在多次爆发后，很多学校为了保证学生的人身安全，都开启了网络上课模式。
学生长时间盯着电子屏幕，必然会影响视力，甚至诱发和加深近视。
今天小英为大家整理了“流行期近视防控十大问题”。让我们来看看！
一个
疫情期间，如何使用电子产品保护眼睛？答:1)尽量选择屏幕更大的电子产品，远距离观看。建议电子产品优先顺序为:投影仪、电视、电脑、平板、手机。
2)上网时注意自己的书写姿势。因为疫情，在家不能放松自己。最好不要在床上或者沙发上学习听讲。
3)网络课期间，要有意识地多眨眼，放松眼睛。
4)遵循“20-20-20眼睛法则”，即每20分钟看20英尺以外的地方20秒。
2在家学习时，对家里的采光和照明有什么要求？甲:1)把书桌放在窗边。读书写字时，自然光要从孩子写字手的对面射入。
2)孩子在夜晚或白天光线不足的时候读书写字。要用台灯辅助照明，台灯要放在孩子写字手的对面前方。
孩子晚上看书写字时，要同时打开台灯和吸顶灯，并正确放置台灯。
3)家中的照明光源应符合:三色照明设备，尽量不要使用裸灯，应使用有灯罩保护的光源，避免孩子的眼睛受到眩光的影响。
4)避免在办公桌上放置玻璃板或其他容易产生眩光的物品。
三孩子在户外如何补上少于两小时的网络课？答:只要有条件，可以在家里阳台或者其他可以晒太阳的地方补。
可以利用每天网络课的休息时间，让孩子在室内有阳光的地方晒晒眼皮，每次5-10分钟左右，也可以选择从阳台向远处看。
当孩子在晒眼皮或俯瞰阳台时，在保证安全的情况下，尽量打开窗户，让更多的光线进入室内。但即使在室内有阳光的地方，它仍然不能取代室外。
为了有效地预防和控制近视，家长应该带孩子到户外活动。
四为什么室内晾晒眼皮和俯瞰不能代替户外活动？答:首先室内采光不如室外采光好。目前多项综合研究认为，只有照度达到1000LUX才能起到保护视力的作用。
其次，运动可以锻炼眼外肌，促进眼球组织的血液循环，配合室外阳光，达到更好的近视防控效果。
五疫情期间佩戴角膜塑形镜需要注意什么？答:1)注意个人卫生，勤洗手，不要用被污染的手接触眼、鼻、口等部位。
2)加强镜片和镜盒的清洁护理。
3)为了佩戴安全，如果患有重感冒、发热或疑似新冠肺炎症状，也应暂时停用角膜塑形镜。
六
答:1)晚上戴眼镜前，用凉白水或生理盐水冲洗镜片；早上摘下镜片后，用护理液摩擦清洁镜片，然后用凉开水冲洗干净，将镜片放入中和杯中，倒入双氧水和中和片。如果镜片浸泡在护理液中，将镜片放入装满护理液的圆柱形盒子中。
2)佩戴牛角塑料时，每天浸泡镜片的药水需要更换。如果因为一些特殊原因暂时不佩戴镜片，请及时联系验配师。
3)镜片应每周用AB液消毒去蛋白。
4)圆柱形的盒子、洗锅、吸棒要定期清洗，每三个月更换一次。
5)指甲长的话，手术时容易划伤镜片。建议勤剪指甲，爱护镜片。
七疫情期间，孩子们在家早上起得很晚。他们能穿牛角塑料超过10小时吗？答:角膜塑形镜虽然采用高氧透过性材料，但为了佩戴效果和安全，建议不要超过10小时，正常睡眠时间就够了。
佩戴时间过长，不仅控制效果降低，还可能造成分泌物增多、角膜缺氧等不良后果。
八
疫情期间，如何判断孩子是近视还是近视加深？回答:如果孩子有以下现象，休息后没有得到改善，那么家长就要引起重视，警惕孩子是否近视或近视加深:
1)近看时，眼睛离书越来越近；
2)看远了经常眯眼揉眼睛；
3)儿童看到远处物体模糊不清的反应；
4)孩子戴上OK眼镜后，反映下午视力比以前差。
建议家长在家准备好视力表，定期检查孩子的视力，如果发现孩子视力下降，及时联系专业眼科机构或医生。
九疫情期间，孩子的视力检查该怎么办？答:1)如果在高危地区，建议推迟就诊，待疫情好转后再带孩子及时检查。
2)其他方面建议视情况而定。如果你戴OK眼镜，你的眼睛会痛。一定要及时带孩子去试衣机构检查。
3)对于近视儿童的常规复查，也建议视情况而定。如果疫情不涉及当地和医疗机构，建议还是按时复查为好。
10生活中有哪些习惯对护眼有帮助？答:1)保证充足的睡眠。《J L儿童青少年近视防控技术指南》建议:小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时。
2)春季风大，气候干燥，电子产品使用较多。现在的孩子容易出现睑板腺堵塞。建议多做眼部热敷，改善睑板腺功能障碍。
3)在饮食上，要注意营养丰富。建议多摄入水果、蔬菜、鱼类等营养素，少吃糖果、巧克力等甜食。
4)平时家长要监督孩子避免不良用眼习惯。他们不应该让孩子在走路、吃饭、躺在床上、在摇晃的车厢里、在昏暗的光线下或阳光直射下看书或使用电子产品。
—结尾—来源:验光师王锴
排版:小英同学
