首先你要提高筛选标准和精神层面。很多人在学了恋爱这门学问之后，觉得自己没有什么真实的感情。其实不是这样，而是吸引女生的能力，自然提高了自己的标准。之前可能有一个女人觉得很幸福，但是学了恋爱之后，她不仅更加关注自己的生活，也提高了对女人的要求。
对未来女友期望高、标准高的男人，往往很有魅力。身边的女人经常向你抛出橄榄枝，而你对这些条件比较一般的女生毫无感觉。其实这是一种进步，因为你提升了自己的眼界，以后会遇到更好的女生。那时候你还会对她有感觉，还能谈恋爱。你到了什么层次，就会遇到什么层次的人，谈什么层次的恋爱。
你提高了自己的筛选标准，面对女性就不会那么紧张了，因为首先你不缺，其次你有自己的标准，不轻易认同，也没有很高的期望。只有这个女人通过了你的筛选，你才能给她认可，才能慢慢爱上她。女人也会觉得你的爱是真诚的，会珍惜你的爱，因为她是通过自己的努力赢得的。这是你被女人追求的一种框架。
为什么一定要学心态的内容？高分有两种。材料考试高分不一定有钱，但是有钱可以翻盘。心理考试一个高分，永远也翻不了。挣钱也是富豪考试的高分。精神上的改变除非你有自己的认识，或者学习正确的知识，提高自己的眼界，标准，信念等等。
精神上翻，物质上也一定能翻。你拿走一个富人所有的钱，只留下一条内裤，然后把他丢在沙漠里。十年后，他仍然会是一个有钱人。因为他有那种眼光，那种知识，那种认知，他总能赚到钱。
当你对社会的人性和爱有了深刻的理解，这就是精神层面的提升。你看到很多衣着光鲜没有内涵的女人，真的觉得自己很低贱。
其次，你要学会怀疑自己。每当你觉得自己喜欢一个女人的时候，你就问自己:是这样的吗？我是真的喜欢她，还是只是对她的外表感兴趣，还是对她的钱感兴趣？女生为什么要吊你？其实她不是真的缠着你，而是在怀疑自己是不是真的喜欢你。所以我会对你忽冷忽热。
对于任何你很想喜欢的东西，你可以怀疑自己:“我真的喜欢这个东西吗？”我真的需要这个吗？或者，我只是觉得很好，只在我的想象中。“当你能质疑自己的一些执念的时候，你就会慢慢打破一些执念，打开你的思维。
最后，你要把约会当成乐趣。你去约会，就觉得我今天这个约会一定要达到一定的目的。我必须能够牵手，建立关系或者能够做任何我想做的事情。那你整个约会就不自然了。你不应该把这次约会当成相亲。该不该把它当剧看？就像和哥哥出去聊天找乐子一样。
有时候女生会把这个约会看得很重，她们过来会跟你谈一些正式的事情，所以你要避免被女生带走，成为相亲对象。你要聊天，聊一些很生活化的东西，聊一些你觉得好玩有趣的东西。如果女生反应好，那么你们自然可以升级关系，牵手。
这些关系升级是结果，而不是你的目的。如果你的目的性太强，是得不到结果的。你的目的是娱乐自己，社交自己，社交自己，也就是玩。就像和你的朋友一起出去玩一样。
