写在前面：今天的分享是来自线下演讲课的学员，吴洁。她曾经遭遇的问题，肯定很多人也遭遇过，那就是不敢开口，不敢表达自我。但是当创业后，吴洁发现自己必须要面对这个问题了，再怎么也逃不开的时候，她又是怎么做的呢？她把自己的经验分享了出来，希望对你也能有所帮助。
大家好，我是吴洁，来自深圳，我想问问同学们，你是因为害怕演讲，而来挑战演讲这个课题的？……我就是一个非常害怕面对众人讲话的人
小学生开始，我就发现自己害怕当众发言，一旦被很多人盯着，就会紧绷发抖，脸红，无法发声，所以我宁愿被老师批评也从不主动举手，如果老师必须要每个人都回答，我有一个武功秘籍“拖”字决，和老师比拼耐心，看谁先放弃，你们觉得我能成功吗？
真的，这个武功秘籍很管用，我只被抓到两次，其中一次是二年级时老师检查乘法口诀表的背诵，背完了就可以放学回家，我印象特别深刻，那天教室外面阳光明媚，同学一个一个都背完回家了，倒数第二个同学一离开我就主动背给老师听，老师很诧异，你背的很好呀，为什么挨到现在呢？他哪里知道这个胆怯的小姑娘，就是没有办法克服公众表达的恐惧啊。
转眼长大了，我也变得更有办法了，什么办法？当然是逃避公众发言的办法了。
想出人头地很难，但在人群中躲起来还是容易的，比如学习开会的时候从来只做后面的位置，不让领导看到我，有意见也不会在人多的场合提出，避免被围观发言。
所以呢，这样事事无争我就成为了一个成人时世界里的半隐形人，我不提意见，别人也以为我没意见，一派和谐~
这样的情况一直持续到我开始创业，经营自己的公司，主持会议，公众发言是躲不过的，既然躲不过，就要下定决心打败这个敌人
没有一口吃成的胖子，更没有一天就成功的演讲高手，我的攻敌计划从改变行为开始，因为我听说过一句话：想成为自信的人，就先模仿自信者的样子。
计划的第一步，任何时候争取坐第一排，克服被老师看到的不自在感
计划第二步，任何时候，尽量举高手争取发言。怎么举手，也说明了你当时的心理状态，这样是低手，说明其实不太想被看见，这是中手，说明你可以尝试回答一下，只有这样举高手，才能说明你真的准备好了，是积极踊跃的状态，不吐不快。
就像我前天下午抢话筒，抢到了讲完了，很开心，为什么？这个体验过程会建立正向的反馈，每一次正向体验的积累，恐惧症就会随之慢慢减轻
第三步，就是要找合适的机会上场实战了，于是我开始准备真正意义上的第一次演讲，面对四十人的员工做公司规划讲解，你们了解这种感觉？
本来就对演讲没有自信，讲砸了形象受损，员工肯定会觉得老板low，于是整个人很焦虑，焦虑到想放弃这个讲话，但是内心在提醒自己：这次不要逃跑了，完成他，你就赢了。
短短不到一千字的讲稿，我反复反复练习了四天，盼望着那天晚点来。
还是到了那天，会议室坐满40多位员工，我深呼吸一口气，缓缓走到会议室讲台上，两个拳头攥的紧紧的，都捏出汗来，脑袋还是一片空白，身体僵硬，当时内心两个字，稳住。
然后坚持着用眼光扫了一下全场，呼吸放松一下，记下来的字突然就出现了，然后我放慢语速，按准备好的讲稿开始我的内容，员工认真记录，频频点头，中间我还用眼睛看向每一个角落，讲完了后一切平静的进入下一个会议环节。
哦耶，没有不屑的眼神，也没有听到吐槽，我拳头逐渐放松了，呼吸顺畅了，走下来步履轻快，公众表达，我做到了。
就是我挑战公众演说的过程，先做到第一排，再做到举高手，最后，给自己创造上场的机会。这段经历也告诉我，
如果要挑战一个敌人，逃跑也是没有用的，如果想挑战一个敌人，光担心害怕是打不过他的。
想挑战一个敌人，你要做的就是准备好武器准备好战术，去正面迎击他。
不是敌人太可怕，是没有用行动打跑他！
