威利·丁尼生是一名健身专家，也是YouTuber上的视频网络名人。他以尝试和模仿著名演员和运动员的训练方法而闻名。他模仿过演员马克·沃尔伯格、健美运动员雷纳尔多·盖里和歌手詹妮弗·洛佩兹的训练生活。
威利-坦尼森最近，丁尼生决定尝试一些更困难的事情，即在一天内尝试前世界重量级冠军迈克泰森的训练方法，看看会发生什么？丁尼生决定吃大约3000-4000卡路里的食物，然后做慢跑、技术训练、有氧运动等。，以达到拳击般的效果。
按照泰森的习惯，丁尼生凌晨4点起床，通过慢跑3-5英里开始一天的训练，因为泰森曾经说过，他凌晨4点起床是因为他的对手还在睡觉，他要超越他。
慢跑4英里后，丁尼生大约在上午10点吃早餐，然后按照泰森的习惯上床睡觉。丁尼生的早餐食谱和泰森的一样:燕麦片、牛奶和一些含维生素的食物。
接下来，丁尼生将有10轮实战，每轮2分钟，休息45秒。丁尼生说，“很多人低估了拳击对心血管系统的影响，因为你看不到多少跑步，但拳头发力那么大，我实战10回合就被擦干了。”
经过10轮实战，丁尼生开始了健美操训练，这是一种高重复低重量的锻炼方法:2000个深蹲，500个三头肌伸展，500个俯卧撑，500个耸肩练习，500个仰卧起坐。
然而，泰森没有一次完成这么多项目。他把它们均匀地分成一天的三个不同阶段，但丁尼生又把它们细分了。丁尼生说，“这太疯狂了。如果你想成为体育界的佼佼者，你必须走出你的舒适区。只有优秀的人才能做到这一点。”
训练和洗澡后，该吃午饭了。午餐是150g白米饭，鸡胸肉，一大杯橙汁。丁尼生说，“我看过泰森的饮食，食物种类不多，但每一餐都充满碳水化合物和蛋白质。泰森不是在吃饭，而是在吃燃料。这才是真正的运动员。”
午饭后，他继续训练。与之前相比，丁尼生有六轮实战，包括跳绳和打速度球。然后他开始了新一轮的有氧训练，然后就是点心时间。丁尼生效仿泰森，吃了蛋白质奶昔和六根香蕉。他说这太多了，但现在他绝对需要这些碳水化合物食物。
享用完零食，丁尼生继续剩下的有氧训练，做了一个空吹。他说:“你只是在捣空气，但此时我感觉我已经把气用光了。”
丁尼生的晚餐是一大块牛排，配意大利面和热带果汁。晚饭后，丁尼生又做了一次运动:骑30-60分钟健身车，最后上床睡觉。
那么，经过一天泰森式的训练后，丁尼生感觉如何呢？他直言自己被“KO”了。丁尼生说:“我全身疼痛，脖子僵硬，不能动弹。也许接下来几天我会感觉更明显。”
看来要成为阿泰·森并不容易，或许是丁尼生过于专注于泰森一天完成三次的项目，以至于身体达到了极限。但是，我们应该为他的坚持鼓掌。
