青年报·青年上海记者刘伟/文/图片、视频
“寻找最适合你的方式，按照语音提示，想象和反应，请闭上眼睛听。”“很多年轻人会自嘲地给自己贴上‘社交恐惧症’的标签。请仔细想想他们在害怕什么，他们是否真的害怕别人对我的感觉，因为他们不确定我在别人心中留下了什么印象”...
昨晚6点30分，复旦大学第三教学楼的一间教室里，原本整齐的桌椅被重新摆放，呈现出便于分组讨论的风格。起初，前来选修《大学生心理健康与发展》这门课的大一新生们并没有想到，第一堂课中会隐藏着如此轻松有趣的“破冰”环节，更没有想到，自己会是“心理健康教育”正式升格为复旦必修课的第一批选修学生。
两位“大咖”共同授课，实现“神仙级别”教师的配置。
“希望你能多参与，多思考自己，反思自己，认识自己，锻炼自己，从而培养更加积极健康的心态，拥有健康快乐的人生……”正式上课前，复旦大学党委副书记尹冬梅给学生们做了15分钟的“介绍”，讲解了课程设计思路、教学安排，以及几个重要的基本概念。
之后，一小时破冰团建的主持任务就交给了本次课程特邀“助教”、复旦大学团委校园文化中心主任朱翊钧。现场，复旦大学精神卫生中心主任钱洁不时帮助朱翊钧在黑板上写下一些思考点。另一位课程主讲人，复旦大学心理健康教育中心兼职教师哈利努·哈利木拉提(Halinu Halimulati)坐在教室的另一边，仔细观察学生对讲座的反应，做观察笔记，不时听学生讨论。
穿着背带裤的朱翊钧是90后，时尚的服装驱散了学生们的拘束感。他拿着蓝牙音响，放着舒缓的音乐，还用“社交牛”和“社交恐惧”的话题撬开同学和邻居之间的“话匣子”。经过几轮“仔细观察对方”和“说出你观察到的细节”，一些小伙伴意外地认识了这个班同专业的同学。
这节课既是班级的破冰和团队建设，也是第八周“个人风格与沟通特点”课程的预备课。钱洁特意安排擅长表现性艺术团体辅导的朱翊钧担任“助教”，希望通过“去标准化”的艺术表现，让刚入学的学生对大学和陌生同龄人的紧张和不安得到真正的融化。
朱翊钧认为，艺术可能是打开学生心灵、放松甚至从观察、体验和想象中看到自己的一把钥匙。“大学生的心理健康是学生大学期间学习和发展的沃土，它需要许多不同的营养物质来为健康的身心奠定基础。这门课就是要给学生开土，告诉他们有那么多知识可以帮助他们，打开自己，认识自己。希望通过这门课，同学们能从学习到学会快乐，学会快乐！”
“这是学生们在复旦的第一个秋天。希望这个秋天能给你留下难忘的回忆，鼓励你度过满意的四年大学生活。”钱洁在第一堂线下介绍课结束时这样说道。
后续课程中，课程团队将以“一人一故事”戏剧疗愈工作坊的形式，举办两次课外工作坊和一次课堂。这样的线上线下32小时混合课程的教学阵容，其实可以称之为“神仙班”。16小时的网络课程将由22名心理健康教育从业人员和相关专业学科的专家教师组成，其中包括10名教授和11名副教授。
心理健康素质是人才综合素质的重要组成部分。
如此“神仙级别”的师资配置，由复旦大学党委副书记尹冬梅担任课程负责人，传递出一种关于心理健康教育的态度和信号？
“青年一代的理想信念、精神状态和综合素质，是一个国家发展活力的重要体现，是一个国家核心竞争力的重要因素。高校是国家实施人才强国战略的主阵地，肩负着培养德智体美劳全面发展的新时代中国特色社会主义合格建设者和可靠接班人的使命。复旦大学旨在培养心灵美、精神好、能力强、意志强的掌握未来的复旦人，即为国家培养全面发展、综合素质高的杰出人才。”昨晚，尹冬梅在接受青年报记者采访时这样说。
她说，心理素质，或者说心理健康素质，是人才综合素质的重要组成部分，有时候恰恰是人才素质发展的制约因素。来自全国各地的学生都是中国各地乃至世界各地的优秀青年。他们有着优秀的智力水平和学习能力，科学文化素质也很高，但心理素质却有着不小的差异。
进入大学后，学生面临着自我学习、自我负责、自我管理、自我发展的挑战。有的同学能保持良好的心态，坚持努力学习，不断进步成长。但也有少数学生不能很好地适应大学生活，逐渐失去了态度，思想涣散，精神萎靡，情绪失衡，幸福感低下。部分学生学业受困，发展受阻，情感受挫，甚至患上心理疾病，导致休学、延期、退学等问题，严重影响自身发展和成功。
面对来自各方面的复杂多样的现实挑战，受自身经验和视野的限制，学生很容易从自己的角度和理想状态去认识和理解世界，很难正确认识和对待一切，例如，义利观、群体观和自我观、成败观、得失观。所以他们难免会遇到各种成长的烦恼和困惑，进而产生一些紧张、焦虑和担心。所有的高校都避免不了这种情况。
尹冬梅说，这种情况也告诉我们，心理健康和心理健康素质对人的全面发展起着不可或缺的作用。但与此同时，我们也观察到了一个很好的现象，就是现在的学生很清楚自己应该提高心理健康素养。
“我们认为，在大学生涯起航的时候，要及时做好相应的心理准备，要有维护和促进自身心理健康的科学知识，要掌握一些有利于自助和助人的技术方法，提高自己适应和解决问题的能力，培养面对困难挑战时健康的心态和积极的心理品质。”尹冬梅说。
“多学科知识交叉融合”提升学生心理健康素养
早早认识到重要性，从1994年开始探索，到华东五校共建“大学生心理健康与发展”示范课程，2021年获得上海市一流本科。把“心理健康教育”发展成为学生的必修课，终于顺理成章。今年秋季学期开始，它首次被列为复旦大学的必修课。这个步伐在全国高校都是第一。
钱洁介绍，列入复旦大学2022年本科教学培养计划的特殊教育课程中的“心理健康教育”课程，是由复旦大学心理健康教育中心面向全体新生推出的。具有“跨地区、跨学校、跨学科”特点的心理健康教育模块课程，尤其是“多学科知识的交叉融合”，得到了各方面专家的大量论证。实施“大心智教育”范式势在必行。
记者注意到，从课程设置来看，内容涵盖了大学适应、个人管理规划、自我探索与自我认知、人际交往与社会互动、亲密关系与情绪、情绪调节、心理障碍识别与应对、生命教育等内容章节。除了普通心理学、临床心理学、咨询心理学，还涉及物理学、管理学、神经科学、哲学、政治学、法学、生命科学、精神病学等等。
在此期间，复旦大学国际关系与公共事务学院教授郑将做一场“自我与自我”的讲座，这似乎充满了思想和政治元素。从心理学的角度来看，“我”与“自我”的关系是一个非常重要的基本命题。
“我”是谁:人性与人的自我；“我们”与“我”:相辅相成的“大我”与“小我”；实现“我”的整合:健康人格的基础工程:走向“我”的大同:“大我”与“小我”统一的实践逻辑...郑将这些方面的情况一一告诉了同学。
“对大学来说，必须同时重视思想政治工作和心理健康工作，使之有机统一。对于大学生来说，也需要这两方面的积极参与和配合。只有这样，才能真正走出一条具有中国特色的高校心理健康建设之路。只有这样，才能为学生在大学里进一步促进‘大我’和‘小我’的有机统一提供工作基础。”郑对说道。
另据介绍，为了增强教学效果，“大学生心理健康与发展”课程采取三个平行班的形式，每班45人。以入选人数为准，学校心理健康教育中心提供三种组合方案，供学生自由定制心理健康教育必修1学分32学时学习模式。学生可以根据自己的学习风格和个人喜好，选择任意组合来完成自己的课程，既可以只修课程，也可以修课程。
20岁的李(音译)就读于广播电视专业，两年前选修了《大学生心理健康与发展》这门课。当她听说“心理健康教育”被提升为必修课时，她用“棒极了”来形容这门课。她说她从这门课程中受益匪浅。“把困扰的问题表达出来，把有限的思想打开，学会享受我做的决定。渐渐地，现在，我很享受我的大学时光，也很高兴能遇到这门课。”
对于口腔专业大一新生王来说，昨晚的第一节课结束后，她期待着能学到更多，运用到实践中，成就更好的自己。
青年报·青年上海记者刘伟/文/图片、视频
编辑:张宏业
【来源:青年报】
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