英国作家查尔斯·狄更斯写过：
这是一个最好的时代，也是一个最坏的时代；这是一个智慧的年代，这是一个愚蠢的年代；这是一个信任的时期，这是一个怀疑的时期。
这是一个光明的季节，这是一个黑暗的季节；这是希望之春，这是失望之冬；人们面前应有尽有，人们面前一无所有；人们正踏上天堂之路，人们正走向地狱之门。
不管在什么年代，在人世间，我们各有各的烦恼。心累，几乎是现代人的通病。各种焦虑在我们的生活中非常常见，比如：不喜欢当前的工作、常遭受职场欺凌、亲子关系紧张、婆媳矛盾、为了照顾生病的父母不得不辞职、疫情封控之下房贷车贷无着落......等等。
面对这些烦恼，我们如何做才能释放内心压力从而让人生顺利进行下去呢？让90岁日本精神科医生中村恒子写的《人间值得》为您解惑答疑吧。
开始之前，先让我们大致回顾下这位老奶奶看似平淡其实颇为传奇的一生。
奶奶生于1929年，共五个兄弟姐妹，她排行第二。幸运的是，虽然是女孩，但还是受到了教育。
1945年，16岁的中村恒子在战乱中只身一人前往大阪学医。五年后，从大阪女子医科大学毕业，然后进行为期一年的实习。实习的生活很苦，不仅要在医院免费干杂活，还要准备国家医师考试。
从早到晚都呆在医院，每天就吃一碗10日元的乌冬面，可是恒子一直坚持着。
好不容易于1951年结束实习，成为一名医生，可是在那些条件好的同学等着有好单位才正式上班的时候，中村恒子却选择了去一家诊所当助理，并帮忙做家务。每天的工作任务特别繁重，经常是连轴转。
但一次机缘巧合之下，她有幸获得一位同学的推荐，去到了奈良县立医科大学精神科当了助手。
这些，她都默默接受了。因为，她必须挣钱养活自己。
好不容易工作稳定，和一位耳鼻科医生结了婚，结果发现丈夫不仅嗜酒如命，而且还花钱大方，完全不管家用，把所有家庭开支都甩给老婆。
生了二胎后，她做了全职太太，本来想一直这样下去，结果自己的父母来投奔她，说是要给她带孩子，让她出去工作。结果，一呆就是十年。十年里，父母完全掌控了她的生活，也让恒子的丈夫满心怨言，生活一地鸡毛，恒子真是烦恼很多。
可是，整本书看下来，你能看到的只有一种淡淡的简单的幸福。
中村恒子一直工作到90岁，每天都要接待60-80名患者。一直到70多岁，依然每周工作六天，一直到后来年纪再大，才慢慢减少到每周工作两天。可是，中村恒子从来没有抱怨。
下面，让我们来看看这位睿智的老太太带给了我们什么样的人生大启发吧？
1. 关于工作
大大方方承认自己工作就是为了赚钱养活自己而已。这是人为何要工作的根本。至于“人生价值”“自我成长”之类的问题，等自己立足安定后再去慢慢思考好了。
奶奶16岁的时候从事医生工作，当时并没有伟大理想，说是要“救死扶伤”或者“助人为乐”什么的，仅仅是因为她出身农村，家里孩子又多，而且，她是女孩。她就那么别无选择而又自然而言地选择了医生这份工作，并且一做就做了70年。在奶奶看来，工作就是为了面对生活，照顾好自己，也守护好家人。
不要对当下的工作期望过高或者想得太多，做就是了。把工作当成日常生活中的大扫除或者洗衣服，作为生活的一部分，而不是动辄各种疑虑：“这份工作我究竟喜不喜欢？”
如果这份工作一直让你做出巨大牺牲，那就果断离开，毫不犹豫，只是尽量要做到交接好工作，不给原来公司留下麻烦，然后最好是先确保找到下一份工作。
2. 关于家庭
究竟什么是幸福？
在如今社会，绝大部分人认为幸福就是：收入比别人高，房子比别人大，孩子比别人有出息，外貌比别人好看........其实，这毫无意义。而为了实现这些所谓的“幸福”过于强调“应该如此”而拼命努力，更加无意义。因为，这多半是因为欲望过高。世人得失名利的心太重，所以得到荣宠和受到屈辱都会身惊害怕。
而其实，不管是金钱，还是生活方式，对自己来说适度便好。幸福本就是一种感觉，如人饮水冷暖自知，不要总执着于“必须要幸福”，放下人生多余的行囊，幸福反而就来了。
不要试图通过改变他人来获得快乐，而是要考虑如何做才能让自己快乐。
奶奶曾经试图改变她爱喝酒的老公，但是后来她发现，想要改变一个人真的是一件不容易的事。所以，她放弃了改变丈夫，转而选择自己努力工作，想方设法创造快乐。
山不向我走来，我便向山走去。
即便是家人也要分清彼此，不要过于强迫对方。
人与人之间相互束缚、依存的关系是不健全的，也是不自然的，甚至会让人感到疲惫。
于爱人而言，热恋或者新婚期你侬我侬是正常的，可长久下来终归免不了一地鸡毛、归于平淡；
于兄弟姐妹而言，小时候一起长大情分自然深厚，可一旦长大各自成家，各有各的生活，各有各的烦恼，谁又能总会在意你想着你呢；
于子女而言，小时候你是他们的神，是他们的天，长大了，他们终究要远去，你能做的，只能是看着他们的背影，目送他们远行；
于父母，他们终归要走向终点，与你永远相隔阴阳。
3.关于人际关系
感恩别人给予的一切，没有什么是理所当然的，与此同时，对别人释放自己的小小善意；
尊重别人，如果产生了争执，那么记得先道歉；
交朋友根据根据自己的喜好而非权衡得失之后再决定是否要交这个朋友；
如果不能确定自己是否要与某人交往还是远离，先调整心理的距离感。
4.如何平衡生活与工作？
接受不完美，做自己力所能及的事
对于职场女性来说，既要上班挣钱又要顾家，精力方面实在是忙不过来的，而这位奶奶就能做好这两点之间的平衡。那就是，接受不完美，做自己力所能及的事，制定一条界限，努力进取确保成绩不低于这条线就行。
家庭和睦比什么都重要，所以一定要守护好
不要因为一些无可奈何的事情而发生争执，而是要让家庭氛围保持平和。因为，父母的心情会扰乱孩子的内心，而孩子的波动又会反弹给父母。所以，对于孩子和家庭，也没必要追求完美，保持一种细水长流的态度就好。
家庭问题能忍耐就忍耐，工作方面能放松就放松。
如果当前婚姻确实出现了问题，那么可以按照奶奶的建议制定一个明确的目标：“如果在孩子的结婚仪式上，你们俩还并肩而立致辞，那就还是夫妻。”确立了这个目标，那么即使夫妻关系、家庭生活出现了危机，也会有一种超越矛盾的勇气，觉得这些都是“小问题”，或者“终会解决”。
5.
关于养育孩子
培养孩子，其实也是在培养自己。育儿过程，就是让自己越发优秀的成长过程。育儿的基本原则是，对待大人和孩子一视同仁。
父母应该真心为孩子的幸福考虑，并付诸行动。
为了自己的虚荣心而拼命让孩子上各种补习班不是爱，动辄以孩子父母自居要求孩子一切听从自己也不是爱，打着为孩子好的名义对孩子进行各种道德绑架也不是爱。
尽量多陪在孩子身边，认真倾听他们的话，把他们看成大人平等对话，多尝试和他们一起思考.......这才是爱。
依存式、支配式的父母，很多时候会阻碍孩子自立。
对孩子来说，大约在中学阶段进入青春期，然后逐渐与父母分离，直到20岁左右开始自立。当孩子进入青春期后，父母就要学会从孩子的学习和生活中逐渐分离出来，当孩子成人后，父母和孩子的人生就要完全分离。
如果父母毫无顾忌地闯入已经成人的孩子的世界，各种矛盾就会产生。
奶奶在这方面深有体会。自己的父母曾经打着为女儿带孩子的旗号跟女儿一家人生活了10年，期间矛盾丛生，严重扰乱了奶奶的生活。父母终于退出他们的生活时，奶奶人一下子轻松了。
所以，奶奶从来不干涉孩子们的生活，不闯入已经成家立业的孩子家中指手画脚，只有周日，大家才会聚在一起吃饭。
6.
安于生活，归于平静，珍惜身体，孤独死去
总结起来就是：好好吃饭，好好睡觉，不困于心，不乱于情，不惧将来，不念过往，无须功成名就，只要能照亮某个角落就足够。
正如有语云：
你若爱，生活哪里都可爱。你若恨，生活哪里都可恨。你若感恩，处处可感恩。你若成长，事事可成长。不是世界选择了你，是你选择了这个世界。既然无处可躲，不如傻乐。既然无处可逃，不如喜悦。既然没有净土，不如静心。既然没有如愿，不如释然。
