我有一个女同事，特别漂亮，气质很好，关键人物很好，很自信。同样的事情，她会从非常乐观的角度看问题。
比如有一年夏天，下班路上，下起了倾盆大雨。雨不是冷的，而是温暖的。朋友圈里的人被雨打后都很苦，只有她笑着对我说:“这场雨让我免费洗了个澡。”
乐观、开朗、自信是她给我的印象，在她的自我认知中，她自己就是一个受欢迎的人。在公共场合，她从不胆怯地和别人打招呼或开玩笑。
心理学上有个概念叫自尊，有高自尊和低自尊之分。高自尊的人通常认为别人是好的，并期望被他们接受，而低自尊的人则觉得别人一直在批判地看待自己。我的同事是一个自尊心很强的人。
自尊心强的人一般会积极思考，比如“我能行”、“我很受欢迎”，这在人际交往中有明显的优势，比如能很快和大家相处，但这并不能保证人际交往的成功，因为这也可能被认为是自负和傲慢。
自尊心低的人容易对他人产生敌意。当一个人自我价值低的时候，抬高自己的唯一方法就是贬低别人。所以，你会发现有些人很少赞美别人。我身边就有这样一个人。和室友住在一起的时候，她会说自己懒，勤快，但是我们能看到的是室友每天都很干净整洁，总是不洗头就出现在大家面前。
不仅仅是自尊，人还会有一个重要的自我认知，叫做自我概念，就是我是谁。
第一，在人际交往中，自我的概念会影响人际关系。那么我们是怎么变成现在这个样子的呢？
1.我们的生物特征
这种生物特征就是我们所说的个性，
性格是稳定的，但可以塑造，不是一成不变的。
2.环境
我们如何认识自己？我们通过外部反馈了解自己。一个人在荒原，不知道其他人是什么样的，没有可比性。而是放在大环境中，你会意识到自己是高是矮，是胖是瘦，是温柔善良还是暴力刻薄。这些都需要别人参考，才能有具体的认知。
3.重要的人
在人生的某些阶段，有些人会对你的个人成长产生重要影响。举个例子，如果一个中学生很喜欢一个老师，老师对他特别关照，这门课的结果就会很优秀。在孩子的成长过程中，家人是最重要的人。
保持良好的亲子沟通有助于孩子形成积极的自我认知。
第二，如何建立良好的自我认知。
1.学会更新信息。
有句话说人是会变的，用在自我认知上特别合适。我们应该学会了解现在的自己，而不是曾经的自己，尤其是在我们越来越优秀的时候。比如你瘦了，五官更精致了，你就应该变得更自信，而不是因为胖而一直停留在过去自卑的阴影里。
2.学会定期检查自己。
定期检查自己的优势和劣势，对自己做一个检讨。不要因为自己的优点而膨胀，也不要过分夸大自己的缺点。保持自己的长处，改正。
3.有改变自己的欲望。
很多人会说我这样，其实不是。人的很多方面都是可以塑造的，所以在面对自己的不足时，不是一味的自卑，而是有改变的意志。这才是最重要的。
4.有改变的技巧。
怎么改？这是一个问题，我想改变它，但我不知道如何去做。然后我可以通过看相关的书，培训班等找到方法。或者我可以从我的朋友那里得到建议。
一个对自己很有认识的人，由内而外都是自信积极的，周围的磁场也是积极的。
