苏格拉底曾经说过，未经审视的人生不值得过。
一个人的一生，日复一日，年复一年，一直忙于生活，生怕落在别人后面。
真正聪明的人，懂得适度停下来，利用这短暂的间歇，重新审视自己的人生。
如果你在生活中遇到这三种情况，可以适时按下暂停键。
数字一（one）
骄傲的时光
曾国藩曾在信中写道:“左列钟鸣读右，天下处处有乘除；低头宰羊说，万物太虚。”
它旨在警告人们不要把功劳归于自己。他们的信用越多，就越不得不低头。
大英雄李自成也曾得意忘形，只当了42天皇帝，便孤独地退出了历史舞台。
明朝末年，李自成率领起义军攻占北京，崇祯皇帝自缢后，建立了大顺王朝，辉煌时人数过百万。
江山好容易得来，他却变得骄傲起来，打破军纪，变得奢侈放纵，甚至和同僚一起发出“抢金令”，美其名曰为军饷付出财物，实则烧杀抢掠，欺压百姓。
没过多久，多尔衮联合吴三桂出兵，李自成很快被打败。
最危险的时候是你得意忘形的时候。
人在风光的时候，难免会狂妄自大。这是人之常情，但如果不加以约束，就会自满自大。
自负蒙蔽了眼睛，也影响了对事物的判断。
按下暂停键，让自己回归平静，以免酿成大祸。
就像李自成，如果他能在成功的时候收敛扩张，保持警惕，不给对手可乘之机，他可能就是历史上的另一番景象了。
有一个比喻非常形象:
生活就像骑马爬山。当一匹马爬上一座小山的时候，就像人们骄傲的时候一样。马背上的人应该高昂着头。这样，我们可以更好地欣赏山上的风景。
但是，这个时候，千万不要忘记你是骑在马上的，否则，你会从马上摔下来，滚下悬崖，或者粉身碎骨。
在赞美别人的时候学会克制，保持低调，这是立于世的智慧。
注射毒品
时间混乱
在TED的讲座“迷茫时如何改变生活”中，主讲人分享了她的经历。
她从小就热爱戏剧，大学毕业后义无反顾地投入戏剧圈。经过无数次试镜，我有幸参加了一场大型音乐剧的演出。
但是她并不像她想象的那样快乐。她意识到这并不是她下半辈子想做的事情。
再三纠缠之后，她要求经纪人取消所有试镜，暂停与戏剧相关的工作，开始梳理和反思自己的人生。
她按下暂停键的那一天，是她重新探索人生的机会，也正是在这段时间里，她找到了自己热爱并擅长的领域:写书。
现在，她已经出版了自己的第一本书，经营着一家公司，开始了人生的新轨迹。
她说:“人生没有终稿。只有不断的回顾和修正，才能创造出属于自己的人生。”
工作的选择，感情的未来，学习的迷茫，总会让人犹豫，但越是迷茫，越要停下来，等迷雾散去再大步前进。
有个短视频博主，最火的时候停了5个月。
拥有百万粉丝的她，经历过爆红，遇到过质疑，经历过人生的大起大落，让她深感疲惫。
她决定给自己度个假。
假期里，整理旧物的时候，曾经为梦想努力的初心又浮现在眼前，于是重新燃起的热情让她渐渐走出低谷。
迷路并不可怕。可怕的是，你在不知道该怎么做的时候，匆忙做出决定。你反而像一只无头苍蝇，跑来跑去，找不到出路。
心理有酝酿作用。遇到困惑时，如果搁置一段时间，更有利于问题的解决。
放置的过程其实就是利用空时间表来暂停当前的混乱状态，从而看清当前的形势，酝酿好的想法和机会。
面对迷茫，只有停下来，调整节奏，或者改变方向，才能重新获得生活的主动权。
3
焦虑
作家温昶曾分享过自己的故事:
初入社会的不安全感，未来的不确定性，让焦虑成为她的日常。
一旦写不出稿子，她就会觉得自己没用，甚至强迫自己熬夜加班完成。
一遍又一遍，让她像一个充了气的气球，却又随时会爆炸。
一个朋友安慰她说:“还是先喝点汤吧，骨头不好嚼。反正不用一两天就能到达灯塔。体力满了以后，再用很大的力气爬。”
她开始调整自己，在意识到自己状态不好的时候，允许自己偶尔偷懒。
她发现，当她学会劳逸结合时，更容易事半功倍。
焦虑的根源在于过度思考，要么对未来极度担忧，要么过度追求完美。
焦虑的父母会给孩子压力，让亲子关系紧张；在焦虑的状态下，越想做好，越容易出错。
与其在焦虑中煎熬，不如停下来，把自己从负能量中拉出来。
在《高效能人士的七个习惯》一书中，把产量比作金蛋，把产能比作下金蛋的鹅。书上说:“你有没有为了得到更多的金蛋，通宵工作，却筋疲力尽，无力再战？如果能睡个好觉，第二天就会精力充沛，更好地迎接挑战。”
在生活中，人就像会下金蛋的鹅。只有适当的停下来放松自己，才能保持良好的状态，收获预期的效果。
学会给自己松绑，是治愈焦虑的最好良药。
4
看过一段话:人生如渡海，需要不断的惊涛骇浪，在港湾里自由休憩；生活就像爬山。你需要不断向上走，偶尔在绿林树下停下来。
俗话说，人生如旅途，不必匆忙。
骄傲的时候慢一点，谦虚的时候低调一点，才能稳重而深远。当你迷茫的时候，停下来改变你的想法，然后你可以再次起航。放松焦虑，学会减压，才能轻装上阵。
按下暂停键，不是放弃跑步，不是停止战斗，而是在这段空白的时间里，让自己安定下来，重新开始。
从现在开始，愿我们都有勇往直前的勇气和适时停顿的勇气，用轻松的节奏谱写自己的人生乐章。
作者:咸辉，在阅读中成长，在写作中实践。
