作者:闻秋声
“摆脱情绪内耗，重塑强大的内心”，本专栏将分享如何控制情绪，如何正确表达情绪，如何摆脱情绪内耗，从灵魂深处重塑强大的内心和自己。
《缘起缘灭》写道，“有的人用童年治愈一生，有的人用一生治愈童年。”
家庭对一个人有潜移默化的影响。从童年到成熟，每个人都有父母的影子和出身家庭留下的烙印。在武志红的《家庭为什么会伤害人》一书中，提到了一个深刻的“家庭起源决定论”的概念，意思是“每个成年人与他人相处的方式，都是由他童年时期与父母的关系决定的”。
积极向上的家庭往往会培养出更乐观、更有勇气挑战生活困难的孩子。另一方面，那些充满争吵和失望的家庭，长期充斥着负能量，逐渐在一个人的人格中填满悲伤、失望和恐惧，形成了“脆弱”的人格。
当他独自面对社会时，他会缺乏勇气和自信。他经常害怕犯错，害怕失败。当面临挫折时，一个人就像他的敌人一样紧张。
出身家庭是一个人的起点，也是一个人的精神食粮。
出身的家庭，如果负能量太多，会导致一个人的人格不健全。所以成年后容易焦虑痛苦，产生自我摩擦。
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作为一个成年人，你会发现一个人的内耗除了来自自我，还来自家庭。
面对一个总是产生内耗的家庭，应该如何处理家庭问题，经营亲子关系？
如果，在你人生的道路上，你和父母的关系永远不会缓和。或者说，在人生的道路上，总是容易产生自我的内耗。欢迎阅读本文，一起学习，一起找出内耗的原因，实现自我超越。
一个人的内耗往往来自家庭，有以下几个深层次的原因。
1)父母的模式决定了孩子的成长轨迹。
在心理学上，有研究表明“一个家庭对孩子成长的影响，其实是一个漫长的一生。”
家庭中的内耗一部分来自父母。如果父母控制不了自己的情绪，长期处于焦虑状态，不善于解决问题。然后，孩子遇到问题，也容易焦虑，陷入负能量。
特别是当孩子遇到困难时，父母过度干涉，表现出过多的不耐烦，那么孩子就容易形成胆小自卑的性格。
