作者:王子峰
你最近玩过飞盘吗？
如今，飞盘已经成为年轻人追随的时尚社交运动。它既有运动性又有挑战性。它不仅可以在操场上释放荷尔蒙，还可以交友，拍照打卡，发布在社交平台上，展示它的时尚魅力。
小红书发布的《2022年十大生活趋势》显示，现在的年轻人都爱上了“山居生活”，喜欢周末去户外开拓自己喜欢的世界。2021年，飞盘相关内容的发布量比去年同期增长了6倍。今年清明节小红书上的飞盘搜索比去年同期增长了24倍左右，分享了4万多条飞盘相关笔记。
有人认为飞盘是汪星人的游戏。为什么突然成了90后00后健身社交的新工具？其实飞盘一开始是朋友和家人玩的游戏。
早在19世纪，美国新英格兰就出现了飞盘。起初，“飞盘”运动在大学生中兴起，他们喜欢吃完饭后扔锡制的馅饼蛋糕。这就是“飞盘”运动的雏形。直到20世纪30年代末，美国空陆军飞行员弗雷德·莫里森(Fred Morrison)还在感恩节那天和妻子一起玩，扔爆米花盖子。他发现这个游戏相当有趣，似乎是一个商机。弗雷德·莫里森立即用25美分买了一个蛋糕盘，并在加利福尼亚的海滩上宣传飞盘。然而，莫里森的商业视野很快被二战打断，他应征加入了空军队。直到战后，莫里森利用自己的专业天赋和空气动力学知识，制造出了世界上第一个塑料飞盘，并申请了风扇专利，随后将发明权转让给了美国的Wham-o公司。20世纪60年代，莫里森制作了第一个塑料飞盘。
谁也没想到，这场融合了橄榄球和足球的运动会，在美国受到了各年龄段学生的广泛欢迎。20世纪70年代，耶鲁大学和普林斯顿大学的学生痴迷于玩飞盘，甚至百事可乐公司也推出了一系列商业广告来推广飞盘。随着飞盘在世界上的影响力越来越大，它在七八十年代飘洋过海进入中国。1999年，第一届飞盘赛事——上海公开赛在上海举办，随后参与飞盘的人数和组织蓬勃发展。为了规范和推广这项运动，国家体育总局于2004年成立了中国极限运动协会，代表中国参加国际极限运动赛事。2013年，国际奥委会承认世界飞盘联合会为国际体育组织，标志着飞盘在世界范围内得到进一步认可。同年，中国22所大学联合发起了中国大学生极限飞盘联赛。2015年首届中国大学生极限飞盘联赛的成功举办，标志着飞盘在大学生中得到广泛认可。2022年，国家体育总局举办首届中国飞盘联赛，标志着飞盘有了广泛的大众基础。
飞盘门槛不高，不需要太多场地限制。可以在小区的花园、广场玩。对于年轻人来说，生活节奏快，压力大，他们需要缓解压力的方法，但同时又没有太多的时间和精力去学习复杂的运动，所以简单易懂又容易上手的飞盘就成了最好的选择。目前国内飞盘的参赛群体大致可以分为三类。第一类是主要由各大城市白领和学生组成的极限飞盘团；第二类是K-9组，也就是爱狗人士带着狗狗玩飞盘的组；第三类是除了前两类人群之外，参与各种飞盘运动的人群，比如在校参加飞盘学习和比赛的中小学生，参加各种亲子飞盘活动的家长等。
极限飞盘比赛是国内外最受欢迎的飞盘比赛类型。常规比赛需要两个队，在长100米，宽37米的草地上进行。每队七名球员，没有裁判，男女混合，各自捍卫自己的赛区。通过以各种战术方式奔跑和传递飞盘，进攻方允许他的队友得分。在攻击过程中，玩家不允许跑飞盘，“投掷者”被限制在10秒内将飞盘传给任何方向的队友。如果队友在对方区域接住飞盘，得1分。如果飞盘不能成功传给队友，双方都可以改变攻防。计分通常采用谁先得15分谁赢的原则。一场比赛由两个时间段组成，称为半场。当一个队先得8分时，比赛进入下半场，一场比赛持续100分钟左右。
飞盘是一项娱乐性、趣味性和对抗性都很高的综合性运动。飞盘可以促进群体间的情感交流。加入团队不需要掌握太多技能。玩飞盘时，一方面需要和队友密切沟通，大声呼喊，否则会出现跑位失误；另一方面，飞盘比赛没有裁判，全靠诚信和实力取胜。然而，运动员对比赛规则有不同的理解。鼓励各队选手通过交流互相尊重，实现客观公正的比赛，养成良好的竞技精神。可以有效的促进和带动人与人之间的交流。
飞盘有很好的社会效果，但是也有很多没参加过飞盘的朋友怀疑飞盘锻炼的效果。西科罗拉多州立大学的研究表明，飞盘是一项很好的间歇性运动。在活动过程中，参与者需要完成短跑、变向、跳跃等动作，这些动作可以有效刺激我们四肢、腰部、胯部、颈部、肩部、脊柱等部位的肌肉。飞盘运动强度属于中高运动强度，与在跑步机上以每小时8公里的速度跑步的能量强度一致。一场比赛后，参与者的能量消耗达到600千卡以上。
总的来说，参加飞盘不仅能有效塑造我们的道德品质，还能培养参与者的拼搏精神，在很多项目上能有效提高我们的身体素质，如肌肉力量、平衡能力、灵敏度、注意力集中能力等。
参考资料:
运动生态圈:年轻人的社交新工具——飞盘；
新京报:飞盘很尴尬，为什么突然这么火；
新华网:为什么流行的飞盘运动会让年轻人上瘾？
维基百科-飞盘和飞盘运动；
知乎:玩极限飞盘可以提高身体素质吗？
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