来访者问道:
心爱顾问A:
看到题主的自我描述，特别能理解你对“改变不了别人就改变自己”的愤怒和身体反应。
对很多人来说，这句话是成长的指南，但对你来说，每次听到这句话，就像一把锋利的剑，割开你深深的伤痕。是一系列被忽视或无视，被不尊重，被虐待的悲惨经历。我讨厌这些人这么自私，这么不体谅人，对你这么没心没肺，一点同情心都没有。我相信在你内心深处，你也痛恨自己的懦弱，你无法反击别人为自己辩护，让别人一次又一次用同样的话攻击你或指责你。看了你的受虐经历，特别好奇是什么让你的家人，朋友，领导，同事，摊主，老师，同学都这样对待你。他们同意了吗，还是你自身固有的模式导致了这一点？工作中，你抱怨同事太依赖你，导致你的工作进度，从而被领导批评。你有没有想过是谁让你的同事养成了依赖你的习惯？看得出来你有边界感，但是在执行的过程中，你的边界感和同事的边界感混淆了。是什么原因导致你没有坚持自己的界限，没有跨越同事的界限？当你意识到他们过度依赖你时，你做了哪些调整？
如果不是，是什么让你没有采取任何补救措施？你帮助同事的动机是什么？你只是想帮助别人还是想突出自己对别人有用的价值感和存在感？在借车这件事上，朋友的话让我一窥你的“真面目”——你很有面子，你是个很好的绅士，你没有原则，你方便别人，你苦自己，你连个态度都没有。在你分享的所有事件中，似乎都只是被打了一顿，下面并没有任何还手或者反抗的描述。这说明你害怕冲突，不敢在别人面前表现自己。你把所有的微笑都给了别人，却把眼泪咽在肚子里。当你不能坚持自己的界限，有好脸色，害怕冲突，忽视自己或者放弃自己的权利的时候，你就想想，谁会在乎你？简单来说，别人怎么对待你，你就怎么对待自己。它们是你自己的一面镜子。从你家人对待你的方式可以看出，当你抱怨工作的时候，你最需要的是理解，而他们给你的却是建议。他们不懂你，更看不到你的需求。这也帮助我更容易理解你是如何忽视自己的，别人是如何忽视你的。说了这么多，还是回到让你生气的那句话“当你改变不了别人的时候，改变自己”。别人怎么对待你，你真的控制不了，但是怎么回应别人，你有绝对的自由。你是忍气吞声还是真实地表达自己？这将是《你的人生》续集的核心内容。
如果你很难表达你的真实想法和感受，现在是一个合适的机会让你找出你的困难是什么，以及如何克服它们。这将是一个从懦弱到成为勇士的光辉历程，也是每个人都需要经历的蜕变过程。——赵怀民老师
