曹赛后高举五星红旗。
曹在比赛。照片由受访者提供
“游戏安全结束后，大家都等了这么久！”前天中午，21岁的重庆小伙曹发了一条朋友圈，点赞无数。朋友圈的内容是他在夏威夷主岛科纳举行的铁人三项世界锦标赛的收尾时刻。
作为这项赛事的发源地，在科纳完成比赛是每一个铁人三项运动员和爱好者的梦想。这样看来，曹无疑是幸运的，因为这是他连续第二年参加这项比赛，也是目前重庆唯一参加过这项顶级赛事的铁人。
最传奇的事件，选择比例不到1%。
“去年科纳比赛后，我对自己说，‘别来了’。科纳比赛真的太难了。然而，面对科纳的再次召唤，它还是抵挡不住诱惑。这座全世界铁人梦寐以求的名人堂，今年是40周年。我们怎么能放弃这么有纪念意义的比赛呢？”谈到这次比赛，曹这样说道。
夏威夷是铁人三项的发源地。对于铁人三项运动员来说，参加在夏威夷主岛科纳举行的一年一度的铁人三项世界锦标赛是他们的梦想。值得一提的是，与奥运标准铁人三项不同，真正的铁人三项由3.8公里公开水域游泳、180公里公路自行车和42.159公里全程马拉松组成。
想去的话可以去科纳。每年都会在七大洲的几十个国家和地区举办IRONMAN级别的分站赛。只有赢得分站赛，才有机会去科纳参加铁人三项世锦赛。比赛每年举行一次，拥有国际积分的前100名选手必须参加。
据介绍，KONA每年只开放2000个参赛项目，竞争对手超过20万，入选的不到1%。对于一个铁人来说，站在科纳上是最高的荣誉。共有33名中国选手参加了今年的比赛。
刷新去年成绩，赛后走不动了。
去年，曹于君通过分赛获得了参加科纳比赛的资格，并以10小时34分钟的成绩完成了比赛。这一次，曹于君再次出山，提前11个月就做好了各种准备。
去年十二月，曹开始准备出征。业余时间，曹每周要训练14个小时左右，每周只休息一天，“基本上放弃了所有的爱好”
事先，曹在也取得了不错的战果。在今年的比赛中，曹以10小时22分钟的成绩完赛。“我原本计划在10小时内完成比赛，但在跑步过程中遇到了一些意外情况，所以计划泡汤了。”曹对说，“有遗憾是好事。鼓励自己更加努力的训练，等待下一场比赛来突破自己，缩短与世界顶尖选手的差距。”
“比赛完了，走不动了，腿也硬了。”曹在谈到事件的激烈程度时说。赛后，曹给了自己两天时间在当地休息，不是为了观光，而是因为他实在太累了。
业余训练，自费比赛请教练。
2010年，曹第一次参加铁人三项比赛。“每次活动的距离都很短，他当时没有做任何准备。他对这个活动一无所知，所以直接参加了。”从那以后，曹就爱上了这个项目，不仅坚持到现在，还走上了最高级别的比赛。
为了备战这次比赛，曹自费从德国和中国台湾省聘请了教练。“教练本身不在重庆，一般都是在网上交流，教练给出训练计划之类的。”
除去训练费用，曹平时也是自费参加国内国际比赛。幸运的是，随着水平的提高，曹现在有了一些来自自行车、服装、保健品等领域的赞助商。虽然他们不能完全解决费用，但是可以更好的促进他继续训练和比赛。“有了赞助商，对我自己是一种激励和责任，让我能更多的参与到这项运动中，我的训练也更加系统科学，热情也更高。”曹对说:
不仅考验毅力，更是科学训练。
在不了解铁人三项和长跑项目的人看来，项目主要考验人的毅力和耐力。其实这还不是事件的全部。想要安全的完成比赛，提高成绩，需要非常精细科学的测试和训练过程。
在长距离项目中，如果采取了错误的动作，每一个错误的动作都会累积，不仅会影响成绩，还会带来伤害。这一年，曹提前11个月做了准备。为了弥补他在自行车上的不足，曹借助自行车运动捕捉系统调整了汽车和自己的动作。
测试过程中，我们会对锁片、车把位置、骑行姿势等进行全方位的调整。参考左右腿的力量差距，长度差距，以及之前的伤病。“对于一项运动来说，第一步是正确的动作模式，然后才是下一步的训练。”
另外，曹需要针对科纳的比赛环境进行专门的训练。“比如夏威夷很热，所以会在夏天进行高温训练，还会根据比赛进度进行骑行和跑步时的模拟训练。”
铁门槛不高，对人的要求高。
本次比赛共有包括曹在内的33名中国铁人参赛，赛事也进行了网络直播。很多铁人三项运动员为了看直播等了一整夜。
在很多人眼里，铁人三项是一个参与门槛很高的项目，但曹却不这么认为。“铁三的参与门槛其实真的不高。虽然有人说这是一项精英运动，但主要原因还是在人。这个项目对人的要求比较高。”曹说，参与这个项目，最重要的是投入精力和时间，这就要求参与者有很高的自律性和执行力。“这个项目很难参与，现在娱乐方式和活动也很多。如何让自己走出自己的舒适区，严格要求自己，是这个项目的门槛。”
自我突破是曹于君痴迷这项运动的原因之一。“对于一个业余运动员来说，能登上世锦赛的舞台是莫大的荣幸，所以我平时训练都很认真。我觉得比赛的结果很重要，准备比赛的过程也很重要。只有全力以赴，才能深有感触。回顾这段经历，就像是一段难忘的回忆。”
上游新闻重庆晨报记者鲍菁
