体育课热身小游戏有哪些

核心提示培养学生对体育课的兴趣,让学生充分体验到参加体育运动的乐趣,是奠定学生终身参加体育运动的重要前提。以下几个课前小游戏可以充分活跃课堂气氛,帮助课程顺利进行。  1. 平衡性游戏 组织:  (1)将学生平均分到四个区域内,并将标志盘顶

 培养学生对体育课的兴趣,让学生充分体验到参加体育运动的乐趣,是奠定学生终身参加体育运动的重要前提。以下几个课前小游戏可以充分活跃课堂气氛,帮助课程顺利进行。

 1. 平衡性游戏

 组织:

 (1)将学生平均分到四个区域内,并将标志盘顶在头上,由走过度到跑,到指定区域。

 (2)可头顶球比赛(停顿的时间)。

 要求:背部直立,手臂张开,保持平衡,走或跑的过程中,标志盘掉在地上,要喊:“解救,我被冻住了”!要本方队友将标志盘放置头顶方可向前移动。

 2. 追逐接力游戏

 组织:

 (1)将学生分成两组 或 三组,在指定的方形区域(20×20)边线排开,每次只能进入1人在区域内,去任意拍其他组的学生,一旦拍到,方可换本方下一个人进去。

 (2)也可将两组学生进入区域内,第三组在外面排开,计时开始,每次进去一人追逐,拍到对方后交换队友,直到最后一人完成停表,看哪组完成的时间最短。

 要求:被拍到的人,不交换,只有拍到对方的人且没有被碰到,方可交换队友。看哪组学生最先完成。

 3. 抓捕游戏

 组织:学生每人一球在指定区域内,自由运球,选两名学生手拉手(或牵扯背心)当捕手,被捕到人踩球(或靠球,拉球,揉球等球性练习)十次。看哪组捕手捕到人最多。

 要求:运球的学生要观察,灵活的利用空间,不能停止不动,要多盘带,有自信。

 4. 指令游戏

 组织:学生每人一球,按发出的指令做运球动作或完成指令。

 要求:注意力要集中,动作准确,对动作慢或完成不规范的学生进行相应的惩罚(立俯卧撑跳)。

 永远的圆圈

 人数:不限,十人以上为佳

 游戏步骤:

 1. 先让大家手拉手站成一圈(可以让男女生交叉站),然后让大家记住自己左手边和右手边的人,一定要记清楚,不要弄错左右。

 2. 让大家把手放开,喊“跑!”。尽量让大家跑得乱七八糟一点。

 3. 看差不多了,喊“停!”,让大家原地不动的站着,然后再让他们尽量往中间聚拢。

 4. 这时让他们去拉自己左右手的人,记住,千万不能弄错左右,等大家都牵好手之后拉开,看大家能不能成功的恢复成一个圈。

 流星雨

 人数:不限,人数较多时,需要将队员划分成若干个由20—30个人组成的小组。

 道具:(每个队员)1件可以扔的东西(比如网球等比较软的球、飞盘、打了结的旧毛巾)。

 游戏步骤:

 1. 让每个队员参照道具中例子,找到一件可以扔的东西。

 2.每人手里都有了l件可以扔的东西之后,让小组面向圆心站成一个大圈。

 3.邀请3个志愿者站在圆圈的中心,他们可以把手中的东西暂时放在自己原来的位置上。这3个志愿者要背对背,站成一个紧密的小圆圈。

 4.告诉站在圆周上的队员们:“听我数到3后,大家要把手中的东西一齐高高抛给这3个站在中间的人。”告诉站在圆心的3个人:“你们的任务是尽可能多地接住抛过来的东西。”

 5.大喊:“l,2,3,抛!”

 6.检查3个志愿者各接住了多少——可能会比你想象的要少得多,经常有人会一个都接不到。

 7.让3个志愿者回到原位,另外请3个队员站在中间,重复前面的步骤,直到每个队员都已得到过一次站在中间的机会。

 注意事项:要选择那些比较安全的物品来扔,比如物品上不要有尖锐的棱角、物品不可太硬、不能是易碎品等。

 电波的速度

 人数:不限,越多越好。

 道具:秒表。

 游戏步骤:

 1.让所有队员手拉手站成一圈。

 2.随意在圈中选出一个人,让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号,这里我们把它称为“电波”。告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友,也就是要快速地捏一下下一位队友的手。这样一直继续下去,直到“电波”返回起点。

 3.告诉大家你将用秒表记录“电波”跑一圈所需要的时间。然后大喊:“游戏开始!”,并开始计时。

 4.告诉大家“电波”传递一圈所用的时间,鼓励一下大家,然后让大家重新再做一次电波传递,希望这次传递能更快一些。

 5.让队员们重复做几次电波传递,记录下每次传递所用的时间。

 6.等大家都熟练起来之后,变更“电波”的传递方向,使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。

 7.“电波”沿着新方向被传递几次之后,再一次让队员们逆转“电波”的方向,同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。

 8.在游戏快要结束的时候,为了使游戏更加有趣,悄悄告诉第一个人同时向两个方向传递“电波”,而且不要声张,看看这样会带来什么有趣的效果。

 猎人狗熊枪

 人数:两人一组

 游戏步骤:令词为“猎人、狗熊、枪”,两人同时说令词,在说最后一个字的同时做出一个动作——猎人的动作是双手叉腰;狗熊的动作是双手搭在胸前;枪的动作是双手举起呈手枪状。双方以此动作判定输赢,猎人赢枪、枪赢狗熊、狗熊赢猎人,动作相同则重新开始。

 注意事项:这个游戏的乐趣在于双方的动作大,游戏前老师需指导学生做动作,然后安排学生自由组合

 传秘密口令

 游戏步骤:

 1. 全班学生分成人数相等的若干小组,由教师悄声告诉各小组第一位学生一个口令,如“集合”、“立正”、“稍息”、“踏步”等。

 2. 教师说开始,第一位学生悄声告诉同组的第二位学生,依次后传,最后一位学生将收到的口令报告给教师,最后由教师判定哪一组最快,口令最准确。

 注意事项:各小组悄声传口时,不能让其他小组的学生听到,如果听到了则该小组的秘密泄漏,判该小组失败,最快收到口令且最准的小组为胜。

 乒乓球

 游戏步骤:

 1. 全班分成若干组(每组7——8人为宜)。

 2. 游戏开始,由本组的任一同学说“乒”,相邻的下一位学生说“乓”,在下一位相邻的学生说“球”,说“球”的学生,在说“球”的同时,要用手指准确的指向本组的任何学生,被指的学生要快速说“乒”。

 3. 当然,说“球”的学生也可以用手指向本人,但也要快速说“乒”。以下循环反复。如果没有快速接上的,被视为失败。

趣味体育游戏活动项目如下:

1、沙包掷准。

比赛方法:比赛开始前,1名参赛人员站在投掷线外正对投掷积分面,裁判将5个沙包交给参赛人员后,等待裁判开始的口令,裁判宣布开始后,参赛人员可以站在投掷线后的任何地方投掷手中的5个沙包,直到投掷结束,在投掷的任何时候都不允许参赛人员身体的任何部位越过投掷线,投掷结束后计算参赛人员积分并大声宣布积分。

2、同舟共济。

比赛方法:比赛开始前,4名参赛队员手拿2块竹筏站于起跑线后,裁判发令后,4名队员同时站在一块竹筏上,依次交替向前行进.以最后一名队员通过终点并将竹筏收回为计时结束,用时少者名次列前。

3、动感五环。

比赛方法:比赛开始前,比赛器材置于起跑线后.1名队员立于比赛器材内,3名队员在外掌控方向,推动比赛器材.裁判发令后,3名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进,赛程为60米.以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止,用时少者名次列前。

4、趣味毛毛虫。

比赛方法:比赛开始前, 4名队员骑在比赛器材上,双手把住固定把手立于起跑线后.裁判发令后,4名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进,赛程60米.以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止,用时少者名次列前.在比赛时人和器材不能分离,始终骑行于器材上,每人最少有一只手抓住绳带,否则处罚(加时间2秒).裁判鸣哨后出发,提前出发者处罚,(至少加时间N秒)。

 
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