篮球体前运球动作要领

核心提示继昨天提升大家投篮命中率的技巧贴之后,今天小编给大家带来在实战中非常实用的体前运一步直接过人技巧,在实战中最为简单,有效,不失误的过人技巧。话不多说,直入主题。因为小编惯用手是右手,所以以我的角度来讲,惯用手是左右的话,相反就好;首先说一下

继昨天的技能帖提高大家的投篮命中率之后,今天的边肖给大家带来一个非常实用的直接向前的技能,这是实战中最简单有效不出错的技能。

话不多说,直奔主题。

因为边肖的优势手是右撇子,从我的角度来说,如果优势手是左和右,相反就没问题;

首先说一下持球,双手持球,在腹部位置,护球。

以左脚为中轴,在下沉身体重心的同时,假装向右放一个球,试探性的迈一步,观察对手重心的变化,伺机寻找突破口。当你的对手重心发生变化时,你可以直接选择把球放在右边,向右突破。

关键是右脚的步幅要足够大,足够及时。而且放球的时候注意不要被对手截掉。一般在对手被你试探性的脚步动摇后,你就可以重新开始突破了。你只需要放一次球,就可以越过你面前的防守者,三步上篮。

同时根据对手重心的变化,可以选择向左突破。当你向左突破时,右脚跨在球和防守者之间,可以很好的护球,或者突破防守者防守薄弱的一面。一般可以直接放球,分三步上篮。反对者很少反应。

以右脚为中轴脚时,只需要反向动作即可。

除此之外,保持双脚不动,重心向左晃动,相应地把球放在左边,向左突破。当对方重心被你动摇的时候,用你的左脚蹬地直接蹬地,把球放到右边,瞬间完成突破。这个时候防守者很难跟上你的脚步,你可以一步上篮顺利,然后选择三步。

同样,向左突破,反转相应动作。

这两个动作看起来不难,但是很考验基本功。既要护球,又要观察对方重心的变化,从而决定从哪个方向突破;在你重心晃动的同时,中轴线的脚一定不能动;快速突破,快速放球;而且突破的时候一定要先放球,再移动中轴脚,不然就是在走,节奏一定要把握好。

这两个堪称实战利器的突破招式,往往比别人领先一步,避免了一次无序运输,被抢的尴尬。他们的技术不高,需要努力练习,掌握自己的节奏。

好了,今天的分享就到这里。你还想提高你的篮球技术吗?欢迎在评论区留言,大家多多交流,边肖会快速整理出相应的技巧,帮助你提高篮球技术。

 
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