你。"
这个老婆呢？本来她想告诉老公把袜子收拾好，不要乱扔。但是每次到最后两个人就吵起来了。老婆觉得老公不体贴，老公觉得老婆就跟吃了一天药一样。
为什么很多情侣两个人说话就吵架？
夫妻吵架与否，往往取决于这一点:是否能客观表达自己的需求。
电视剧《人生第一次》里，女生看着同事宣布结婚消息。回到家，我向七年多的男朋友暗示:“公司最年轻的同事要结婚了，他们已经买了最想要的沙发。”我以为男朋友会准备一份浪漫的求婚，但是他却给她买了一个沙发。我们总是希望伴侣能理解自己，但更多时候，即使是在一起多年的情侣，也很难理解彼此的默契。所以，如果我们想要什么，我们最好清楚客观地表达我们的需求。
在这里，我将告诉你一个简单易用的模板，叫做“ATT”。
“ATT”是什么意思？“A=理解”，“T=宽容”，“T=积极需求”。
1.“A =知道”。
知道什么？主要是知道自己的态度，不要显得咄咄逼人。这里有三个建议可以帮助你掌握自己的说话方式。
一种是用“我”代替“你”。“我”字句的第一个特点是，它只反映说话人的感受和经历，只是客观地表达“我”是怎样的。
比如“我”字开头的表达:
“我觉得有点不开心。”
“这真让我恼火。”
这种说话方式比较温和。
但“你”字直接指向对方:
“你太黑了，”
“你为什么这样？”
这不是纯粹的陈述句，带有一些指责。
想让老公帮你分担更多家务，可以体验一下:
如果以“你”字开头，“你怎么总像个店主？”听起来刺耳吗？
但是如果我们从“我”这个词开始，“我真的很想让你帮我一把。”不是更好吗？
如果你在婚姻中遇到了一些棘手的问题，可以在评论区告诉我，我会帮你的。
