杏仁怎么吃的做法

核心提示干杏仁的吃法很多,如:杏仁露,怪味杏仁,凉拌五彩杏仁、杏仁熘鸡丁等等。杏仁露:若有豆浆机,可用豆浆机来做。即方便又省事。做法:将干杏仁、大米[比例:5:1],加入适量的糖,按豆浆程序制作即可。怪味杏仁:原料:干杏仁500g,白糖150g,甜

干杏仁的吃法很多,如:杏仁露,怪味杏仁,凉拌五彩杏仁、杏仁熘鸡丁等等。

杏仁露:若有豆浆机,可用豆浆机来做。即方便又省事。

做法:将干杏仁、大米[比例:5:1],加入适量的糖,按豆浆程序制作即可。

怪味杏仁:

原料:干杏仁500g,白糖150g,甜面酱25g,辣椒粉15g,盐3g,花椒面5g,味精3g,香油10g,水淀粉50g。

做法:

1)将干杏仁入烤箱烤熟(或炒熟),晾凉备用。

2)将炒锅烧热,放入清水100g和白糖溶化,放入甜面酱、辣椒粉、盐、花椒面、味精炒制开锅后,淋上香油,将这做好的怪味汁盛入一碗中备用。

3)取炒锅烧热,放入杏仁翻炒,边炒边淋上怪味汁,待裹匀后,以水淀粉勾芡,出锅盛入盘中,拔散晾凉即可。

五彩杏仁:

做法:1)将干杏仁用清水泡发,再用开水焯烫3-5分钟后,晾凉并控净多余的水分备用。2)将干香菇2-3个泡软、切丁,黄瓜去瓤切丁,青红椒切丁。然后用开水焯烫一下,捞出用凉开水过凉,控净水分,和杏仁放一起,加盐、味精、香油拌匀即可。

.杏仁牛奶芝麻糊

杏仁150克,核桃仁75克,白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟),黑芝麻200克,淡奶250克,冰糖60克,水适量,枸杞子、果料适量。先将芝麻炒至微香,与上述原料一起捣烂糊状,用纱布滤汁,将冰糖与水煮沸,再倒入糊中拌匀,撒上枸杞了、果料,文火煮沸,冷却后食用,每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

2.杏仁粥

甜杏仁(去皮、尖)10克,大米50克,冰糖50克

制作将甜杏仁研成泥状,将大米淘洗干净,加适量水,再加入冰糖开始煮至开,再用慢火煮烂即成,高压锅大概要至少20分钟。

用法每日2次,可作早晚餐。温热随量服食。

功效止咳平喘。适用于咳嗽、气喘。健康人经常食用能防病强身。

如有些是苦杏仁,可打粉,然后加少量的水,放入锅中,加热,让其苦味全部挥发,然后当杏仁露吃,很好的,不妨试试。

杏仁粥

甜杏仁(去皮、尖)10克,大米50克

制作将甜杏仁研成泥状,将大米淘洗干净,两味相和加适量煮水开,再用慢火煮烂即成。

用法每日2次,可作早晚餐。温热随量服食,可根据口味加适量白糖。

功效止咳平喘。适用于咳嗽、气喘。健康人经常食用能防病强身。

其实,早餐的时候,可以在粥里或者沙拉里,直接放很多大杏仁即可,又香又可口。

把杏仁当零食的吃法

每天1把杏仁有利于心脏,杏仁富含单不饱和脂肪酸和维生素E,这两种物质都非常有助于控制甚至降低血液中的胆固醇含量,并具有抗氧化功能,所以非常有利于预防心脏健康以及糖尿病等。同时减肥的人也可把杏仁当零食,营养丰富而不导致发胖,真的是减肥好食品。

杏仁煨梨

原料:梨240克、甜杏仁12克

做法:

1.梨削皮,洗净,切大块。

2.甜杏仁冲净,沥干。

3.将梨、杏仁盛入沙锅(或瓦锅),加水没过约1/2的材料,以大火煮沸,改小火慢煨。

4.煨至收汁,熄火。

作用:预防流感、镇咳止喘、美化嗓音、预防便秘,四季皆宜。症状明显之际宜每天食用1次;平日宜1周食用1~2次,起到保养的作用。

 
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