大家好，我是温温，在家三年三个宝宝的全职妈妈。
说到三胞胎妈妈，是不是让你本能的想到:累！
是的，我的生活很乱，家里鸡飞狗跳，一切都围绕着孩子转。我这样混乱的生活过了整整两年。
2019年，我生了三胎。当时大女儿上小学二年级，小女儿上幼儿园大班。经常需要抱着几个月大的小儿子，指导大女儿做作业。我周末都不能休息。
连续的生活让我喘不过气来。在教女儿做作业的时候，我会忍不住发脾气，甚至把她的书扔掉。有一次，大女儿因为作业的事和我大吵了一架，我气得指着她的鼻子大骂。
事后我开始反思:为什么我集中精力在我的三个孩子身上，结果却不尽如人意？这一切都是我的焦虑造成的吗？
于是，我开始尝试改变自己，买了女性成长、心理、亲子关系、育儿等方面的书。虽然很多书看完不记得内容，但是我的心态在看完之后发生了明显的变化。我和女儿交流的时候比较平和，教她作业的时候也比较有耐心。
这种状态的改变让我意识到了学习的重要性。
不仅孩子要学习，家长也要学习如何做一个明智的家长，如何在行动上做出表率，引导孩子一起成长。
我的学习之路就这样开启了。
01
从小的行动开始，让改变慢慢发生。李松蔚在《5%的改变》一书中说:“只要有5%的改变，生活就会有新的可能。”
对此我印象深刻。
当我意识到学习的重要性时，我给自己定了一个小目标，从今年2月15日开始每天5点早起看书。现在已经持续7个月了，生活逐渐从无序走向自律。
其实我坚持读下去，状态一天比一天好。在此基础上，我给自己增加了一些小改变:从4月19日开始，每天跑步半小时，边跑边听两本书；制作每日支出记录清单和每日进度清单；同时每天定时听周作洛老师的现场学习。
这些看似不起眼的变化，却让我的生活发生了巨大的变化:
第一，我养成了反思的习惯。和婆婆相处不好的时候，我会反思自己，积极调节自己的情绪，让自己成为一个情绪稳定的人。
第二，学会每月更新支出，试着管好自己的钱袋子，财务状况不再一团糟。
第三，每天坚持跑步，身体和精神状态都好了很多。
这些生活中的变化，让我越来越坚信，每一个小小的改变，拉长时间线，都能明显看到进步和收获。
然而学习成长之路并不一帆风顺，很快就遭遇了滑铁卢。
在周作洛先生的嘉宾分享直播中，认识了姜武模先生，关注了他的微信微信官方账号，加了他的微信。几个月后，我买了他的成长日课程和逻辑表达课程，从此开始了我们的交集。
我读书路上的挫败感也来自于每天复课的成长班。
5月进入成长日班专栏分享群，写了22天，看到群里的伙伴写的答案都很优秀，但写的都是生活琐事。自卑油然而生，所以我选择放弃写日常课。
后来在姜武模老师的指导下，我又开始写日常功课了。但是，6月份，我在学习【逻辑】主题的时候，因为害怕困难，再次选择了放弃。
直到7月11日，看到【写作】这个主题，我告诉自己再给自己一次机会，于是我又开始写我的成长课。
两次放弃，三次开始，每天写功课的过程让我慢慢找到了学习的方向，而这个小小的挫折也让我再次意识到，只要坚持“写作”这个小动作，我的人生自然会有所改变。
如果怕自己一个人坚持不了，可以找一个优秀的圈子，一群想学习的人，和他们一起成长，因为一群人会走的更远。
02
受两篇文章启发，寻找碎片时间8月份，在姜武模的微信官方账号上，看到两篇文章:《全职妈妈，你为什么要用碎片化的时间去学习？以及“全职妈妈，如何利用碎片化时间学习和练习自律和打磨技巧？》。
是全职妈妈学习成长的实用方法。这些方法让我有了更清晰的学习方向，我立刻感觉到了神的帮助。
看完文章，我才意识到利用碎片化时间学习的重要性。它可以提高我的能力，增强我的自信心，让我觉得自己的生活在我的掌控之中。
于是，我结合自己的实际情况，寻找可用的碎片时间。
现在，我的第三个孩子两岁七个月了。他每天精神状态都很好。他六点多就会醒，然后一天到晚手脚忙，嘴巴能说一天。
除了中午我安排他们看电影的时候，我可以在他们旁边午休，其余大部分时间都和他在一起。
但是，按照姜武模老师文章中提到的方法，我还是可以找到可以用于学习的碎片化时间:早起一小时，孩子不需要我的时间，晚睡一小时。
第一，比孩子早起一个小时。
我每天五点起床，在孩子们起床前的一个多小时里，我写我每天的功课。写完之后，如果还有时间，他们会学习其他课程，直到孩子醒来。
第二，孩子不需要我的时间。
白天，也有孩子不需要我的时候。比如他自己玩或者和妹妹玩游戏的时候，我可能会有几分钟，十分钟，甚至半小时的碎片时间。
这个时候我会趴在桌子上看书，他来找我，我就会放下书和他们玩游戏。
第三，晚睡一小时。
孩子们八点左右就要睡觉了，我会在他们睡着后的一个小时内总结今天发生的事情，写检讨，十点前休息。
当我找到了自己碎片化的学习时间，我对自己的学习更有信心了。更重要的是，我发现我不仅仅是三个孩子的母亲，也是我自己。
每天抽出时间学习，看似是一件苦差事，其实是为了找到自己，在琐碎的日常生活中开辟一片净土。
03
只有有目标的学习和成长，才能利用好时间。意识到自己要学会改变，已经半年了。虽然生活和状态发生了变化，但是学习还是缺乏目标，成长速度也比较慢。但是，姜武模老师的一次反馈，给了我一个明确的目标。
每次写成长日课分享到群里，姜武墨老师或者范姐姐都会给我反馈。有一次，陌陌老师说:“今天看了你的故事描述，如果加上一些独特的观点或者社会意义，将来可以有助于写文章或者成为作家。继续好好写，大胆写。9月份入门写作课程出来后，跟着做，一定可以做到。用自己的经历和故事打动读者。”
这段话帮我指明了一个可以努力的方向。于是我写下了一个小目标:珍惜一切碎片化的时间，有一个目标，有计划地专注于学习写作，用三到五年的时间写作来实现。
这篇文章是我的第一篇投稿，也是我实现写作的关键一步。
为了更好地实现小目标，我找到了2个小方法:
第一，在固定的时间做固定的事情。
为此，我制定了作息时间表，准备培养良好的习惯和节奏感。
在学习的路上，最重要的不是每天学习多长时间，或者每天学习多努力，而是打好基础，养成学习习惯，在固定的时间做固定的事情，找到学习的节奏感。
所以，我给自己做了一个时间表，如下:
5:00—6:30
6:30—7:30
7:30—8:30
8:30—11:30
11:30—12:00
12:00—14:00
14:00—17:00
17:00—17:30
17:30—19:30
19:30—20:30
20:30—21:30
最近我的生活基本可以按照时间表来进行，在固定的时间做固定的事情。
不仅我的生活变得有条不紊，我的两个女儿也逐渐养成了习惯。在某个时间点，他们会主动去做该做的事。比如，该学习的时候主动坐在书桌前学习，该看书的时候看书，该看电影的时候看电影，该睡觉的时候睡觉。
而且我也轻松多了，有更多的精力去学习。
第二，反复做一件重要的事情，坚持每天写一篇成长的功课。
现在，我的小目标是学会写作，写作成了我每天最重要的事情。目前我练习写作的是成长日课，是我每天反复做的一件重要的事情。
成长日班的八月主题是交流、独立、自信、自卑和骄傲。
每次写分享，既是学习的过程，也是解剖自己的过程。在这个过程中，我重新认识了自己，建立了新的价值观。
就像一次又一次的心理辅导课，让我在行为中自省，在反馈中提高，在接受新的认知中自信。
每天刻意练习“写作”，能感觉到自己的思考更深入，分享的内容更有价值。基本上可以在陌陌老师的每周主题学习中看到一些自己引用的内容。
有目标的学习让我的日常生活更加踏实，每一分钟都是宝贵的，不再因为时间的流逝和琐碎的生活而焦虑和迷茫。
做了3年的全职妈妈，让我意识到，做全职妈妈不是一种职业，但也是一件有价值的事情。
作为全职妈妈，不应该被生活琐事束缚，埋没自己的能力和价值。也可以利用碎片化的时间不断学习成长，让自己不止步于母亲这个角色。相信:只要你愿意开始一个小小的改变，你的生活会变得更好；
只要你愿意寻找碎片时间，总会有学习的机会；
只要你愿意围绕一个目标行动，总有一天你会实现你的梦想。
我们的未来也可以充满信心；虽然我们被困在心间，但我们可以成为孩子的榜样。
希望每一位全职妈妈都能不负自己，不负时光，仰望阳光，茁壮成长。
作者/正文
编辑/姜武墨
