文/赚吧
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我很喜欢一句话:“让你内耗的人或事，不是好的人或事。别理他们，别问，别兴风作浪。”
让你消费的人或事很可怕。
生活不易，何必过度消耗自己？
所以，一个人的最高自律:远离内耗。
一切都很累。
莎士比亚说:“一个人想得太多，就会失去做人的乐趣。”
烦恼会导致心力衰竭，心力衰竭会导致失败，心智衰竭会导致失败。
小娟一心想报考南开大学的研究生，但初试成绩没有过国家线，所以提前出局，错过了复试。
了解小娟的人都知道她有很强的学习自主性，大家对她的评价都很高。然而她没想到结局和大家想的一样。
总结失败原因时，小娟说得最多的一句话是:“他之所以失败，是因为他想得太多了。”
小娟在考试前一直在想:“如果他失败了呢？”“如果一开始就试了，复试怎么能拿第一呢？”
过度的思考让她背上了沉重的思想负担，影响了备考的状态。
事实上，小娟输掉了一半以上的考试。
如果一个人把所有的精力都花在猜测没有发生的事情上，就很难把握当下。
古语有云，有心人累，无心人冷漠。
人活的很累，多半是因为想的太多。
琐事想多了，就会不开心；大事想多了，压力就大了。
好事想多了，得不偿失；想太多不好的事情，晚上就睡不着。
别人的一个眼神，一句话，都与我们无关，我们会情不自禁地往自己身上抹。
像小莫这样的同事。
有一次，因为公司赢了一个大单，同事一起聚餐。说到用餐礼仪，一个女同事随口说了一句“我受不了人家窃窃私语。”
老板正好也在，笑着说:“谁嘟囔谁买单。”
这一刻，小莫的心一沉，以为女同事说的是自己，因为在家里，他经常因为吃了一顿好吃的被妈妈批评。
接下来的几个晚上，小莫坐立不安，休息不好，工作效率大大降低。被老板批评后，心情跌入谷底，变得一塌糊涂。
稻盛和夫说:“世界上最费钱的事，是担心还没有发生的事；对自己想象的结果感到焦虑；对已经发生的事情过度自责。”
人生苦短。与其什么都想，不如“去空山川风雨”。
人生之事，无怨无悔；工作，就是全力以赴。
淡泊淡泊，是一个人最好的生存状态。
情绪内耗伤身。
拿破仑说:“能控制自己情绪的人，比能拿下理想城市的将军更伟大。”
但现实中，控制自己的情绪似乎没那么容易。
网友小可分享了自己的经历。
大学毕业后，小珂在一家外企工作。
有一次，领导让她填一个不重要的表格。当时她正忙着给客户算价格，想算完价格再填表。这时领导不耐烦了，催促道:“还不填表格？就等你了。”
“等一下，老板，客户急着要看详细的清单。我一写完就填。”
“算完了，客户会让你下单？”领导的语气中有些不满。
因为小珂迟迟不填表格，老板当众批评了小珂。
小珂觉得自己工作认真，领导以一个不重要的形式为借口当众批评自己。明显是故意找茬，让其他同事看她的笑话。
这件事让小珂情绪低落，在同事面前抬不起头。
她越想越难过。回到家，她遇到3岁的女儿在哭。她把情绪发泄在女儿身上，对她大吼大叫。
从此，小珂变得抑郁。她开始失眠，头发掉了很多，变得憔悴。
这本来是工作中的小事，但在小珂的潜意识里，却被放大成了不愉快的事件。
叔本华曾经说过一句话:
“人性最特别的弱点之一就是在乎别人对自己的看法。”
越是在意别人的眼光，越是受到身体和精神的折磨；
你越重视别人的看法，就越忽视身边的风景。
只有在适当的时候疏通情绪，才能拥有真正的平和与快乐。
远离内耗
心理学上有一句话:
“内耗越多，你越容易难受，情绪容量越低，最后做出错误的决定。”
焦虑、犹豫、纠结、自责等“内耗”杀手正在摧毁一个人。
一个人的最高自律:。
博主的小姐姐@丮丮丮丮是其中之一。
两年前，她的婚姻走到了尽头。
她没有技能。离婚后，她为生计发愁。她曾经因为压力和焦虑而失眠。
看到身边一个朋友，她手里有10家民宿，旅游旺季每个月收入六七万。她也打开了自己的经营思路，不惜贷款，开了第一家民宿。
从设计到采购，她都是边学边规划。
为了找到理想的洗脸台面板，在淘宝上搜索木板，从第一页翻到一百多页。
为了赶工期，我不得不转战实体店，在烈日下逛遍整个建材市场。
为了完美的效果，墙漆换了一次又一次的颜色，200块钱的美术漆浪费了四五桶。
为了省钱，她爬上梯子安装秋千，自己扛重物。
虽然累，但很开心，以前的焦虑、失眠都跑得无影无踪了。
现在，她已经开了三家月入过万的民宿，既解决了生计问题，又让自己忙碌、充实、积极。
在行动上，她痊愈了，从此心里有了能量，眼里有了光，脸上有了笑容。
那些杀不死你的人，最终会让你强大。
就像一句话，天天走，不怕千里走；永远做，永远不要害怕任何事情。
人忙的时候，无忧无虑；心满了，就没有烦恼了。
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心理学家巴尔斯特认为:
“即使你什么都没做，但每次你选择、挣扎、烦恼的时候，你的大脑都会消耗精神能量。”
请远离内耗，把巨大的精力花在赚钱养家、学习、创业等有意义的事情上。
淡然处之，轻装上阵，做好每一件事；
缓解自己的情绪，平静快乐每一天；
远离内耗，充实内心，开始幸福生活。
在我的余生里，我希望你和我少一些悲伤，多一些欢乐，阳光和美丽的夏日。
