晚安
昨天接到一个咨询。来访者的名字叫小雪。
她和小雪相恋半年的男朋友分手了。她主动了，没有吵架，没有出轨，没有矛盾。分手的原因是小雪害怕继续这段感情，有一天会做出让她后悔一辈子的事情。
男朋友很优秀，很帅，工作也很得体，对小雪一见钟情。就这样，小雪在考虑了三个月后接受了这段感情。
两个人在一起后，周围的朋友都不得不羡慕。我最好的朋友甚至开玩笑说:小雪，你真是上辈子拯救了银河系，才遇到这样的男人。好好珍惜吧。
最后小雪没有好好珍惜，不是因为她不想，而是因为她不敢。小雪说她是一个特别没有安全感的人，甚至偏激，或者说她从来没有得到过，所以才会死在自己手里。
这段人人羡慕的感情，从一开始就给了小雪很大的压力。考虑了三个月，大家都觉得她在装腔作势。事实上，它不是。她只是害怕这不是真的。
小雪说，她太清楚自己是什么样的人了。她极度缺乏安全感，占有欲强，容易冲动，粘人。她必须知道对方去了哪里，做了什么，和谁在一起。翻她的手机，查岗，删异性好友，威胁自杀，都是她会做的事。
上一段感情就是这样被她毁了。分手时，前男友果断地说:这辈子都不想再见她了。所以这次恋爱中，她一直在克制自己，不让自己的焦虑自由发泄，努力表现得像个正常人一样去和对方在恋爱中相处。
可是我每天都累得克制不住，思想却越来越疯狂。我不想重蹈覆辙，但是没办法。每天都是一种煎熬，所以最后小雪选择了放弃，因为我不知道如果这次和上次的关系一样，她会不会做出什么傻事。
听到小雪的故事很尴尬。90%的女性会在感情中变得没有安全感，而100%的女性会向伴侣要求安全感，这是不争的事实。
很多人因为缺乏安全感而恋爱，却因为对安全感的过度需求而感情破裂，不断陷入死循环。对于没有安全感的人，如何经营好一段感情？
1.调整认知
缺乏安全感的人往往会陷入一个认知误区:安全感只能从别人、亲人、爱人、朋友甚至同事那里获得。
这种错误观念的结果是，很容易把所有的注意力都集中在对方身上，导致要求过高，给伴侣带来很大的压力。
所以，想要经营好一段感情，首先要做好认知上的调整。靠别人是得不到安全感的满足感的。反而会加重自己的焦虑。一旦对方撤回或者拒绝给予，你就会变得被动无助。
2.培养自我满足的能力。
缺乏安全感源于自信，不相信自己能照顾好自己，不相信自己能解决问题，不相信自己有能力处理危机和未知，所以只能依赖和索取。
因此，为了获得安全感，我们需要培养自信和自我满足的能力。要从物质基础入手，有稳定的工作，不必在物质上互相依赖。有几个爱好，有一群志同道合的朋友，这样就不用把所有的情绪都放在男朋友身上了。当你成为一个有力量有爱的人，你可以给对方力量和爱，一起成长。
3.积极的自我暗示
暗示的作用是给我们力量或者增加我们的焦虑。积极的自我暗示可以给我们勇气和力量，而消极的自我暗示会增加焦虑和恐惧。
如果你总是强调自己是一个没有安全感的人，最后的结果会越来越没有安全感，越来越焦虑。如果你能时刻进行积极的自我暗示，相信自己能满足自己，能独立解决问题，你就会获得力量和勇气。
如果你也有爱情问题
但是不知道怎么操作
让你心爱的TA回到你身边。
