创意职位:
本期总结跑鞋是个人购买还是跑友借用。评测内容只是个人经验和大量跑者的总结，不代表其他任何人的观点。如有错误，请指正。
跑鞋:
Nike ZoomX VaporFly下一次% 2:
配置:梭织面料鞋面，全掌铲形碳板+全掌zoomx材质中底，大底，前掌耐磨橡胶，后掌两耐磨条大底。重量:42码188g。
推荐理由:VaporFly NEXT% 2仍然是非专业跑者的最佳选择之一。全掌铲形碳板+全掌zoomx材质中底，保证稳定推进。唯一的缺点是它的使用寿命有限。
耐克NIKE 男子 跑步鞋 缓震 透气 ZOOMX VAPORFLY NEXT% 2 运动鞋京东月销量100好评率92%无理由退换京东配送¥1439购买已下架阿迪达斯adizero Takumi Sen 8:
配置:单层透气网布鞋面，中底LIGHTSTRIKE PRO泡棉+EnergyRods玻璃纤维柱，马牌橡胶大底。重量:42码，230g。
推荐理由:阿迪达斯Takumi Sen8是我最近两年最喜欢的阿迪达斯跑鞋。这是一双完全符合我对五公里、十公里竞速跑鞋所有要求的跑鞋。澎湃的脚感，稳定的反弹，轻盈的重量，让这双拓海森充满了赛车基因。缺点是性价比不高，适合前脚掌跑者。因为鞋面的包裹问题，不建议五配以外的跑者购买。
Adidas阿迪达斯 ADIZERO TAKUMI SEN 8 竞速轻盈跑步鞋男子透气缓震运动鞋京东好评率100%¥2460购买步骤160X3.0:
配置:硬朗纱框鞋面，全新滚动推进碳板+power nest pb中底，CPU大底。重量:42码，208g。
推荐理由:特步160X3.0中底的柔软度较前两代有所优化，使跑鞋更适合大众跑者。虽然前两代因为中底的脚感有争议，但不能否认160x系列在国产碳板跑鞋中的地位。强大的推进力和长途稳定性仍然是国内其他厂商望尘莫及的。
特步160X3.0专业马拉松竞训男跑鞋160竟训专业跑科技男子跑步鞋京东好评率96%无理由退换旗舰店¥999购买李宁沸点挑战者:
配置:mono纱鞋面，跖骨枕技术+半掌异构碳板+全掌技术中底，GCU全天候防滑耐磨大底。重量:41.5码，209g。
推荐理由:尽管价格不菲，但李宁的竞速跑鞋在国产跑鞋中依然无敌。与沸点2.0elite相比，更宽的鞋跟、更耐磨的大底以及更便宜的价格，让这些沸点挑战者更适合大众跑者购买。飞人挑战者绝对是国产最好的跑鞋之一，售价1000元。
李宁 飞电Challenger男女透气跑鞋䨻beng碳板竞速马拉松运动跑步鞋汇跑体育京东好评率98%无理由退换¥1299购买飞行速度为31:
配置:ETPU纱鞋面，全掌各向异性碳板+分离式尼龙弹性体曲！KFLAME中底，RPU大底。重量:42码，230g。
推荐理由:分离式尼龙弹性体曲！KFLAME中底手感柔软，但有一种比弹跳还软的感觉。这个要根据跑者的喜好来选择。软脚降低了入门门槛，适合步速范围较大的跑者。外观辨识度极高。背靠背跑者在购买前会在实体店试用。
飞飚 | 361度PB竞速跑鞋2022年新款专业马拉松运动鞋Q燃科技碳板跑步鞋京东月销量100好评率94%无理由退换官方店旗舰店¥899购买飞影PB2.0:
配置:半内靴舌设计+单层提花鞋面，全掌碳板加宽+Jordan pro科技泡棉中底，Q-ASU防滑橡胶大底。重量:42码，200g。
推荐理由:飞影pb2.0价格较高，降低了跑步者的门槛。相比其他碳板跑鞋，更柔软的脚感也降低了上脚的门槛。进一步调教的中底材质也比上一代更稳定，单次20公里的距离不会有明显的泄力感。虽然脚感较软，但还是建议跑者买5分半。如果对所有马匹都有需求，或者对配速有非常高的需求，建议从以上几款入手。
竞技跑鞋:
音速咖啡因速度2:
配置:FORMFIT动态适应系统+全新mono yarn材质，SpeedRoll技术+全掌尼龙纤维板+PWRRUNPB材质中底，部分区域覆盖耐磨橡胶外底。重量:42.5码，225克。
推荐理由:鞋面舒适亲肤，中底稳定，缓震回弹恰到好处。适应范围很广，可以满足4配竞速训练和6配长跑训练的要求。这双鞋除了价格，我找不出任何毛病。
索尼精华13:
配置:FORMFIT动态自适应系统+全新mono yarn材质，PWRRUN+PWRRUN+材质中底，XT-900大底橡胶。重量:42.5码，204g。
推荐理由:Elite 13是我2022年最喜欢的跑鞋中的第二双，另一双是takumi sen8。清晰的路感和紧密的包裹性让京华13不仅能应对长跑，在场上也能起到非常好的作用。总结:京华13是一双适合全场景的轻量化跑鞋。也可以当薄底赛车鞋穿。
步骤260:
配置:MONO纱编织鞋面，尼龙复合板+power nest X科技中底，CPU防滑轻质大底。重量:41码，225g。
推荐理由:特步260是一双综合训练鞋，适用性广。我身边很多跑友也把它当赛车鞋穿。与160x系列相比，特步260的脚感更软，适合的步速更宽。澎湃的双脚和稳定的反弹，让特步260在任何场景下都游刃有余。
阿迪达斯Adizero Adios 6:
配置:primegreen单层网布+鞋前白色类似于防皮草的材质，扭力扭力柱+前掌Lightstrike Pro+后掌Lightstrike材质中底，马牌橡胶大底。重量:41码，约230g。
推荐理由:Adios 6是阿迪达斯长距离跑鞋矩阵中唯一的传统薄底跑鞋。前脚掌采用Lightstrike Pro，脚感强劲，线性加速度能让你感受到确定的推进力和反弹力。Adios 6是一双稳定的训练跑鞋，可以以自适应的速度或长距离进行训练。
道尔之旅2:
配置:夹层网布，碳板足弓+DWMOTE轻质中底，耐磨橡胶大底。
推荐理由:Dowell是国内唯一一个不会为了销量而牺牲性能的跑鞋品牌，与国内其他品牌不同的是，为了迎合大众的胃口，它的中底更软甚至更松。Dowell Journey 2的第一感觉是想提速，硬打的脚感直接反馈，10km内中底不会有明显衰减。特别适合有一定跑步基础的跑者日常训练，中考体检，体育生培养。
支撑跑鞋:
亚瑟·格尔-卡雅诺28:
配置:工程网布鞋面，凝胶缓震胶+内外鞋跟稳定器+FlyteFoam爆炸材料中底，AHAR+耐磨橡胶大底。
推荐理由:KAYANO系列一直是亚瑟最畅销的系列，舒适的脚感和稳定的性能受到跑者的青睐。双层工程网布为鞋子提供了足够的包裹性和透气性，FF BLAST中底材料结合内外鞋跟稳定器，为跑者提供了和以前一样的稳定性。KAYANO28是一双适合中、大体重跑步者的支撑跑鞋。
布鲁克斯追着兰22:
配置:工程网布，导轨智能支撑系统+全掌DNA LOFT动态缓震技术中底，绿色橡胶外底+欧米茄凹槽，重量:42.5码，289g。
推荐理由:22年过去了，追兰系列依然是布鲁克斯最畅销的配套跑鞋。不难看出跑者对这些跑鞋的喜爱，销量永远比跑鞋数据更有说服力。
李宁军6代:
配置:提花材料鞋面，EVA包裹技术+环绕鞋跟tpu+中底tpu+内置tpu中底结构，TUFF RB耐磨大底。
推荐理由:鞋面轻薄透气，领口和鞋跟处加了很多加厚的泡沫，提高了保护性。多重tpu结构提高了鞋身的稳定性，双密度中底保护中足避免外翻。总结:烈军6是国内少有的配套跑鞋。配套配置可以用豪华来形容，适合中、大重量跑者的日常训练和穿着。
安踏创2.0Pro:
配置:动感一体织鞋面+自适应跟片，双碳管稳定系统+氮科技中底，参数化设计大底。单鞋重250g+。
推荐理由:鞋面不对称的鞋舌提供了良好的包裹性。自适应后跟片和双碳管稳定系统，通过加强鞋子的结构来保证鞋子的整体稳定性。步态引导鞋底在中足处形成上翻设计，防止足内翻和外翻。创2.0pro是一双适合所有体重的支撑跑鞋。
Maimi Mile42K Pro潜力:
配置:热膜+提花网布，麻除臭鞋垫+吊杆材料+X TPU结构+多密度EVA材料中底，耐磨橡胶大底。重量:41码，285g。
推荐理由:夏天鞋面厚度刚刚好，鞋楦是专门为亚洲人设计的。一般来说，中底比较稳定，鞋跟的TPU很硬。中底的X形TPU延伸至鞋身两侧。大底非常耐磨。Mile42K Pro potential是一双具有缓震支撑系统的诚意跑鞋，适合体重较大的入门跑者，也适合中、小体重跑者长距离训练穿着。
安创2.0:
配置:动态飞织鞋面+自适应鞋跟TPU，碳管支撑系统+A-FLASHFOAM中底，精确参数外底。单个重量300g+。
推荐理由:不对称的舌头包裹，舒适度很好。中底材质的加宽和碳管的设计为鞋身提供了良好的稳定性，外底中设置了相应的步态引导设计，提高了鞋身的支撑力。创2.0是一双适合重体重跑者的缓震支撑跑鞋。不同体重的跑步者穿这种鞋的脚感明显不同。
减震跑鞋:
布鲁克斯甘油19:
配置:工程网眼鞋面，全掌DNA LOFT技术中底，绿色橡胶大底。重量:270g左右42码。
推荐理由:鞋面舒适，春秋透气刚刚好。中底材质即使重量很小也能感受到明显的缓震效果，重跑者不会踩在上面。但是稳定这双甘油19中底给我最大的感受就是没有惊喜，但是绝对稳定舒适。大底的耐磨性也很好。甘油19是一双各方面都很优秀的缓震慢跑鞋，适合正常体重和重体重的跑者。
阿瑟·格尔-雨云24:
配置:针织鞋面，TRUSSTIC中足稳定器+鞋面flyte foam+凝胶防震胶+top FF BLAST+材质中底，AHAR+橡胶大底。
推荐理由:鞋面舒适包裹，适合春秋穿。南方的夏天还是有点热。多种鞋楦适合不同脚型的跑者，多密度中底和凝胶防震胶的组合提供缓震效果。与K系列部分支撑不同，亚瑟N系列跑鞋是部分缓震的。阿瑟AHAR+橡胶外底的耐用性可以经得起时间的考验。NIMBUS 24是一双顶级缓震跑鞋，适合全重量跑者的慢跑训练。
索尼胜利19:
配置:FORMFIT动态自适应系统+全新mono yarn材质，PWRRUN+中底材质，XT-900大底橡胶。重量:42.5码，290g。
推荐理由:鞋面轻薄透气。Victory 19的鞋让你知道为什么Sokoni被称为一流跑鞋。没有多余的设计，舒适度和贴合度，让你的脚在长途训练后保持舒适。中底的缓震性能很好，5分布的长距离训练不会有明显的发力感。加宽的中底使鞋身更加稳固。Soni XT-900大底橡胶的耐久性一直很好，湿地防滑性有待提高。胜利19是一双适合所有跑者的长距离训练缓震跑鞋。
索尼汹涌澎湃:
配置:针织鞋面，PWRRUN+鞋垫+E-TPU泡棉中底，橡胶大底。
推荐理由:澎湃脚的感觉和胜利19很像，至少我分不出区别。中底的训练很舒服。一般来说，澎湃是一双适合所有体重的缓震慢跑鞋，适合日常穿着，逛街，慢跑，健身，以及任何需要一双舒适跑鞋的场景。
耐克空气变焦犁16:
配置:Flywire飞线科技鞋面，前掌Zoom气垫+部分zoomx+后跟+全掌sr-02泡棉中底，耐磨橡胶大底。
推荐理由:Nike Air Zoom Vomero 16男子跑鞋搭载ZoomX缓震泡棉，弹性出众，营造动感的行走体验，是长距离公路跑步的理想选择。鞋面轻盈，富有弹性，透气性好。VOMERO 16是一双很小的缓震跑鞋，脚很软，稍微重一点的跑者都能感觉到一定的反弹。
新百伦1080V11:
配置:一体式鞋跟+HYPOKNIT动感编织鞋面，清新泡棉X材质中底，大面积耐磨橡胶大底。
推荐理由:鞋面采用袜套设计，包裹性极佳。鞋底采用不同密度几何结构的Fresh Foam X中底材料，保证了减震性和稳定性。其实脚感体验并没有想象中那么软，保证了中长跑的慢跑训练依然有稳定的脚感。新百伦1080 v11是一双适合正常体重和中等体重跑者的万金油跑鞋。
李宁超轻19:
配置:沙框Jaka材质鞋面，裸tpu+装饰空科技材质中底，GCR全天候橡胶大底。重量:42码，190g。
推荐理由:鞋面采用的3M易去污特殊处理工艺，解决了浅色鞋难洗的问题。科技中底手感柔软有弹性，雕花空中底设计牺牲了一些支撑。新的GCR大底具有良好的耐磨性和防滑性。就是日常穿的，轻便的慢跑鞋，体育课，体测问题不大。推荐的主要原因是好看。
李宁岳影:
配置:编织材料鞋面，Probar Loc中足稳定结构+全掌技术中底，TUFF RB耐磨橡胶外底，重量:42码，285g。
推荐理由:鞋身正面鞋面柔软透气，背面泡沫加固，达到保护效果。技术中底的回弹和反馈都很好，这款中底跑长途没有问题。中足的tpu加强了鞋体的抗扭能力。影子越多，无论是缓冲还是支撑都很好。一双跑鞋越适合大部分重量跑者的长距离慢跑训练，对初学者和大重量跑者越友好。
佩斯诚实探索者3.0:
配置:加固绑带+热膜+MONO透明纱鞋面，都邦新款FOAM4+柔软弹性中底，DSP竞赛级防滑大底，尺码41，235g。
推荐理由:鞋身前部采用宽帮设计，符合亚洲人的脚型。最多可以买到46码，这是很多宽脚跑者的福音。中底有很好的缓震性和耐穿性，回弹明显。总结:Expeditor 3.0适用于大部分重量级跑者的长距离慢跑训练，对重量级跑者和初学者也比较友好。
亚瑟内容4:
配置:高透气网布材料鞋面，凝胶胶水+AMPLIFOAM材料中底，耐磨橡胶外底。
推荐理由:其实这款鞋很精致，适合女性跑者日常训练，长距离不会有明显的疲惫感。亚瑟的鞋子很稳，鞋面亲肤透气。情侣穿非常好看。
无水跑鞋4.0:
配置:纱框编织鞋面，FLASHPLTE4.0+火星泡棉中底，GOZONE系统+轻耐磨橡胶。重量:41码，185g。
推荐理由:鞋面很透气，跑步时会有明显的风感。中底的软松紧带还有这么一点韧性。这双鞋的定位是5公里以下的慢跑鞋。实际情况是正常体重下的跑者穿着这种鞋可以完美应对跑10km左右的轻训。如果鞋面稳定性更好，我也愿意穿他跑半马。以及中、小重量跑者的轻重量训练。鞋底的抓地力和韧性可以用于中考体检。
31爆炸泡沫SE:
配置:大面网眼飞织鞋面，束缚空气爆米花中底，耐磨橡胶外底。重量:41码，300g+。
推荐理由:鞋面设计透气，夏天早晚穿正合适。束缚空气是一种颗粒比较大的爆米花状泡沫，柔软有弹性，在10km的五发速度下感觉不到明显的发力感。泡沫延伸的侧壁和后跟形状的TPU使脚包裹在鞋体内，形成良好的包裹性和稳定性，这也有利于体重大的跑步者。这是一款性价比很高的缓震慢跑鞋，适合大多数重量级跑者。
