五星体育是一家专业的美国篮球培训机构。所有教练均来自美国、加拿大、法国等篮球强国。五星体育的所有训练课程都是由在中国生活和执教的欧美教练设计的。从体能训练到篮球技术，再到篮球理论课程，我们都下了很大功夫。引导孩子在球场上的个人能力和团队合作的发展，鼓励他们尽最大努力，教他们正确的技巧来纠正他们的技术错误。这些五星级教练每天都在努力改进我们的课程培训，更好地满足学生的需求，让孩子们在愉快的学习环境中成长进步。主要课程如下:
1.每周培训
周训课程是五星运动课程计划的核心和基础，是我们每个学员进入五星训练体系的起点。
这个培训班的目的是培养学生对篮球的兴趣。从加入开始，很多同学越来越喜欢篮球，从懵懂到热爱。
年龄组——在每周的教案中，我们尽量按照孩子的年龄来分班。
小班:4-7岁的男孩/女孩
中产阶级:8-11岁的男孩/女孩
大班:12岁及以上的男孩/女孩
在极少数情况下，学生可能会被分配到更高的年龄组进行培训。五星体育提供众多的训练场所和训练项目，会尽力提供最适合每个学员能力水平的训练课程。
每周训练课由10次连续的每周训练组成，每次训练持续1小时或1.5小时。整个培训课程由专业篮球外教全英文授课和指导。
第二，每周课程的设计
五星运动现行的15周训练大纲和基本功清单，是根据鲍勃·皮尔斯教练在加州执教青少年篮球训练7年的经验和他在世界各地担任职业教练15年的经验，并参考与那个年龄段相近的一般美国学生的学习内容综合制定的。
它的理念是教会所有学生全面的基本功，扎实的运用双手。不仅包括投篮、运球、传球和防守技巧，还包括一对一的“眼镜蛇”训练，利用急停和转身重点训练学生的步法。
篮球是一项团队运动，所以在中班和大班训练中会涉及2对2、3对2、2对1系列训练，还会学习一部分UCLA的切入战术，旨在帮助学生学会在场上打开战术空室，更有效地与队友展开团队配合。
五星体育希望通过这门课程磨练出来的学员，一方面可以培养扎实的技术基础，同时也可以更加热爱篮球，激发更多的运动欲望。有这种兴趣和激情的学生可以更好地融入我们的俱乐部团队项目。
三、俱乐部课程计划
俱乐部课程计划非常适合那些准备二次训练的孩子。在这个课程计划中，每个俱乐部班的学生人数固定为16人，学生每周参加两次培训班。周训班的学生不能随意转到俱乐部班，因为俱乐部课程的目的是建立和保持球队的延续性，然后要进行更多的专业训练和全队整体进攻训练。
此外，我们将定期安排我们俱乐部团队与外部团队之间的比赛。许多经验证明，参加俱乐部班的学生比参加每周培训班的孩子进步更快。五星体育目前有10支俱乐部球队，未来有望扩大到15支球队。
在我们的社团课程计划中，孩子们是根据能力和年龄来划分的。所有学员只有经过选拔才能加入相应的团队。
5-6岁的男女学生
7-8岁的男女学生
9-10岁的男女学生
1-12岁的男女学生
3-14岁的男女学生
班级课程设计
课堂上将学习两种进攻体系，即北卡的自由传球进攻体系和1-4进攻体系。在一些进攻技巧的帮助下，可以加强投篮、传球、运球的基本功，帮助学生发展。北卡的自由传球进攻体系，迈克尔乔丹在北卡期间自己用过，只有几个固定的规则，重在开场空和团队配合。1-4进攻体系是鲍勃教练在日本和中国执教职业球队时使用的。在俱乐部班给学生讲授一些基本的配合，有助于他们理解篮球作为一项团队运动，是如何把场上的五个队员聚合成一个整体的。
当俱乐部球队在基本的团队防守上有所建树后，就会开始学习北卡的自由传球进攻体系和1-4进攻体系，从而在5对5的比赛中创造出特定的得分方法。就防守技巧而言，俱乐部班的学生会通过执行一套固定的反击战术来学习阻止对方球队。班级计划是开始学习半场和全场防守和进攻技巧。
班级计划的总体目标是让每个学生每周都有持续的进步，让他们学会无私地战斗，为整个团队而战。
三。脂肪训练6比1
脂肪训练课程是五星体育篮球训练体系中的精英训练项目之一，为学员提供了接受更多重复个人训练的机会。FAT，即“基础加速训练”，旨在帮助学员比每周训练更快、更高效地提升核心基础能力。
课程内容设计:
脂肪训练课程可以在短时间内帮助中高级水平的学生提高实战能力，对他们未来的篮球发展大有裨益。本次培训课程包括6名学员和1名教练，由1小时的专项教练和30分钟的高强度比赛组成。
脂肪训练课程充满挑战，让学员在充满乐趣的氛围中接受更高级的训练。这些训练中的许多也可以在家里完成，并融入到日常训练中。通常，课程以30分钟的激烈竞争结束，学生可以使用他们新学到的技能。
课程目标:
接受6对1脂肪培训课程的学员可以加快学习进程，拥有更多的经验和基本功。
今天就加入脂肪培训班，迈向更高的境界！
参与要求:
参加胖训课程的学员必须具备一定的篮球技能，经教练评估后才能参加适合学员当前水平的胖训课程。
四。HIT Training 4比1
打击训练
HIT训练，即高强度提升训练，是目前我们提供的最先进的个人训练项目。培训由四名受训人员和一名教练组成。训练时长1小时，融合了很多高端篮球技能训练，包括力量训练和负荷极限训练。
本次培训的所有培训内容都不同于其他培训。具体的训练计划会根据每个学员的身材、速度、天赋程度进行调整。训练的初衷是为了帮助那些极其认真，刻苦训练，想要发展自己所有天赋的选手。
由于已知的训练强度非常高，训练内容本身也非常严格和高端，所以本次训练只对那些经过我们教练挑选和认可的学员开放。
动词 （verb的缩写）假日篮球营
假日篮球营的内容和构成不同于一般的每周训练课，更类似于美国五星篮球营的分站篮球营系列。在篮球营期间，学生将根据他们的需要被分成不同的小组。每组将参加一个培训项目，然后在固定的培训期后进行下一次培训。每个训练站训练学生不同的篮球技能。
比如一站会训练学生的传球技术，一站训练学生的运球技术，一站训练学生的投篮技术。除了课程的形式和组成不同，培训的内容也不同。篮球营的训练内容来自于美国的五星篮球营，也正是这些训练培养了这么多优秀的NBA球星。
同时，我们还将在本次篮球营结束时为那些表现出色的同学颁奖。五星体育期待您的孩子参加篮球营，精彩的快乐与您同在。
