每年冬天都是冰库入侵。这个时候，男女老少，不分年龄，都会开始齐心协力思考一件事——如何御寒。于是各种方法出现了:“喝酒取暖”、“喝红糖姜茶驱寒”、“泡脚取暖”...这三种方法真真假假，让人眼花缭乱。那么哪些才是真正能预热的呢？
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可以喝酒暖暖身吗？
不能。很多人喝酒后真的会觉得很烫，但其实都是错觉。人喝酒后会觉得热，是因为酒精进入体内，会刺激体表的毛细血管，加快血液循环。但其实这种温暖只能停留在皮肤表面。所以喝了酒之后，体温会降回到原来的水平，甚至更低。冬天喝酒不仅不暖身，还容易感冒！
喝红糖姜茶能驱寒吗？
不能。有用的其实是喝热水。很多女性冬天经常喝红糖姜茶，以为可以“补血”驱寒，真是一举两得。在红糖姜茶中，热水其实是最有效的“暖身”方式。所以多喝热水驱寒比红糖姜茶好。另外，除了生姜，黑胡椒、大蒜、洋葱、辣椒等辛辣食物也会有类似的效果。所以，不要太执着于姜这个角色。
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热水泡脚会发热吗？
不能。虽然我的脚是暖的，但是其他地方还是冷的。有的人泡脚后感觉很温暖，于是认为泡脚可以产生热量。其实这是因为用热水泡脚时，腿脚的末梢血管会扩张，从而加快血液循环，但不会对体循环产生很大影响，所以不能提高人体的核心温度。泡脚时，建议水温在40℃左右，浸泡时间不超过半小时。
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对大多数人来说，怕冷是正常反应。平时多穿衣服，多喝热水，多做运动，吹空都可以缓解感冒的情况。平时多吃维生素含量高的水果，补充人体所需的维生素，有助于增强人体抵抗力，多吃水果好处多多！
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冬天，想要顺利通过冰室通关，成为终极boss，还是要提高身体素质，多吃水果，多吃维生素。只有身体健康，才能温暖冬天。选择健康生活，选择一米幸福城。
