硬汉姜文在《十三邀》中坦言，自己最大的失败就是处理不好和母亲的关系。
为了取悦母亲，姜文做了许多努力:
他努力想拍电影出名，但他妈妈不管；
攒钱给我妈买房，她却一直没住过。
“不知道怎么让妈妈开心”成了姜文一生的痛。
即使事业上的成功也无法弥补内心空的不足，甚至在母亲去世后也无法释怀。
和姜文一样，很多人带着出身的痛苦前行。他们无法挣脱出身家庭的枷锁，也不想重蹈出身家庭的覆辙。
面对出身不好的家庭，我们有更好的选择吗？
《出于出身家庭》告诉我们:“家是我们的起点，但我们属于自己。我们未来的生活是我们自己的选择！”
《走出家庭的起源》是胡的最新作品。胡被评为中国最具影响力的50位心理学家之一。拥有超过20年的咨询实践经验和15000小时的案例经验。著有《高情商的沟通》、《在人际关系中成长》等畅销书。
在《走出出身家庭》一书中，胡老师探讨了出身家庭是如何塑造一个人的性格、思维和行为的，分析了几种常见的问题家庭配对关系，并就如何走出困境、重建自我给出了修复方法。相信会对你有所启发。
1.出身家庭如何塑造我们？
原生家庭的概念最早是由美国家庭治疗学家萨提亚提出的。萨提亚认为，一个人与他的出身家庭有着千丝万缕的联系。
具体来说，出身家庭对我们有两方面的影响:一是基因的影响，比如我们的身高、长相、性格等等。另一方面，家庭中的氛围和父母对待我的方式影响着我们的幸福，塑造着我们对待世界的方式。
如果家庭中有乐观和包容的氛围，孩子很可能会开朗和有主见。如果家里总是有一种担心和恐惧的气氛，孩子就会胆小，没有安全感。
其实很多出身不好的人也很讨厌自己的家庭氛围和父母的一些特质。但是他们经常像他们的父母一样生活。
正如苏珊·福沃德所说，“一个有毒的家庭系统就像高速公路上的连环追尾，其恶劣影响会代代相传”。
为什么会这样？胡老师把这种情况称为客体内化。
内化就像吃饭。当我们把食物吃进肚子的时候，我们的消化系统会消化吸收它，把它变成营养物质，变成我们身体的一部分。
我们在和父母相处的时候，把父母的一些特质“吃”进肚子里，成为自己的一部分。
虽然我们讨厌这些特质，但它们就在我们的身体里，当我们遇到同样的情况时，我们会“不自觉地”表现出来。
《一切都好》里的苏明玉一直在逃避妈妈，却像妈妈一样咬牙切齿的活着。
疯狂英语李阳小时候被父亲暴力管教，成年后又暴力对待妻儿。
所以，当你被内化的对象影响时，你找不到理想的自己，只能重复父母的样子。
二、常见问题、家庭和结对关系
所有幸福的家庭都是相似的，但每个不幸的家庭各有各的不幸。
胡老师在《脱离出身家庭》中列举了几个常见的问题家庭，其中父母与子女的结对关系需要我们警惕。1.友好听话的孩子和溺爱、感恩的父母。
近年来，越来越多的父母开始钦佩和欣赏教育。但过度的欣赏，不仅让孩子失去是非观，还会让孩子缺乏主见。
小丽从小就是个好女孩，父母从来没有批评过她。就算她做错了，她父母也说跟她没关系，是别人的错。长此以往，小丽就像一朵温室里的花，一点点否定和批评她都受不了。
这样的人不仅脆弱，而且行事谄媚。这样的痛苦就像姜说的“一个好人是取悦了全世界，那么这个好人有多难受呢？”
2.破坏性的孩子和惩罚性的父母
你能相信吗？自杀的孩子中，50%来自中小学教师家庭。
为什么良好的家庭教育背景反而会伤害孩子？
看完《小快乐》中子婴的母亲宋倩，你可能就明白了。老师往往对孩子有更高的期望，当孩子达不到他们的期望时，就会非常严厉，甚至惩罚他们。这种严厉的批评和惩罚会激发孩子的反抗，在孩子心里种下破坏性和报复的种子。
3.失控的人和愤怒无能的父母。
相比强势的父母，无能的父母会给孩子带来更多的伤害。因为他们总是强迫自己的孩子暴露在没有保护的条件下，这让他们产生了强烈的羞耻感。
你见过这样的场景吗？一些父母在公共场合大声训斥他们的孩子。看的人越多，家长训练的力度越大。还得意地想，你看我多厉害。殊不知，他是在撕孩子的脸，在磨孩子的自尊。
这样的孩子会更加缺乏安全感，易怒，外界的一点小事都会让他进入战斗状态，以攻击性的方式应对一切。
第三，走出出身家庭是你的选择。
出身家庭是痛苦还是礼物，取决于你的选择。-"脱离原生家庭"
对出身家庭有两种错误的态度:一种是以出身家庭作为推卸责任的借口，甚至是逃避自我的避风港。
第二，试图改变自己的出身家庭，把父母改造成自己理想中的父母。
其实你要和出身家庭和解，你需要和解的不是你现实中的父母，而是你心里的父母。
我们到底该怎么办？
1.你需要适当的反抗。
叛逆就是让我们成为自己想成为的人，既不是父母的牵线木偶，也不是父母的梦想。
我们要有自己的目标、志向和生活，做自己想做的事，不盲目听从父母的指示，不单纯反对父母。
“北大杨哥”一直在叛逆的路上。他放弃了做外交官的机会，去西班牙创业，做了几千万资产的老板，然后关了公司回家种地。他做的每一个选择都蒙蔽了父母，但每一个选择都让他成为更好的自己。
2.接受自己的平凡。
在成长的过程中，我们会被别人赋予一些角色:“可爱的女孩”、“懂事的孩子”、“老好人”。当我们做不到这些角色时，家人可能会感到失望和愤怒，我们也会有自我否定。
其实这是没有必要的。没有人能做到面面俱到，承认自己的平凡，接受真实的自己。这不仅是我们放松自己的必修课，也是我们成长的必修课。
3.接受、修复和阻断三个步骤来治愈伤口。
第一步:找到自己的创伤，然后接受它，正视它，既不否认也不逃避。
第二步:与创伤时的自己建立联系，让现在的自己保护当时受伤的自己，表达当时的感受。
第三步:找一个支持性的资源，可以是家人，也可以是专业人士，帮助和支持自己与过去断绝关系，做出新的选择和改变。
写在最后
在东野圭吾的一生中，他说，“每个人都想出生在一个好的家庭，但他们不能选择他们的父母。给你什么样的牌，你只能尽量打好。”
的确，我们无法选择自己的出身，但我们可以选择如何对待自己的出身。
我相信，有了《走出原生家庭》中正确的态度和恰当的方法，走出原生家庭将不再是一句口号，而是我们重新开始，活出自己的起点！
