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职场上很多人都想高效工作，避免加班，而在互联网公司，员工加班是普遍现象。
为了探究互联网四大巨头的加班现象，一起看看员工的身体和心理状态。
网上曾发布一组有意思的数据图，下面带大家解析下。
据统计，四大互联网公司员工的身体年龄，原来阿里员工最老，平均32.2岁，
腾讯员工的身体年龄最小，平均28.9岁。
这里的身体年龄主要通过员工的体脂率、肌肉率、水分量、基础代谢综合得到的数据。
而实际上，每5个互联网人，就有1人身体年龄比实际年龄老，到底是什么偷走了他们的“年轻”。
在体脂率方面，四巨头公司都存在超标现象，最严重的当属阿里了，不知是不是福利太好了。
据统计，体脂率超标的岗位中，NO.1 程序员。NO.2 设计。 NO.3 销售。你属于其中一员吗？
有一种朋友圈叫做互联网人的朋友圈，你在晒加班，他在晒失眠。
对于四巨头员工，一半以上不是在加班，就是在加班路上。听起来好心酸。
在身体年龄偏老的人群中，加班率高达88%，几乎每个人都在加班。
而每天加班时长为1.85小时，原来加班会加速人身体的老化。
职场上有人说我加班回家后难以入睡，甚至会失眠。
而在互联网公司里，由于加班，接近一半以上的人在凌晨后入睡，华为更是以加班而出名。
如果加班不可避免，那一定要去做一件事，就是锻炼身体，让自己的身体变得年轻，排解体内的毒素。
其实，互联网人也爱健身，但是心有余而时间不足。
据统计，阿里和腾讯不健身的人占据67%，而华为最后占58%，让人大吃一惊。
专家建议每周至少健身3小时以上，彻底释放身体的机能。
看完互联网四巨头员工的数据，你想到了什么？
职场上加班无法避免，但是一定懂得爱惜身体，保证充足睡眠，常锻炼！
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