由搜狐跑主办的“动起来”系列讲座如期举行。本期邀请中国三铁领队党琦、北京三铁俱乐部知名自媒体人刘、北京掌门人刘鹏、清华铁人三项队队员曾做客今年的铁人三项年终论坛，畅谈今年铁人三项职业化发展的相关话题。
2019年，国内铁人三项运动蓬勃发展，无论是铁人三项的精英水平，还是国内赛事的数量和质量都有了长足的进步。今年国内铁人三项比赛继续如火如荼的发展，挑战大铁在缺席几年后重返国内。在国外顶级赛事中，也是频频见到中国铁人军团的身影。2019年哪场比赛最难忘？
曾:挑战铁路回归中国
在曾的心里，印象最深的是今年10月底的挑战安徽活动。那是mainland China近年来的第一个大铁，也是他自己个人的第一个大铁。曾准备了很长时间，比赛也是最艰苦的。但他也说比赛的气氛很好:“过线的时候，整个体育馆都有很多观众在为你加油，包括一个很小的孩子。我过线的时候，孩子就在车里，他会摇下车窗对我喊，兄弟，加油，我觉得很有成就感。”
刘地:作为参赛选手的家人观看科纳世锦赛。
与往年不同的是，刘今年没有以参赛选手的身份来到科纳世锦赛，而是有幸以家人的身份观看了一场比赛。这也是他多年来第一次能够以旁观者的视角观看一场赛事。他看过顶级赛事的准备和运动员的表现，也感受过整个赛场的氛围。无论是女团冠军的惊艳逆转，还是看中国运动员巴斯过线的瞬间，都着实让他兴奋，让他对铁三有了新的认识。
聚会:KONA很享受，挑战Roth的氛围最好。
今年党琦也参加了KONA世锦赛，但他并没有把它作为重点项目来准备。比赛中还有两次爆胎，耽误了不少成绩。但他认为今年的KONA是他所有比赛中最享受、最放松的一次，没有成绩压力:“特别是最后一跑的时候，我一直在观察身边人的一种状态，和志愿者、观众互动，我完全享受比赛。我说我觉得这也是比赛的一部分，没必要每次比赛都争取一个特别好的结果。根据你整个比赛的节奏，我们应该
说到最难忘的赛事，党琦认为德国挑战赛Roth和奥地利极限铁路是他参加过的最难忘的赛事。其中Challenge Roth胜在氛围极佳，整个赛事的文化积淀非常深厚，无论是小镇风光还是赛道周边的氛围都非常震撼。“本次比赛是迄今为止世界上第三次长距离铁的比赛。我们说大铁赛里面人数最多，运动员5000人，志愿者7500人。所以它的整体赛事服务可想而知，整个比赛过程中旁边的观众不断线的情况下，几乎所有的赛事都很难到达，因为它是一个常住人口5000的小镇，比赛期间会来30万人，所以整条赛道都是人。”
另一个奥地利极限铁真的很极端。不像传统的铁人三项有志愿者和补给站，游泳也很有挑战性。在一条河里，游上游再游下游，水温12度。骑行也比普通距离长一点，爬坡到总共4公里。还有就是累计爬了两公里。比赛期间，天气充满冰雹和雨水。你需要自己找路标，自己负责供应。在党琦看来，参加奥极铁很纯粹，是对三铁的挑战和敬畏。
刘鹏:北京国际铁人三项赛非常严谨。
对于刘鹏来说，今年印象最深的是北京国际铁人三项赛。今年赛事适逢我国70华诞，比赛期需顺延。但赛事主办方非常严格，一直在沟通水温和天气情况，并将预测的细节通过邮件发送给所有运动员。
在比赛中，刘鹏确实感觉比之前的比赛更加艰难。虽然水很冷，但是活动保障很好，给大家准备了保温毯和姜汤。在他看来，北铁今年特别人性化，提前考虑到所有的困难情况，把比赛中的问题降到最低。
今年中国三铁职业化最大的变化是什么？
刘地:越来越多的业余运动员要求教练。
刘说，特别明显的是，今年以来，越来越多的业余运动员开始聘请自己的铁三教练。“因为这两年我们很多人都有自己的想法，自己练习，因为很多人不会想到我一个业余运动员还要花钱请教练。但是今年我们看到很多运动员开始聘请教练，然后国内出现了很多金牌教练团队，包括罗教练，张楚教练，他们都聚集了一些优秀的运动员，很多优秀的运动员去跟他们一起训练，然后成绩明显提高。”
在国内比赛中，中国顶尖选手与国外选手的差距越来越小。中国运动员在各个年龄段都能有所收获，证明专业训练对业余运动员水平的提高确实有帮助。
刘鹏:职业化还是有局限性的。
据刘鹏介绍，我国“铁三”职业化在成绩和体制上还存在一定的局限性。第三，铁本身就是中产阶级的运动。无论是从设备，教学费用，还是场地，都要平衡这个关系。随着人民生活水平的提高，GDP的增长，我们会发现越来越多的人在追求成绩，他们追求的是系统的训练。
但目前职业化的推进主要限于两个方面，一是资金来源，二是成就预期。他认为，刘鹏在国内外的职业运动员都面临着这样的问题，如何获得资金支持，如何偿还赞助。他还以自己的亲身经历为例:“我亲身经历过，我们在国外的时候，在超市买面包。我看到一个职业运动员买面包，一个1.99的面包，一个2.99的面包。她权衡了半天，最后选了一个售价1.99的面包带走。我当时觉得很难过，对我来说很不容易。所以选择职业真的需要很大的勇气，需要勇往直前不回头的感觉。”
党:中国铁人三项的职业化还很远。
“毕竟，你还是参加了年龄组的比赛。当我们说你想成为职业选手，你想参加职业组的比赛。这个还是有区别的。另外，我们特别希望能够说中国有职业运动员，进而更好的推动和带动铁人三项在中国的发展。因为我们现在没有顶级运动员，所以实际上是对这个项目的限制。”在党琦看来，中国铁三的职业化还很远，很多业余运动员都想靠专业路线。但在现在的情况下，还不能称之为专业。
据党琦了解，目前国际职业铁人三项运动员大多收入不稳定，生活比较辛苦。党认为，如果靠运动员自己，然后慢慢成为职业运动员，是很难走到这条路的。但是，各界人士可以团结起来，为推动铁三在中国的发展，包括为未来的奥运会打下基础。“帮助他们一起经营这些东西，我们中的一些人现在在这方面有专业能力，但他们不适合当运动员。但如果我们这些人愿意做这些事情，其实可以团结起来，帮助一些有潜力的运动员，真正走出这个门槛，走上职业化的道路。”无论是青训还是企业赞助，都要形成良性循环，慢慢开花结果。虽然很难，但他充满信心。党琦坦言，希望以后能有更多的中国铁人三项运动员出现在奥运会上，站在更多的领奖台上。
在目前的体育产业化环境下，铁人三项的未来必然离不开商业化程度。铁事件的商业化主要体现在哪些方面？哪些方面适合商业探索和深入研究？
当事人:一切商业化都离不开媒体传播。
在谈到这个问题时，党琦直言，就像录制今天的节目一样，所有的商业活动都离不开媒体的传播。这些好的赛事，好的运动员，好的运动模式通过好的媒体传递给大众，然后更多的人会知道。那么实际上会有很多商业机构，包括这样一种潜在合作的模式，去关注它。
“我记得有一次我在解说一场比赛的时候，旁边还有一个解说员问我一个情况，说05-06年的时候，我在练Ironman，说说你后来的感受，或者为什么我们现在没有那么多职业运动员。他问这个问题，说我们当时在练铁人三项。当时基本上没人关注我们的感受，所以没人看这个活动，但也没人理解。在党琦看来，该项目需要更多的社会关注。大众现在不关注是因为不了解，所以我们需要一起把这个项目传播出去，更好的传递给社会，让更多的人了解它，甚至参与进来。保证能有越来越多的人知道这个项目的参与，让更多的人关注这个项目，然后我们才能有一些正常的良性的运作。
如何与铁人三项结缘？
刘地:当游泳和自行车遇到瓶颈时，从铁人三项中寻找突破点。
2003年，刘开始接触铁三。他曾经练习游泳和骑自行车，但后来遇到了一些瓶颈，开始寻找其他的突破。“其实很多人和我一样，就是在个人训练的过程中，发现自己遇到了瓶颈，然后在这个过程中发现了铁人三项这项运动，然后觉得只是更适合自己去尝试一下。然后经过一次尝试，他们真的觉得这个运动比单项训练更有意思，因为其实对于业余运动来说乐趣也是一个很重要的因素，因为它不像你三岁的时候练习单项训练那么枯燥，很多人在这种情况下真的是接触到了铁。
刘鹏:源于电视上的一个节目，我在心里种下了种子。
当被问及如何与铁三结缘时，刘鹏开玩笑说，他和其他嘉宾应该是不一样的。“因为一个节目，一个一年级的孩子，能知道有这样的运动，心里有这样的种子。当它有一天有了一定的土壤，这颗种子就会发芽破土。”1992年左右，刘鹏在电视上看到一个节目《超级铁人三项》。那时候刘鹏还是初一的学生，但从那时起，他就想“这辈子就玩一次吧”。后来工作后，他觉得自己会跑步，会游泳，会骑自行车，于是开始了他的打铁生涯。
刘鹏也认为，推广一项运动，需要通过成绩和个人能力来普及，包括各级媒体的推广。而一旦开始这项运动，就需要很长的时间。参与的人多了，自然会有更多的商业介入，可能会产生更多的火花。而且不仅仅局限于这个项目，还会对整个社会产生一定的推动作用。
曾:我是在一次采访中认识铁三的。
曾现在仍是清华大学新闻学院的研究生。他对这项运动的接触，也源于去年的一次采访。当时他在学校办一个很有影响力的微信官方账号，准备去采访刚做完大铁的大一男生。正是在这次采访中，曾开始接触到铁人三项这项运动，并了解到学校的铁人三项队。
“第二次，我采访了一个打铁三的女生，然后是一个很年轻的台湾省完赛的女生。然后两个人都建议我一起过来玩，然后我就觉得他可以和这么年轻的姑娘完成比赛。我想我不能说我害怕这项运动。”在曾看来，铁人三项要想在中国蓬勃发展，很重要的一点就是要让大众知道，这项运动并没有想象中那么高大上或者精英化。无论从钱的角度，还是从你的身体素质的角度，其实很多人都可以尝试。比如这些标铁，还没有全程马拉松累。作为未来的媒体人，曾也希望通过自己的努力让更多的人了解这项运动。每个人都可以参与其中，并感到快乐。
2019年已经结束，2020年即将到来。明年铁三成绩和个人生活的目标是什么？
刘:我希望周游世界，看不同的比赛。
在节目的最后，四位嘉宾与我们分享了他们对2020年的期望和目标。毛弟笑着说，自己练了这么久，对自己的成绩极限有着清醒的认识。他肯定远远落后于顶尖运动员。接下来，我希望我能环游世界，看到更多不同的比赛。比如之前党琦提到的一些极限铁路和北美、南美的比赛，他也希望比赛之后能多看看这个世界。
当:明年带我儿子去比赛，让他感受一下气氛。
当奇说，之前因为儿子太小不能带出去，明年就五岁了，当奇打算正式开始带着儿子到处玩。
“既然我要带他出去，我就得再努力一点。你不能在孩子面前做得太差，因为前几年你主要是带孩子，然后你在培养上也没投入那么多。铁人三项就是这样一个项目。只要你投入足够的精力，你的成就基本上和你的投入成正比。”党想让儿子接触整个球场的运动氛围，尤其是顶级运动，顺便也带着儿子去旅游。谈到比赛，党琦认为奥地利极限铁路是明年的主要比赛目标，力争在15小时内完成比赛。
刘鹏:为俱乐部做好工作，在保持成绩的同时争取小的突破。
作为北京三连铁三俱乐部的负责人，刘鹏表示，明年的赛事可能会集中在上半年，下半年要集中精力为俱乐部提供好的服务。“现在，我们仍然保持每周14个小时的训练，俱乐部的服务至少要花我6-8个小时。基本上每个星期除了睡觉，我都不在上班，或者在训练或者社团事务，所以明年下半年可能会收这些。至于放眼全国，每个阶段的人都会有不同的目标。我可能在不久的将来会稍微有这些目标。”
说到成绩，刘鹏觉得稳一点，不亏太多就好。但是，铁人三项的黄金时代可能只剩下几年了，我们要抓住尾巴，争取小有突破。
曾:标铁希望冲击2小时15分钟。
作为一个刚接触铁三年的新手，2019年是曾第一次感受到完整的铁三季。明年的计划会更明确，会报一些重点比赛，比如柳州和上海，已经报了。
“因为今年去了厦门的比赛，我觉得那是我参加的比赛中水平非常高的选手，然后其实给了我很大的打击，所以明年我的计划是两站，然后我想报联赛的随县站，因为我今年给自己定的目标是希望标轨能打出2小时25分的成绩。是年底汕头总决赛时达成的，所以如果我明年在睢县冬训表现好，我希望能打到2小时15分，这是运动员的成绩要求。”
曾还特别提到党旗对自己的影响。“当党版告诉我整理目标的时候，它说我应该不想完成某个比赛。而是你要想清楚，你参加这个铁三的目的是什么，或者你不想说我要达到那个目标，那就意味着你要逐步突破自己。只要你最终达到那种强度，其他一切都是顺水推舟的问题。”
对铁三新手有什么建议？
曾:铁三不难，看你主观上愿意付出多少。
曾认为，铁人三项最重要的是看你愿意投入多少，有多热爱。主观上，你愿意付出多少，你就会收获多少。很多人会想我是不是有那么多时间，或者我是不是有那么多钱可以投入，或者我自己的身体素质够不够。但其实只要是爱铁三的人，都可以大胆尝试，最后总会如愿以偿。
刘鹏:先体验比赛，积累经验。
刘鹏认为，只要你想动，你就可以走出去，参与进来。先体验一下比赛吧。在积累了一两次比赛的经验后，我们会逐步提高目标，达到我们想要的阶段性目标。这样，人总会为自己的阶段设定目标，实现阶段性的小目标，然后向人生的大目标前进。
党琦:希望大家都能虚心，分享给身边的朋友。
首先，党琦对已经开始参加铁人三项的朋友们说了一句话:“希望大家都能虚心，然后尽量把你参加铁人三项的感受过程分享给身边的朋友，只要是真实的就好。”同时，党琦也建议大家要开放思维，先实践，找到自己的组织，大胆尝试。这本身就是一个突破，然后在感受到这种精神的同时应用到生活和工作中，肯定会有帮助。
刘地:从长计议。铁三可以玩到老。
在回答这个问题的时候，刘希望大家能从长计议，不要过于担心。因为这项运动的黄金年龄其实是在35岁到45岁之间，而现在很多人其实还没有到这个阶段，所以很多人会关心结果，说关心必须完成某个比赛，某个大赛。在刘看来，这实在是多余的。
刘说:“这项运动可以玩到老。国外很多人退休后才开始练，甚至到了五六十岁。一直玩到他们七八十岁都没问题。所以，不要着急，你要在某个阶段达到什么样的目标。你要从长计议，让运动伴随你一生。”
