Wen▎齐海军
中国传统功夫的实战精髓是以技击拙，以弱击强；如果只是以大欺小，强者就会战胜弱者；很明显，这不是来自传统武术的东西。
但是要做到这一点是非常困难的，因为这不仅需要一个好师傅的指导，还需要努力和良好的天赋。
因此，练习传统武术不仅是一项体力活动，也是一项脑力活动。单纯愚蠢的练习是不可能的。所以一个门派产生一个高手只需要几十年，整个传统武侠世界产生一个顶级高手只需要一两百年。
从神拳杨无敌到李小龙，有名又实用的高手屈指可数。
传统功夫不好练，但如果你明白拳击只是个度的问题，否则练一辈子都是傻逼。
回到正题，传统武术的原理是什么。
很简单，就是全身的力量可以瞬间集中到一点，可以落在对方身上。
这个是用的，但是不能这么练。
中国武术讲究腿腰与手指的结合。其实这就是我们在说的，这就是全部的努力。
就练这个吧。
实现这一点有三个层次。
让整个身体的重量松掉，先落在脚下，这是根力，也是第一关。下一局你有实力是很自然的，但不代表下一局你也有实力。
树根从涌泉洞落下，能与地面融为一体，像不倒翁。目前能达到这个层次的人还是很多的，关键是第二个层次。
第二层是将根部力量转化为垂直方向的力量，可以从下到上瞬间集中在一点。
这一步需要良好的协调能力和开筋拉骨的基础，对腰、臀、腰脊、腰隙的用力要求很高。很多人受过训练，但他们不会用手指走路。集中一点。
传统功夫讲究打通任督二脉，这是“集中一点”的关键，第二个问题就在这里。
以前很多老拳手轻轻一拳就能把老木门打穿一个洞，就是练了竖劲，有了手指走路的功夫。
但在实战中，人体是主动的，在接触的一瞬间，要把全部力量都落在对方身上是相当困难的。
所以要做到这一点，还是需要极高的穿透强度。
家传拳讲究练内功，这是它所追求的，从里到外说的就是这个。
渗透需要放松练习才能达到，所以太极拳讲究放松；而且在击打的瞬间，需要“紧”才能配合；很多人只练放松，不练紧张。可惜他们在实战中发挥不出来。
所以，在实战中，传统武术是一个“根劲”和“竖劲”相加，调动“整体力量”，通过“贯劲”作用于对手身体的反应过程。
这里可能有人会问，现代格斗不也是一样的实力吗？
肯定不一样。
在传统武术中，这几种力量都是通过以腹为基础的功夫由内而外转化而来；现代格斗主要是靠体力。
力量来自骨骼，力量来自筋膜。
气和劲结合产生力量，但力量不能产生取胜的力量。
比如说根劲，现代格斗只能叫重心很稳，它不能落在脚掌上；一拳能伤到对手，但不能让人觉得惊心动魄，穿透力强。
所以，我理解这一点。我知道为什么很多武林高手会继续惨败。
因为他要么没有苦练，要么在实战中很难硬渗透到对方。
失去了整体力量和穿透力的结合，再加上姿势、步法等实战系统的训练不足，所以我一上台就只能在绝对力量面前挨打。
