在你成长的某个阶段，会不会陷入自我怀疑的境地？
自我怀疑是一种非常痛苦的经历。个人会面临自我审视，自我反思，甚至自我否定。自我否定会使个体感到绝望、沮丧，甚至出现更复杂的情绪反应。然而，根据心理学家卡伦·霍妮的说法，适度的自我怀疑更有利于成长。对此，心理学家马斯洛和麦克奎利各自表达了相同的观点。试想，如果一个人从来没有怀疑过自己，对自己极度自信，那他还有成长的空间吗空？
成长总是伴随着自我怀疑。
在个体成长的过程中，总是伴随着自我怀疑。当面对一个问题时，我们怀疑自己能否解决；面对一份工作，我们会怀疑自己是否胜任；面对挫折和逆境，我们怀疑自己的能力和价值。怀疑在我们的生活中出现得如此频繁，以至于当它出现时你并不感到惊讶。比如你点了一份外卖，但是味道并不好，你会想为什么点了这份外卖。怀疑从来不是成长的终点，而是成长的起点。
当个体陷入自我怀疑时，客观上就会有两种结果:一种是放弃，一种是改变。放弃是因为个人发现自己真的解决不了一个问题或者不能胜任一份工作；改变是因为个人不愿意被自己的能力所限制，想要努力上进。从自我怀疑的程度来看，自我怀疑越深，个体就会倾向于放弃；浅薄的自我怀疑会使个人倾向于改变。
一定程度的自我怀疑可以激发个人的内在潜力，让他看起来“与众不同”。无论是考试、体育还是其他领域，所谓的超常发挥，其实只是激发内在潜能的一种表现。也就是说，身体上可以，心理上不行。基于某种自我怀疑，心理上不愿意自己做不到，激发自己的内在潜力。看起来你正在做一些不寻常的事情。自我怀疑在一定程度上促进了个体的成长。
人为什么害怕陷入自我怀疑？
自我怀疑不是一件很愉快的事情，它让人感到沮丧和无价值。怀疑自我就等于否定自我，否定自我的存在。基于这种负面经验，人们总是害怕陷入自我怀疑。同时，还要考虑性格结构因素。容易自我怀疑的人，往往会有点自卑。当他们陷入自我怀疑时，这种自卑感就加重了。相反，刚需自我怀疑的人，缺乏自我怀疑的能力。
这种情况就好比:无论你有什么，你都要加倍；你没有的，就拿你有的。自信的人自己的需求得到了满足，但从不陷入自我怀疑，所以常常陷入自负的状态；自卑的人很少有自信。他们一旦陷入自我怀疑，就会带走仅有的自信，陷入更加自卑的状态。越是内向、敏感、自卑的人，越容易陷入自我怀疑。
自我怀疑在某种程度上等同于自我反思。
某种程度上，自我怀疑相当于自我反思，两者都是自我审视，可以帮助我们更好地认识自己。稍有不同的是，自我怀疑是被动的，自我反思是主动的。两者都可以促进自我成长。在自我成长的过程中，他们能发现自己的不足，然后努力让自己变得完美和成熟。自信的人缺乏自我怀疑的能力，要多反思自己。自卑的人容易陷入自我怀疑，要少做自我反省，避免过多的自省，失去价值感。
你怀疑自己到什么程度，需要立即停止？自我怀疑是你无法控制的，这需要你立即停止。当你陷入自我怀疑，并且发现无论你怎么努力都无法改变，无法掌控自己的人生时，你需要立即停止自我怀疑。把自我怀疑的程度限制在可控范围内是非常必要的。这意味着，无论你发现自己有多欠缺，你都可以通过努力来提升自己，而不是无论你怎么努力都无法改变。
总而言之，一定程度的自我怀疑可以帮助个人更好的发现自己的不足，为成长指明方向。如果你也怀疑自己，不用担心。只要你在掌控之中，你就可以通过自己的力量改变自己。
作者:九重天客
