“跑友是我最强的支持群体。”说起跑步，北大羊肉哥这么说。
羊肉，本名杜勇，是地地道道的内蒙古人。1995年以优异的成绩考入北京大学电子系。1999年毕业后，一直在世界500强外企工作；2012年，我跳出了996的白领圈，开始加入浩浩荡荡的创业大军。然而创业的日子并不是一帆风顺的，其中的困难根本无法让别人感同身受。
2015年，一个偶然的机会，杜勇发现了互联网羊肉的商机，他最初的愿望只是让孩子们吃到健康、散养的草原羊肉。从此，他成为继“北大猪肉佬”陆步轩之后的又一位北大“卖肉人”，所以朋友们都亲切地称他为“北大羊肉哥”。
2017年，他加入了一个“神奇的组织”——北大跑团，为了缓解自己的创业焦虑，带动两个儿子爱上运动。从此，跑步成为了他创业路上不可或缺的“伴侣”，事业上的收获也成为了跑步带给他的最大附加值。
其实早在大学时期，羊肉哥就养成了良好的运动习惯。然而，在他爱上跑步之前，他最大的爱好是足球。
1999年从北大毕业后，经历了外企白领的生活，忍受了电子行业创业的巨大压力，创造了“北大羊肉哥”的转行经历。直到2017年，他才开始做了两年的“鲜锡生”。那种只属于创业者的焦虑让他喘不过气来，他渐渐进入了跑步的世界。
2017年2月的一天，在北大足球俱乐部一位校友的介绍下，羊肉哥加入了北大跑团，里面全是活跃在各行各业的北大校友。
按照跑团的规定，里面的所有成员每个月至少要跑10公里。完不成任务就罚红包。然而最尴尬的是，连续两个月发红包后，如果第三个月还完不成跑步任务，就会被踢出跑步群。羊哥就是在这样一种“爱面子”的情况下开始了他的跑步生涯。
连续被罚了两个月后，为了完成每月跑10公里的任务，羊肉哥开始了每次两三公里的晨跑计划，一周大概跑三五次。就这样，他坚持了一年多的晨跑，尽管起步的时候很忙，很辛苦，很艰难。虽然配速、跑量、跑频都很一般，但是在跑团里从来没有被罚过。
后来，他凭着对跑步的热爱，加入了北大跑步群中的一个“孙团”，即所有团友必须在早上6点前跑完，否则要罚红包。
加入这个跑团后，羊肉认识了更多充满正能量的业余跑者。其中有陈伟芬，这位跑步冠军妈妈每天四点起床跑步。这让本来就不太喜欢跑步的羊肉哥感到了一种莫名的鼓励。
水的好处是初月，阳光下的花木容易春。2018年4月18日，羊肉哥参加了人生中的第一场半马比赛——上海国际马拉松，全程2小时35分钟。
当时妻子担心他“痴迷”跑步，特意叮嘱他“量力而行，安全健康优先，千万不要只追求成绩。”
没想到，一年后的2019年12月1日，在全家人的陪同下，老婆也平安完成了千岛湖半马。
从此，羊肉哥爱上了晨跑和比赛，但他也理性地追求比赛，从不以成绩为目标，先后以2小时6分和1小时39分跑完了2019年和2021年的上海半程马拉松。
“除了创业，还要陪两个孩子锻炼身体，参加铁人三项比赛，所以不能参加海外比赛，上海的全马太难赢了。到目前为止，我跑了五年还没有参加过一场完整的赛马。”羊哥说，这是他未来赛马的一个小目标。
对于羊哥来说，跑步的好处“一言难尽”。起初，为了缓解自己的创业焦虑，他开始出现在晨跑队伍中。如今，他不仅自己爱上了跑步，还不断从跑步中获得能量和健康，并带领家人爱上了跑步。
作为一个北大学生，他头上有一个耀眼的光环，这也让他承受了比别人更多的压力。但是，无论是忙碌的白领生活，还是艰难的创业生涯，羊肉在教育孩子上始终坚持一个理念:陪伴是最好的成长方式。
为了给不爱运动的儿子树立榜样，他首先喜欢跑步、游泳、骑行，喜欢用自己的实践把孩子变成一种走路的正能量。
在他的影响下，孩子们不仅喜欢运动，还能在运动中获得意想不到的惊喜。
2020年12月，读初中的大儿子在黄浦江边骑车时，写了一篇题为《上海黄浦江滨江自行车道隐患调查及改进方案建议》的报告，主要内容是阐述这条自行车道上的危险点及其改进报告，他还获得了浦东新区科技创新一等奖。
他曾在一篇文章中自豪地写道:我的两个孩子，在我的带领下，爱好各种运动。每年和我一样，都会参加各种小铁人三项，儿童马拉松。
同时，他在文章中骄傲地问道，“上海的妈妈们敢不敢周六早上回家吃早饭前，带着孩子和爷爷的冬泳队在世纪公园的野河里游1000米？我敢，也经常做，但都是偷偷摸摸的。”
在他看来，带他们在t台上散步远比在家和孩子面对面聊天好。
“我觉得跑步的过程是父母和孩子最好的沟通。在这个过程中，孩子也愿意和你交流。”羊哥深有体会地说。其实跑步带给他的好处不止这些。
有人认为跑步会占用时间，但羊哥认为:跑步时间在早上，不占用父母和孩子、夫妻之间的时间。相反，带家人去参赛的经历能更好地融洽家庭关系。
就是在这个过程中，他的妻子不仅喜欢上了晨跑，还完成了自己的半程马拉松。
“只要开始跑步，应酬的次数就会大大减少，可以有更多的时间陪伴家人。所以，跑步也有利于家庭和睦。”他说。
作为电商，比其他行业更需要独特的想法和创意。自从爱上了跑步，每当工作中遇到困难，羊哥都会记下来，在第二天的晨跑中思考。
他一旦有了好主意，就迅速用录音笔记录下来。就这样，带着录音笔跑步成了他的特色。也正是在这样无数个晨跑的日子里，他解决了白天遇到的无数困难。
“越跑越发现马拉松和创业是一回事，都是耐力运动。”关于跑步和创业，“北大羊肉哥”有自己独特的看法。在他看来，无论是跑步还是创业，都是一个螺旋运动。再小的坡度，只要坚持，就一定会向上发展。
“目标不一定大，但只要我们每年都有一个目标，一步一步坚持下去，就会有自己前进的步伐。”羊哥说竞争对手会经常更新，但我绝对不会打乱自己的节奏。
在跑步的过程中，他也结交了各路跑者。这些跑者不仅健康向上，而且每个人都是“专家宝”，有些跑者在他自己创业的过程中为他提供了很多帮助。
当他需要一个仓库时，有人给他介绍了一个可以居住的孵化器。有人能在销售计划上给他特别好的点子。也是在跑者的介绍下，他结识了各行各业的优秀跑者，为他的事业增添了各种动力。
“如果吃饭时谈的是工作，彼此之间总会有隔阂。如果把这种聊天搬到跑道上，大家就没有后顾之忧，敞开心扉了。每次跑步都是一对一的专业训练，收获真的很大。”他说跑者之间的关系很融洽，大家的聚集方式都是跑步。
跑步不仅能为他提供一个独立思考的空间空，还能给他带来一个真诚、坦诚、充满活力的“智囊团”。
近两年来，由于新冠肺炎疫情的影响，冷链食品经常受到各种管制，导致配送失败或延误。如果是创业初期，他会“压力很大”，“严重焦虑”。然而，爱上马拉松后，他把这种体验比作“失控的崩溃”。
他说，只要坚持自己的步伐，适当加一些能量胶，稍微调整一下就可以继续前进，可以一直稳步前进。
现在“北大羊肉哥”不仅在事业上有自己的小目标，在体育上也有。
参加全马赛，参加商学院戈壁挑战赛，参加168公里越野赛，然后实现从上海骑行到西藏，都是他规划的运动目标。
村上春树曾经说过，用自己喜欢的方式去做自己喜欢的事情，让人很开心。因为，“别人可以搪塞，自己的心却脱不了干系。”北大羊哥大概就是这样的人。不然他怎么会把一个简单的“想让孩子吃正宗羊肉”作为自己的终身事业？
跑步者的征集令:
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