受疫情影响，本市中小学生目前在家进行网络教学。很多“上班族”家长担心孩子独自在家上网络课后偷偷玩游戏，甚至可能形成网瘾。安定医院儿童青少年心理科主治医师张文斌建议，家长在担心孩子过度使用网络时，要注意三点。
据张文斌介绍，目前游戏低龄化趋势明显，游戏成瘾甚至被列为精神疾病，但并不是每个过度游戏的孩子都能达到诊断标准。孩子过度玩耍其实还包括其他原因，比如家庭关系、学习困难、人际关系回避等。2020年，我国未成年网民规模达到1.83亿，互联网普及率为94.9%。超过三分之一的小学生在学龄前接触过互联网。
什么是网瘾综合症？如何辨别孩子是不是网瘾综合症？张文斌说，网瘾综合症是指在没有成瘾物质的情况下，无法控制的上网冲动。网瘾的成因要追溯到口腔时期。婴儿通过哺乳获得精神上的满足，他们保留着温暖、关怀、安全等美好感觉的记忆和思念，这些都代表着母爱。网瘾综合征患者通过上网重新获得这种似乎从口腔期结束就消失了的，隐藏在潜意识中的满足感。作为一个成年人，在遇到挫折的时候，比如学业受挫、失去工作、害怕社交、失恋、家庭打击等。，我沉迷于网络寻找解脱，让这种埋藏在潜意识里的压抑得以释放。
一般来说，临床更关注游戏和网络的使用是否损害了人的正常社会功能，如果是，就需要调整。因此，不建议家长过度解读现行诊断标准中的项目，必要时最好寻求专业人士的帮助。
如果家长担心孩子过度使用网络，可以加强监管。首先，家长要和孩子建立良好的沟通方式。不要全盘否定游戏、聊天、互动娱乐等软件，不要“只有游戏才会反目”。因为这样做容易造成孩子的逆反心理，认为父母根本不懂游戏和互联网，甚至不想和父母交流。建议家长亲自体验孩子经常玩的游戏。只有参与和研究，他们才有话语权，才能真正走进孩子的世界，才能更好地与他们交流。其实有些游戏对孩子的生长发育是有帮助的，可以培养孩子的逻辑分析和判断能力。
其次，家长可以和孩子一起制定生活计划，合理安排和管理孩子的玩耍时间。对于幼儿来说，家长也可以选择几个亲子游戏和孩子一起玩，既可以拉近亲子关系，又可以管理游戏时间。
另外，家长要尽可能多的为孩子提供参与和接触的活动，让孩子在网上课后有丰富的人生体验。活动安排的越丰富，越吸引人，孩子能得到的满足感就越多，也就越不会过分依赖单一的一件事，也有利于孩子良好性格和兴趣的形成，全面发展。
【来源:央视_新闻频道】
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