一条短信的期待，初吻的火花..................................................................................................................................................................其实我唯一不喜欢的似乎就是这种新鲜感不会永远存在，但也不一定是坏事。
无论你是否结婚，长期的关系都会给你的生活带来稳定和舒适。“蜜月期”开始时，一切都是那么美好，潜在的危险被忽略。自然，你会进入一个真正的自我表露和承诺形成的阶段。是发展关系的经验，双方都有责任去塑造和投入。然而，在生活中，维持和恢复这种火花似乎很复杂——从抚养孩子，到工作中的重大或意想不到的变化，或者伴侣的健康状况，你可能会觉得一切都在和你作对。
然而，还是有办法让你两全其美——新欢的激情和长期关系的好处。这是给你点燃长期关系火焰的最好建议，不管你是已婚、同居还是其他。
01.沟通
当你和你的另一半进入一个舒适的状态时，你会很自然地对你们关系的初始阶段产生一点怀旧的感觉。恋爱初期，我们会经历各种奇妙愉快的经历，这些经历带给我们大量的多巴胺。这种兴奋已经稳定下来，那些巨大而持续的多巴胺释放会逐渐减少，就像从高潮中回落一样，你会感到非常失望。
换句话说，保持新鲜感的一个方法就是对你的伴侣保持好奇。当你第一次了解一个人的时候，你会为所有的未知而兴奋。每一次披露都代表着一种新的可能性，对彼此的了解越多越令人兴奋。例如，虽然你可能知道你的伴侣最喜欢的食物，但你有没有问过他们为什么这是他们最喜欢的食物？你有什么与之相关的特别回忆吗？
同样，有意识地与你的伴侣交流也有助于在发生冲突时指出前进的方向。清晰的沟通可以帮助我们了解未来的发展领域。当你的伴侣告诉你他们需要什么，想要什么时，不要把它当成批评，说你做错了什么，把它当成一个机会，以一种让他们感觉良好的方式去爱他们。
小贴士:当和你的伴侣交流时，使用“我”的陈述，关注行为，而不是人，这将有助于为富有成效的对话创造一个开放和非批判性的环境。
02.继续约会。
新鲜感是这里的关键，所以你和你的伴侣继续寻求新的共同经历是很重要的，无论是低调的还是更冒险的。新的经历激活大脑的奖励系统，使大脑充满多巴胺和去甲肾上腺素，这两种化学物质可以导致早期的浪漫兴奋。
想办法表达你的关心。最棒的是，这并不意味着要高调。早上留一张爱的纸条，或者多花5分钟来一次长长的告别。如果你看到一些让你想起你伴侣的东西，拍张照片发给他们。“写下他们做的小事，让他们知道你欣赏他们。
03.求联系。
这似乎是一件毫不费力的事情，但随着时间的推移，家庭和工作需求接管，身体上的亲密关系可能难以维持。可怕的性衰退发生在一段关系持续三四年之后。亲密关系在这个阶段会破裂，因为夫妻不会谈论他们的性生活。况且情侣之间也不会像恋爱初期那样有意识地联系。
也就是说，在你们的关系中，有意识地与对方相处是非常重要的。做到这一点的方法之一是接近而不是忽视或远离。联系请求的范围可以从性请求到感情到关心。
04.实践是存在的。
即使是长期的夫妻，当他们用心倾听而不是分心或被动时，他们也有很多需要了解对方的地方。这意味着在谈话过程中放下电话或关掉电视，或者暂停判断或提出解决伴侣担忧的冲动。相反，试着关注他们的经历——听他们说什么，而不是他们怎么说的，为什么这么说。
当你们交谈、亲吻或触摸对方时，让对方完全参与进来。全神贯注于当下，可以让你跳出自动模式，让别人完全被你看到。这自然增加了欲望。
05.感谢
欣赏你的伴侣，欣赏他/她是谁，欣赏他/她做什么，创造一个积极的反馈循环，鼓励夫妻维持他们的关系。
知道我们被我们所爱的人看到和重视是人类的基本需求。在长期的关系中，我们的伴侣是我们核心圈子中最重要的人之一。当我们知道我们所做的受到另一个人的重视时，我们自然会做得更多。因此，向你的伴侣表达感激和欣赏也是一种鼓励你更欣赏他们的方式，他们如何表现，他们爱你的方式。
06.追求个人爱好和兴趣
保持自己的个性，追求自己感兴趣的东西，这很重要，即使你可能只是想粘在伴侣身边。无论你是想学习一门新的语言，还是他们正在为一场马拉松进行训练，拥有自己的“东西”都会给你带来新的话题，给你们的关系注入新的能量。
追求独立利益的能力体现了关系中伴侣双方强烈的自我意识，强烈的自我意识有利于建立健康亲密的关系。有趣的是，兴趣不同的夫妇后来可能会惊讶地发现并发展共同的兴趣。"
记住，爱是一个动词。
说“我爱你”是一回事，但每天选择不同的方式表达爱意又是另一回事。当银幕上的情侣意识到想要长久在一起的时候，浪漫喜剧电影往往忽略了日常的婚姻谈判，即两个有着不同人生经历、希望和梦想的人共同创造一种生活。
行动中的爱对不同的人会有不同的表现，因为我们爱的方式不同。对一些人来说，行动中的爱意味着做饭和洗碗。对于其他人来说，这是花时间在一起进行有意义和深入的交谈。理解如何“做”爱，关键在于“知道你爱和想被爱的方式，同时也要了解你的伴侣，这样你才能从那里采取行动。
#婚姻感情#
