说到训练，你很积极。绝不放弃锻炼，绝不缩短跑步时间，始终把最好的精力投入到锻炼中，严格按照训练计划进行。你有足够的动力，没有什么能阻止你完成当天分配的跑步任务。这种动力会让你走得更远，帮助你作为一个铁三运动员取得进步，但也伴随着一些陷阱。如果你是上述运动员之一，注意不要犯以下错误。
更多=更好
如果你是一个高度活跃的运动员，你可能会想，如果教练安排20公里的长跑，跑个三四十公里不是更好吗？大多数情况下答案是否定的，一个设计良好的训练计划应该让你以合适的速度前进，让你在比赛当天做好准备，而不至于做得太多，导致踏出起跑线时受伤或疲惫。记住，如果你在场边受伤，你就不能达到你的个人最佳状态。
同样，如果教练告诉你在轻松跑、长跑或训练时达到一定的配速，即使你认为你可以跑得更快，你也不一定总能达到最佳配速。在训练过程中，如果你觉得教练给你的速度太多，和他们谈谈，做一些调整，让你觉得在训练中受益匪浅但又不会太多。
铁人三项已经成为你的身份。
很多人把成为铁三运动员当成自己的一部分，并没有错。当这项运动成为我们生活的主要或全部时，它就开始出现问题了。当你把自己的身份或价值与铁三的成绩联系得过于紧密时，一场糟糕的比赛或锻炼就不再是一个孤立的事件，而是你的真实反映，这当然是不正确的。记住，铁三是你喜欢的活动，不是全部。朋友家人对你的爱不会因为你没有达到目标而减少。如果你不得不错过几天、几周或几个月的训练，你还是你自己。
你不再听从你的身体。
在执行训练计划的时候，你要努力做到最好。一个高度积极的运动员会在错误的情况下这样做，如果13km的节奏按计划进行，无论多累，如果生病或有一些挥之不去的疼痛，他们都会这样做。当专注于一个目标时，许多跑步者和铁人三项运动员会停止听从他们的身体，直到为时已晚。原本是休息几天的小问题，变成了重伤，逼得你彻底停止训练。无论目标或计划是什么，你的身体应该在训练中拥有最终决定权。如果你一直被伤病困扰，无法按照自己想要的方式训练，那么是时候做一些研究，找出为什么很难保持健康，从而做出一些调整。
你失明了。
达到比赛目标的训练周期并不总是完美的。有时候你会遇到高难度的跑步或者运动不佳，会让你觉得自己在倒退，而不是朝着目标前进。但是当这种情况发生时，试着后退一步，提醒自己你有更大的目标。你的目标是抓住下一场比赛，而不是一次锻炼，所以如果锻炼不好，摆脱它，继续前进。当然，如果你开始有一系列不好的训练或跑步，找出原因很重要。也许你精力不足，或者训练过度，或者其他什么会阻碍你游泳，骑车，跑步。所以，要想看到进步，就要解决这个问题。
你不再快乐。
为目标努力是一件有价值的事情，也会让人很有成就感。但有时候，在追求目标的过程中，铁三可能会从一项我们喜欢的运动变成一项日常琐事。铁人三项是一项艰苦的运动。你不会喜欢每一项运动的每一分钟，但是如果你在训练中不再有乐趣，那你做它还有什么意义？许多世界顶级运动员都说，他们在体育运动中如此成功的原因是他们热爱成功所需的日常工作。因此，享受训练不仅对你的心理健康很重要，对你的表现也很重要，因为即使是最有动力的铁三运动员，如果没有乐趣，最终也会失去动力。
编辑:夏春花
