紧张会降低思维的敏捷度和表达的流畅性，压抑自己的水平，大大降低面试成绩。
紧张面试是每个人或多或少都会有的病。
但如果你太紧张，就要注意了。你好！
因为已经影响了你以后的发展！
是什么原因造成了面试中的心理压力？
绝望，过度依赖面试成绩；对面试官地位的误解和盲目崇拜；
对自己的实力缺乏正确的认识和自我怀疑；
对自己的表现要求过高，追求完美；
缺乏社会经验，对陌生人和陌生环境有莫名的恐惧。
如何消除紧张情绪，稳定情绪，表现自如？
1.正确看待面试结果
申请是你和用人单位的双向选择过程，面试只是这个过程中的一个环节。
把面试的成败归咎于自己是不理智的。
面试不成功不一定说明你不好。可能是你的实力超过了职位的要求，也可能是招聘人员突然改变了经营策略或者取消了人头数。
所以面试的目的不是判断你是不是一个好人，而是通过面对面的交谈来讨论你是否适合用人单位。
它的成败只是决定了你接下来是否会在这家公司工作，而不是你的整个职业生涯，甚至不是你的命运。
如果你一次应聘失败，那只是你此刻与这家公司没有缘分，而不是永远。
有很多人在第一份或第二份工作申请中无法进入目标企业工作，但在几年后获得offer。
对面试成绩抱着孤注一掷的心态，是一种不成熟的表现。
即使你通过了一家公司的面试，你还是要看他们给的offer是否合适。即使你拿到了offer，也会有另一家公司通知你面试。即使你应聘这家公司失败，也会有其他公司等着你去尝试。
以平常心对待面试，就像交朋友一样。无论你们的关系有多深或多浅，都不必患得患失来为难自己。
2.正确看待面试官的立场
没有经验的不明真相的人，会把那些神话般的面试官看做“求职者职场命运的主宰，评判个人价值的法官，重要岗位上能力非凡的非凡人，自身能力的法官……”
其实这些都是假象，把求职者带入“人敬我”的自卑心理状态，造成神经紧张，情绪紧张，让自己在整个面试过程中处于惶恐不安的状态。
求职者对面试官的盲目崇拜导致他过度在意面试时对方的反应:“他的微笑是什么意思？””，“他为什么皱眉？”，“他的眼神是在质疑我吗？“直到面试结束，我都无法释怀。
如果你把大部分注意力都放在对方身上，就会降低对自己的控制力，压抑自己的水平。
其实面试你的人可能是HR菜鸟，可能是普通员工，也可能是新提拔的新主管。
他的内心和你一样不安:“我该问他什么问题？刚想出来的一堆问题真的有用吗？我回答不了他的问题怎么办？我是新来的，对这个部门不熟悉……”
求职者和招聘者地位平等。他是企业的员工，负责帮企业找合适的人；你是自己的主人，负责帮自己找到合适的工作。
你们坐在一起是因为一种“供求关系”——他的公司需要人干活，而你在某种程度上正好具备他们需要的条件和技能。
所以，他在面试你的同时，你也在面试他，面试现在的工作和公司。
3.正确认识自己的实力和条件。
在中国传统的家庭教育模式中，父母往往会在孩子面前提及自己的缺点，或者拿其他孩子的优点与自己的进行比较。长此以往，孩子会形成自我怀疑的心理状态，总觉得自己这里不够好，那里不合适。大学缺乏对学生就业技能的有效培养和锻炼，使得很多应届毕业生和职场新人担心在求职的道路上贬低自己。
其实面试的时候，不要高估自己的水平，给人傲慢的印象，也不要太谦虚。真实的表达自己的实力就好。比如你不是一线名校的毕业生，但是你有丰富的实习经验，你的目标企业和岗位也很明确，这时候就不要执着于你的学校背景了！尽可能展示自己的长处，只要你经验丰富，能力强！
4.增强人际交往能力。
当大量年轻人参加面试时，很容易看出，社会经验丰富的人远比其他同龄人冷静。他们能准确理解面试负责人提出的问题，说话清晰，给人一种这个人很好沟通，沟通能力很强的感觉。这种能力叫做为人处事。除了体力劳动和个别脑力劳动，大多数工作不会雇佣缺乏人际交往能力的人。
在交往中，你需要仔细观察和体会各种人的想法和行为，增强对陌生人的判断能力、适应能力和沟通能力，尤其是那些比你年龄大、社会经验比你多的人。因为以后面试你的就是这种人。
有三个渠道可以扩大你的社会交往，锻炼你的合作能力。一是实习，二是兼职，三是参加社会上的各种培训班，比如演讲培训，英语培训。这三个渠道和交友、娱乐、吃喝、购物的区别在于，在特定的环境下，为了特定的目的和其他人一起做事，锻炼协作技巧。这是一项基本的工作技能。
什么，你对面试感到紧张吗？赶紧练吧！
