最近有一部韩剧《夫妻生活》，引起了大家的关注和讨论。剧情和剧名一样，主要探讨“夫妻”二字的含义，剧情发展从先生的外遇开始。
外遇这个词是每一个恋爱中的男女都不希望或不想遇到的。因为当这件事发生的时候，不仅是外遇的人会面临很大的情绪冲击；对于有外遇的一方来说，内心也会被道德和情欲两股力量不断拉扯。
就外遇这个词来说，一般的定义是指“亲密的一方，即丈夫或妻子与第三者有了感情。”但是，当我们不那么狭隘地看待外遇，而是从“为什么夫妻关系有机会让其他第三者进入”去理解，就会发现外遇其实只是压垮关系的最后一根稻草。早在这之前，关系中就有一些迹象和问题，只是当时我们因为“不在乎”、“没那么严重”、“就是这样”等借口而忽略了这些迹象和问题的破坏性。
对于大部分面对老公外遇的配偶来说，其实他们从来没有想过自己的婚姻会因为外遇而出轨。
小玲刚发现的时候，根本不愿意相信这是真的，甚至安慰自己说这可能只是一场误会。但是随着所有的事实越来越清晰，那些过去让她困惑的小事件开始一个接一个的联系起来，种种迹象都无法继续欺骗自己。
起初，小玲坚信丈夫只是一时糊涂，把所有的问题都归咎于“那个女人”，以为只要自己能做好妻子的工作，丈夫最终还是会回来的。但日子一天天过去，我等来的是:王先生带着他的外遇对象去了夫妻二人当初为养老买的房子约会。
小玲开始憋不住了，情绪失控对丈夫破口大骂，甚至日夜疯狂地追寻他的下落，用一切理由和借口逼迫子女帮忙追查他的下落。
小玲就像一只刺猬，身上的刺总是高高竖起，谁靠近就会被狠狠地刺上一刀。小玲晚上几乎睡不着觉，因为只要一闭上眼睛，就会出现丈夫拥抱、亲吻或与对方发生关系的画面。因为失眠，吃不下饭，整个人的体重一下子掉了10多斤。我整天都很迷茫，内心充满了怨恨和仇恨。
就在和丈夫发生激烈争吵后，小玲情绪失控，对丈夫进行攻击，让原本站在她一边的孩子终于看不下去了，开始转而责怪和批评妈妈不要再这样下去了。
奥尔森、拉塞尔、希金斯-凯斯勒和米勒总结出，出轨经历中的情绪和关系有三个阶段:
第一阶段过山车时期
当事人情绪反应强烈，表达愤怒，相互指责，引发冲突。除了情绪化之外，还会有相当数量的负面反应，就像一股浪潮，不断地一股接一股地席卷进来，让人在负面情绪高涨的时候采取非理性的行为反应。
小玲说:“孩子们的指责之词就像是一记耳光。虽然此刻我感到悲伤和委屈，但他们也唤醒了我。不能再这样下去了，需要寻求专业人士的帮助。我想把自己收拾一下，我想知道我和老公的婚姻到底发生了什么。」
第二阶段延迟还款期
在这个阶段，夫妻之间的情感互动会减少，有的甚至会选择暂时分开和分居，并寻找其他支持系统来了解外遇的所有细节，试图理解外遇背后的意义。确定了小玲来找我的原因后，我们花了好几次时间帮小玲重新梳理和老公的关系。
一次开会，小玲突然对我说:“你认识心理医生吗？经过这些谈话，我发现我和我丈夫在很多年前的婚姻中确实存在问题，但我从未放在心上。」
小玲回忆说，丈夫过去曾几次向她抱怨，说她对他不够关心。小玲认为王先生的抗议是他太幼稚，不会和孩子较劲，选择了无视和不理，以至于最后给了外人介入的机会。“现在回想起来，这段感情已经到了这种地步。虽然我吃过苦，受过伤，但我也应该承担一部分责任。」
小玲对外遇的重新认识，让她执着地寻找“为什么是我”，她可以开始从另一个角度看待“我和老公的关系到底怎么了”。」
当我们对事件的看法开始改变时，我们关注的不是谁对谁错，而是“我在其中扮演了什么角色？”推广了哪些不好的流通模式？“，也是因为你明白了自己在这个过程中的选择和责任，你的行为才能逐渐脱离情绪的控制，人们才能回到关系的语境中，找到真正导致关系被破坏的真正原因，这样你才能进入第三个阶段:建立信任期。
所有的关系都需要经营。不要忽视关系中发生的事情。其中任何一个都可能是破坏关系安全和信任的原因。只有依靠平时的关心和照顾，才能一直保持关系的质量。
