减肥从来都不难。也许最难的是不放弃。这位名叫玛加的女子来自菲律宾。她过去经常旅行。因为不注意饮食，她的体型逐渐失控，腹部脂肪开始增多，脸上也堆积了很多脂肪。
当她的体重上升到160磅时，她决定减肥。她用的方法是健身和控制饮食。她不再喝咖啡和吃零食，决定不碰炸鸡和猪肉。鸡胸肉、鱼虾、蔬菜和豆类是她的最爱。
除了饮食控制，她每周健身4次左右，训练强度也不是很大。每次锻炼时间不超过1小时，通常是简单的器械训练加有氧训练。有氧训练包括开合跳、走、跑、拳击等。
她减肥的速度没有她想象的那么快。她在三个月内瘦了25磅。虽然她的体重降到了135磅，但她看起来还是有点胖。尽管她对自己的训练结果很满意，但仍有一些网友认为她太胖了。
Marga并不觉得自己的身材有你想象的那么性感，但是不管体重多少，自信是必须的。所以她劝粉丝不要因为别人的不喜欢而失去信心。每个女孩都有自己的美。
第四个月来瓶颈的时候瘦了3斤，让她深深心疼。她该怎么办？于是在健身教练的建议下，她决定练习Hiit，用高强度间歇训练代替低强度有氧训练。Hiit可以大大提高基础代谢，帮助她突破减肥瓶颈。
五六月份，她又瘦了13斤。第六个月底，玛加的体重降到了120斤。然而，她的减肥计划仍然没有结束。期待健身后的第八个月甚至一年，一定会更美！
接下来的7月，夏天雨下得最大的时候，她的精神状态变得懒散，所以每次健身都只有20分钟。但是玛加认为懒惰的锻炼比不锻炼好得多，不是吗？
雨季过后，她又进了健身房，加入了很多重训练。第七八个月，她一共瘦了7斤，体重降到了113斤。增加一些肌肉，她看起来更健美，没有多余的脂肪。
上图是1月和8月的对比，下图是3月和8月的对比。玛加说，这是她第一次认真地做一件事。这段时间，她想过放弃各种事情。下雨的时候，她总是纠结要不要运动，但幸运的是，她坚持下来了。
现在她已经成为网络上著名的健身专家，拥有近5万粉丝。未来她打算把体重控制在108斤左右，这是她的终极目标。
