武装110米综合越障，10米绳索徒手爬上爬下，快速射击，突击民房，战术制服，持刀歹徒...在夏季训练场，上海市公安局崇明分局特警支队的小伙子们一遍又一遍地不停重复着特警技战术动作训练，突破自我，超越极限。
00:51挥洒汗水，克服障碍
“一分四十三秒，速度可以再快一点……”当计时器的秒表按下，特警队员史冲向警戒线时，他声嘶力竭地叫着。这是人们极度疲劳后发泄压力的一种方式。在110米综合越障训练场，这样的场景反复上演，年轻的特警队员在一次次训练中提高体能。
熟练的动作，矫健的姿势，全副武装的特警队员，齐心协力快速跨越每一个障碍。综合越障共有八个训练科目。每个训练科目都是对体能的绝对考验。这个项目既考验特警队员的个人技术和素质，也考验团队战术相互配合的能力。
瞄准扣和精确射击
“不要有多余的动作，你的拔枪速度可以更快……”绿茵靶场上，特警支队副支队长卫诗用手机拍摄队员拔枪射击的动作，采用个别分类的教学方法，帮助队员修正撤回的动作，提高每个特警队员拔枪的瞄准速度和准确度。实战中，快速反应是基础。
实弹射击是每个特警的必备技能。特警支队领导干部经过多年探索，总结出“25m精确射击”、“长短枪交替射击”、“运动后快速射击”、“掩体后快速射击”等个性化射击课目，是针对实战场景设计的专项训练。由简单到复杂，循序渐进，善于总结训练模式，使特警队员的训练，事半功倍。
蓝色对抗磨砺尖兵
“某医院发生一起持刀伤人案件。涉案人员在医院砍伤医生后，逃至三楼手术室。特警支队武装巡逻警力接到指挥中心命令后，第一时间赶赴处置。”7月31日，崇明特警支队在院内开展持刀民警红蓝对抗演练。演练现场，特警支队5名民警全部在规定时间到达现场，从医院直通通道向涉案人员逃离地点推进，利用警用装备迅速制服持刀歹徒。整个处置过程只用了3分钟。此外，这次红蓝对抗演练还检验了针对不同环境和场景的不同战术。
夏天练功保平安。暑期集训期间，崇明特警支队将结合暑期打击整治“百日行动”和聚焦党的20条重大安保维稳工作路线，锻炼克敌制胜能力，锻造高素质公安铁军，全力以赴提高一线特警综合素质和城市综合防范突发事件能力。
