专栏【婚姻补救课:带你回去，帮你恢复】
作者:北宿，二级心理咨询师，情感作家，专注婚姻情感，用心做有用、有质量、有深度的情感栏目。
【背叛的过错，如何弥补？怎样才能挽回一段离不开的婚姻？这个专栏是专门为背叛者做的，帮助背叛者觉醒回归，也帮助背叛者更好的挽回婚姻和感情。
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想要的太多，是对自己的一种苛刻。婚姻是一种煎熬，前提是背叛者意识到自己的背叛给家庭和婚姻带来了伤害，这是他不愿意看到的。
痛苦的程度也会随着背叛者的行为对家庭和婚姻的伤害程度而有所不同。
所以有些人会痛苦，会渴望做出改变，让自己远离这种不稳定的情绪状态。
还有的会有一些犹豫，因为要回归家庭，知道自己的行为不合适，需要把心思转回来，把更多的精力投入到婚姻和家庭中。
但是，我说不出为什么我舍不得放弃婚外的感情。从感情关系的角度来说，这种不情愿可能被理解为还在恋爱。
于是，背叛者陷入了新的纠结:理智上，他知道自己要回归家庭，或者说他做出了回归家庭的承诺，但内心对婚外情的感情依然挥之不去，不坚定，不愿意彻底回归家庭。
在这种状态下，背叛者，一开始并不痛苦，可能只是感受到一种无法形容的煎熬，但这种煎熬并不完全是自己的愧疚造成的，只是不知道自己该如何选择。
我不愿意回到家人身边，但也没有那么坚定的留在婚外情里。如果我的心犹豫了，就会消耗我的精力，如果我的精力被消耗了，我就会感到迷茫和痛苦。想要的太多，最后一定是自己。越是不能在婚外情和家庭面前做出选择，背叛者自己就越会纠结于这样的状态，两种感情都无法进行新的投入，两种感情都无法放弃。
到最后，贪婪多变成了对自己的一种苛刻，好像任何选择都会让自己为难。
想回归家庭却放不下婚外情的真相是什么？
要探究为什么你想回归家庭，却又放不下婚外情，就需要通过所谓的“爱”找到背叛的原因。
你需要努力让自己回到最初的时间点。你从婚姻中走出来，接受了另一个人的关注，回应了。
让时间停在那一刻，感受一下你走出婚姻时的想法。是什么让你放下对婚姻的责任和忠诚，接受婚外的感情？
你会找到一些原因，比如婚姻的不幸福，伴侣的强势，伴侣对你的不关心，伴侣对你的不理解，婚姻让你感受到了温度等等。
所以，想回归家庭，又觉得放不下婚外情的真相是:
