很多已婚夫妇都会有这种困惑，就是会发现在一起久了之后，因为很多鸡毛蒜皮的小事，开始吵架甚至冷战；我不想理解对方。有时候我们不在乎对方说什么。久而久之，两个人在沟通上出现了严重的问题。
婚姻，维持夫妻关系，4种方法找出:
1、明确而直接地提出自己的需求和期望，毫不犹豫或拐弯抹角。
晶晶的男朋友是游戏迷。他整天沉迷于打游戏，缺少晶晶的陪伴。晶晶感到很不安，但只是无奈地说:“你能不能不要再玩游戏了？”
谁知道男朋友真的不玩游戏了，却把玩游戏的时间花在看足球比赛上。结果晶晶继续不开心。其实这个案例就是典型的情感需求表达不当。我想说清楚的是，你能不能多陪陪我，你却用一种委婉的方式，得到了你不满意的结果。
所以，想要有效沟通，就得学会直接表达自己的真实诉求。
2.不要把新账和旧账一起算。
想明白过去就让过去的过去吧，不要用之前的矛盾去争论这一次。这样只会让你们的感情越来越差，对他的抱怨越来越多。所以要解决当天的矛盾，不要留给下次。只有这样，你们两个人的沟通才是有效的，当你真正知道问题出在哪里的时候，你就会不自觉的去解决。
3.学会倾听
爱情生活中最重要的是学会倾听。不要过于草率地打断对方，也不要以反驳的方式批评对方。所以，学会倾听很重要。而且你要知道，如果你们在沟通的时候还在伤害对方，那么这种沟通是不热烈的，解决不了任何问题，而且在这种沟通中你会有不好的体验，所以你会越来越不喜欢告诉对方自己的内心感受。
而有的人是感情中比较强势的一方，善于做感情生活中的主方。一般这种比较强势的一方带动整个感情的发展。其实，你不妨学着给你们关系中的另一半一个表露感情的机会，也许是因为你在你们关系中强烈的表达欲和存在感压制了对方提出自己需求的欲望。
4.不要负面评价对方。
你要知道，在一段美好的爱情里，你不对对方的某个行为做出否定的判断，才是最好的爱情。你只有在沟通的时候，明确沟通的目的，调整好自己的心态，才能在和对方沟通的时候取得更好的效果。如果事情没有搞清楚，一定不要消极的判断对方，这样只会让对方感觉到你对他的恶意，如果对方的愿望没有得到满足。
总结:
以上四点是情侣在恋爱中应该学会的相处之道。不要以为婚姻是过桥就过桥。其实很多时候，婚姻美满的假象，都是一方不断的隐忍和妥协造成的。真正有价值的婚姻，是两个人都在这段婚姻中找到了自己的意义，而且过得很舒服，不会感到太大的压力。
同时，无论是友情还是爱情，都需要用心经营。大家可以互相成就，互相成全。在你想满足自己的需求之前，先考虑对方的需求。
最后一句，你的伴侣不是你肚子里的蛔虫。请说出你想要什么！
