生活中有很多情况，女人被困在不幸福的婚姻里，却走不出来。
他们就像被命运推到了十字路口，不知道该怎么办。他们是选择留在原地，保持现状还是变得更糟？还是想突破不可逾越的障碍，获得新的快乐？还是前方有刺，要面对未知的迷茫？
其实很多女人不是没有选择，而是不敢做选择。
如果婚姻生活不顺，离不开，怎么破？这是我做顾问这么久以来，除了楚赛道之外最常被问到的问题之一。
为什么不能离婚？
江洋先生曾经说过:如果你喜欢草莓，你会毫不犹豫地去买。如果你不喜欢香蕉，但是考虑到香蕉有助于消化，你还是会选择买。所以，从这里我们可以知道，喜欢是简单的。如果你不喜欢他们，你会权衡利弊。其实你在犹豫的瞬间就已经做出了选择。
你不能下定决心是因为你犹豫了。
另一方面，犹豫意味着依赖，无论是情感上的还是经济上的，这都在指引我们做决定。
心理上，放弃依赖很容易让人产生无助感或被抛弃感。无助感会让我们瞬间失去方向，不知道下一步该怎么走；被抛弃的感觉是一种潜意识，类似于生活中的孤独无助。这两种不好的心理感受有时会导致我们做出一些不可思议的决定。
比如对方明明犯了错，他却恨得咬牙切齿，但最终的选择还是选择了原谅她。而做这一切，其实就是“犹豫”之罪。
比如在婚姻中，很多女性陷入了两难的境地，那就是经济。在一定程度上，经济就像一只魔兽，很容易禁锢弱者。
现实生活中，很多女性婚后回归家庭，然后失去经济独立。对于一个负责柴米油盐的全职太太来说，那么钱就意味着安全感。钱证明男人不是在外面鬼混；有钱，可以照顾老人；钱可以给孩子更好的生活。全职太太会不断降低杀死财务困境的欲望。正因为如此，很多女性担心失去这一重要的“安全感”来源。
谁都知道伸手要男人的钱，伤了很多全职太太的心，伤了她们的心。
很多女人，也许是因为在这个问题上权衡利弊，才会默默的坚持生活。所以在婚姻中，即使遇到暴力和背叛，也会锲而不舍，只为维持一种表面的和谐，给孩子一个完整的家。
经济关系只是离婚犹豫不决的重要原因之一。比如婚姻中复杂的因素，比如家庭利益，裙带关系，父母的面子等。，将是我们那一刻犹豫的深刻原因。
如果真的纠结，就不会做任何选择。那么这样的婚姻你该怎么办呢？
只有一个办法:“降低标准”
如果能坚持下来，说明婚姻中有一个交汇点。有时候，婚姻归根结底还是责任第一。我们之所以觉得生活烦躁，多半是为了更多的需求，尤其是爱的需求。就像电视剧《人间世》里说的那样，人生没有满足感，期待新的变化是人之常情。
每一个步入婚姻的人，都在憧憬自己的婚姻，夫妻如胶似漆，子女优秀，老人和蔼可亲，事业机会不断。有这样的家庭吗？绝对的。
这么大的社会，任何婚姻蓝图都会存在，但大多数家庭未必能收获这么好的运气。有的朋友会说我惨，你说的这些我一项都没占。如果你有这种想法，一定要警惕。
婚姻是一个综合评分系统，不存在一切都会出错的可能性。如果是这样，我们会坚决选择离婚。婚姻的本质就在于我们如何面对这些不完美，如何共同抵御意想不到的风险。
对另一半有期待没问题。如果期望变成了必须实现的愿望，那么问题就很大了。如果对方意识不到，期待者的心情会经历一个过山车，比如从无助到愤怒到烦躁甚至抑郁。很多女同胞都相信自己有过这样的情感过山车经历。情绪一次次堆积，让自己很压抑，但男人似乎不为所动。每个人都是有舒适区的独立个体，已婚人士也是。用你的标准去要求别人改变是不可取的，以爱或家庭的名义。
那么如果婚姻生活不顺，又离不开，该如何调整呢？
“试着放开自己”
恋爱是喜欢一个人的优点，结婚是包容一个人的缺点。这个结论很精辟。
两个人生活在一起，是因为包容了他们的缺点。所以，面对婚姻矛盾，用爱情的标准来要求对方是愚蠢的。
无论选择嫁给谁，都不可能一帆风顺，事事顺利。所以这里首先要修炼的是放飞自我。
放下自我有三个要素:
1.对自己保持自我肯定。
对于婚后的人来说，随着经济和精力的分裂，往往会有一定的生活无力感，随之而来的是生活的抱怨和恋人的不理解。这个时候，时刻保持一颗积极向上的心，知道自己的重要性，不要一味的放纵和牺牲，是非常重要的。
2.懂得了解自己内心的需求。
这里说的内心需要，取决于当下的现实。很多女人，结婚十几年，早已不再期待爱情的甜蜜，却走向了另一个极端。他们爱不爱并不重要。爱情是一个动态的过程。如果你想用心浇灌爱的小火焰，它一定会越烧越旺。爱情永远不重要。
3.懂得培养一颗放下的心。
他关心世间的一切，清闲时笑两三次！世界上一般有三种东西，自己的事；别人的事；哦，我的上帝。除了能够掌控自己的事情，其他的一切都是我们力所不及的。只有放下，才能放下自己。
如果你个人不能成长，无论是在你现在的婚姻中，还是离婚后的下一段婚姻中，你还是会面临各种各样的问题。
有些婚姻值得修复，有些却根本不值得你留恋。离婚对任何人来说都不是一件可怕的事情，也不一定是一件坏事。可怕的是你结了婚，却没有让自己成长。更可怕的是，离婚后你还是没有意识到这个问题，你还是没有长大。
所以，无论你做什么选择，你的最终目的都是为了获得幸福。无论你处于什么状态，都不要停止成长。你要让自己变得强大，强大到拥有婚姻幸福的能力，离开一个人的洒脱。
我是子豪，理性婚姻管理的倡导者。本人从事情感咨询多年。见过很多不幸，依然希望能帮助更多人追求幸福。
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