大家好，今天我们介绍传接球两项综合训练。希望你喜欢！
封面这两种训练都非常贴近实战，常规训练有助于我们结合自己在比赛中的位置来运用。这种训练不需要太多的空间。可以用一个队友和四个标志板完成。让我们现在开始:
网站设置:
准备两个标志杆和两个标志板。如果没有标志牌，可以用四块标志牌，比如如图所示的正方形。前面的颜色是可选的，后面两个标志应该是不同的颜色。如图所示站立。
图1-场地设置综合培训1:
首先要记住后面两块招牌的颜色和位置，然后站在前面两块招牌后面，和队友一起做内脚传球。传球应该简单、快速、有力。
图2-脚内侧传球当我们听到对面队友的口令时，我们要往反方向接球。比如喊“黄”的时候，要拉开距离到黄的对面，同时观察，然后闪过眼前的标志板，用脚在远离队友的地方侧身接球。
图3-侧身接球然后，快速对角运球绕过队友刚刚喊的黄标盘。
在继续之前，让我们将上面的需求联系起来并检查一遍。
图5-连接示范立正！绕过黄色标志牌后，我们要抬头和队友进行眼神交流，给他们一个信号。这时候我们的队友要马上调整好自己的位置，准备迎接我们的传球去撞墙。我们会通过撞墙的方式绕过标志板/防守者，回到起点。
图6-和队友眼神交流然后下一轮训练结束后，队友随机喊口令，然后按照上述要求返回。这就是整个训练过程。在这个过程中，需要特别注意以下几点:后脚接球，角度，姿势，眼神交流，无球跑动。
综合培训2:
第一次训练后，我们会更进一步。我们会在前面用这两个标记作为后卫和越位线。
我们练习渗透传球，把握跑位时机。就像上次训练一样，我们应该开始干净利落地传球。我们队友喊口令，然后反方向跑。如果是黄色的，我们就往回拉，反方向接球。
在后退的过程中，我们要绕到越位线接球，同时还要观察身后的标志板。在我们移动到越位线之前，我们会接到队友的球，然后我们会马上去做。我们的队友接球后，我们会把穿透球从两个标志杆之间传过去。同时我们会跑到后面两个没有球的标志板去接球。
图7-回做后跑位接到队友的突破性传球后，我们带球绕过标志板。同样，我们也要和队友进行眼神交流。确认眼神后，队友移动位置和身体角度准备上墙。最后我们绕过标志杆，撞墙回到原位。
图8-和队友撞墙配合这次训练需要注意的是，我们回球后，需要继续观察接球的队友，确定他们准备充分后，再开始无球跑动，接住球员的穿透性传球。同时，队友要把握好传穿透球的力度。
今天到此为止。更多精彩足球教学请继续关注足球之路！
