PUA的本质是“控制”，通过一系列手段操纵你的精神，使你服从，从而达到骗钱、骗色或自我满足的目的。
PUA存在于恋爱、职场、学习、朋友、亲戚等场合。
如果你有以下表现，就要注意了
(1)情绪动员。如果这个人让你觉得生活很梦幻很完美，调动你的情绪让你的情绪达到顶峰，那就要考虑这个人是不是高手了。你在跟着对方走，你看到的都是对方希望你看到的。用另一句话来说，让你的情绪跌到谷底，通过各种行为让你的情绪波动起来，你的注意力几乎会全部集中在这个人身上。
(2)非常擅长推拉关系。如果你们之间的关系过于亲密，ta就会冷淡下来。比如你约了ta，ta会故意不出来，ta会故意不接电话，不回电话。如果你们的关系太冷淡，ta会主动让你们的关系升温。
(3)赌徒心理ta会让你有赌徒心理。不要太快放弃自己。对于渣男/女来说，当你不容易被ta得到的时候，ta会更看重你。
一些拉近心理距离的常用词:
1.“我们有共同的希望和梦想”
你喜欢的，他会呈现自己，让你以为找到了“完美”的“灵魂伴侣”。其实这些“让你上位的特质”都是伪装的。
2.“我们有同样的不安全感和恐惧”
这个更致命，但是利用你的弱点会让你付出更多。
受伤的人非常清楚疼痛的感觉和伤口的脆弱。当一个人告诉你他也有同样的伤疤时，你会下意识地把对方当成另一个自己，同情和关心对方。
并误以为他向你暴露了自己的脆弱，所以对他更“交心”。
3.“我觉得你太美了，配不上你。”
加上他们最后表现出来的“脆弱的一面”，你会迫不及待地对他说一大堆赞美的话来报答他们的好意。其实他们夸你不一定是真心的。也许只是为了让你赞美他们。
而且他们对你的赞美会让你不由自主地把自尊建立在他对你的评价上，这样你就可以在期待听到更多的同时，花更多的精力打扮自己。
4.“我一生中从未有过这种感觉”
他会拿你和前任比较，比任何前任都要夸你，让你误以为你能给对方带来快乐。
我完美的利用了你，希望我在乎的人幸福，这样才能对他更好。也会满足你的虚荣心:他身边不缺女人，但只有我能让他开心。
5.“我们简直是灵魂伴侣！”
这个就不用说了，当你注意到上面的时候，你应该知道你在上面。
说了这五项，你一定要明白对方所表现出来的，是对你们两个事实的真实表达，还是只是为了接近你，控制你。你应该多留个心眼。如果他后来开始压制你，控制你的情绪，你就可以开始确定了。他说那是为了PUA，不是因为他喜欢你。
你不得不对所有这些文字和套路持怀疑态度。有可能ta这么说是因为喜欢我，也有可能ta真的这么想，但也有可能你这么说是因为想要PUA。关键在于后续的ta会不会控制你的生活和情绪，谋取你的身体和金钱。如果你有这样的表现，那就是PUA，否则就是喜欢你，追你的一种手段。你不必一看到这些口头套路就说对方是PUA，原因如上。一定要小心，要考虑到真假的可能，以免错过真爱，受到伤害。
接下来，我们来详细谈谈PUA的一些手段:
1.如果你不服从我，你就是不爱我
TA会通过干涉和管理你的日常生活细节来加强对你的支配。
比如打着“为你好”的旗号，TA会规定你该吃什么，必须几点睡觉几点起床，甚至对你该穿什么衣服，该看什么剧，该和什么样的人交往都有严格的要求。
其实，制定规则不是目的，真正的目的是为了传达这样一个潜台词:
不服从TA，就是不爱TA。
为了证明你爱TA，或者为了避免一些不必要的冲突，你只能遵循这些“规则”。时间久了，你会完全把TA的意志当成牢不可破的“定律”，而失去自我。
2.孤立:试图切断你与外界的一切联系。
TA会转移你和家人朋友的关系，减少甚至切断你原有的关系网，让你逐渐陷入孤立状态。
最终的目的是让你不得不依赖TA，把TA当成你生活的唯一重心。同时TA可以通过剥夺你独处的时间来孤立你。
比如你要去逛街或者参加一些社交活动，TA会找各种理由去参加，全程陪伴，在参加的过程中禁止别人，尤其是异性接近你。
总之，如果你发现和TA在一起后，你原来的社交圈越来越小，尤其是和父母、亲戚、朋友的关系不断被干扰甚至被压制，那就要小心了。因为，你已经被TA有意识的孤立了。
3.跟踪:像一条无形的锁链，牢牢锁住你。
不要以为盯梢只发生在电视剧里。跟踪在真实的亲密关系中并不少见。有许多跟踪方法:
可以是监控你的行踪，也可以是查看你的手机、电脑、社交账号的动态信息。
在这种跟踪监控下，你甚至会对自己正常的社交活动产生怀疑，会担心TA会不会生气，会不会惹出不必要的麻烦。
长此以往，你会变得越来越焦虑，甚至像一只受惊的小鸟，而这种焦虑在以前是不存在的。
4.贬值:通过伤害自尊来建立你的优越感。
贬低的方式有很多种，有些是贬低你的优点。比如你长得好看，TA故意说你一般，没有谁好看；
如果你做的菜很好吃，你会故意批评你做的菜很差，甚至你做的菜不好。
贬低的另一种方式是攻击你的缺点。比如你超重了，TA讽刺你长得像球或者猪；
另外，TA可能会当众大声批评贬低你，伤害你的自尊心。
这一切都是故意的，TA就是这样证明你有多坏的。只有服从和服从TA的命令，才能让自己的生活更美好。
一旦认同了TA的贬低，觉得自己真的不够好，就会慢慢迷失自己，让TA去传播。
5.虐待:摧毁你的身体和意志
面对不合理的要求，如果你不服从，TA会用肢体暴力逼你就范。当然，一开始TA不会那么露骨，而是会用一种低强度的暴力来迷惑你。所谓低强度暴力，就是用拍、打、抓、拉、推等方式攻击你。
比如TA可能在床上粗暴的把你推开；生气的时候摔门，或者用力扔东西；抓住你的手腕，不让你走开；用适度的力量掐对方的脖子；等一下。
这些小动作会让你觉得受到威胁，但是因为没有明显的身体伤害，很多时候你都不确定是不是虐待。当你习惯了TA的这些辱骂方式，感到麻木的时候，更严重的暴力方式比如掌掴，而这个时候，你可能已经没有反抗意识了。
综上所述，一定要以自己此刻的感受为重，有不舒服就说出来，千万不要默默承受。
当对方压制你的时候，你要对自己抱一个破碎的心。谁会说你不行，不够好，不上进？就坦然承认:我就是不行，不够好，不上进。我为你的牛逼鼓掌，但我拥抱我的平凡，没有你的指引我也会做我想做的事。
然后认真做自己该做的事。永远不要想着向任何人证明自己，寻求认可是成为PUA的开始。
