女性的成长并不总是一帆风顺的。今天的女性面临着许多挑战。对于一个有女儿的母亲来说，从小就知道如何建立自信对她成年后的成功至关重要。
我指的不是平等接受教育或薪酬等挑战，也不是女性因为性别而不得不面对的很多不好的事情，比如被骚扰、被贬低或被误判。此外，我们不要让每月的访问毁了我们的生活！
另外，在成长的过程中，每天都有一些棘手的事情要处理。这些事情会影响你女儿的自我价值感，阻止她成为你知道她可以成为的那种强大而坚强的女人。
青少年和年轻人不仅仅是取得好成绩和玩得开心。男孩和女朋友之间的关系需要管理，荷尔蒙需要调节，同龄人的压力和社交媒体的影响需要抵消。女孩们正在努力适应并发现自己在复杂而快速变化的世界中的独特地位。
斯坦福大学心理学教授卡罗尔·德韦克(Carol Dwek)说，“如果人生是一所漫长的小学，那么女性无疑将成为世界的主人。”
不知何故，在青春期的所有剧变中，女生开始融入完美的概念。让他们知道他们不能或不应该做某些事情。这些还不够。
长大后，他们会不断低估自己的能力，无论是在谈话中提出矛盾的观点，还是为了梦想而努力，还是开始一段感情，总是在自我怀疑和自尊中挣扎。对自己“不太”的看法最终可能会让女孩和妇女失去成就感和成功感。
好消息是信心和自我价值可以重新获得。是时候让我们成为女儿自信的促进者了。这是她未来最重要的决定因素——甚至比智力还重要。此外，即使你不是一个母亲，你仍然可以通过分享成功的秘诀来改变一个女孩的生活。以下是母亲们应该告诉女儿的15条建立自信的名言，每个坚强的女人都应该知道。
1.自我照顾并不自私
注意饮食，运动，充足睡眠。你将为你未来的健康打下良好的基础。心理健康同样重要，需要同样的投入。写日记，做个按摩，小睡一会儿，或者只是出去反思和充电。确保你总是把你的需求放在第一位，否则你将没有任何东西可以给别人。自理不是自私，是赌桌上的赌注。2.正念非常重要
许多女性还没有体验到正念的力量，这很遗憾，因为它只是改变了生活。未雨绸缪，活在当下。不加判断地体验当下。当你采取感恩和专注的态度时，你会给你的生活带来平静和自我接纳。你也会连接到你内心的指引，为自己做出最好的决定。
忠于自己
了解你的优势，你是谁，什么对你来说是重要的。发现你的才能，找到对你来说重要的事情，即使你感到孤独。尊重你自己。在接下来的几年里，你将面临许多考验。人们会要求你做你不想做的事情或你知道对你有害的事情。给自己设定界限，简单骄傲地说“不”是健康的。“你永远不会后悔过真正的生活。”4.没有人是完美的
每个人都有一些东西。这可能是一场与体重、身体残疾或一些看不见的东西，如精神疾病或个人恶魔的斗争。承认你永远不会完美，其他人也不会。你是人类。你会跌倒，你会站起来。学会这些，你就会过上富有同情心的生活。5.你很漂亮
你不必满足于某种虚假的美的理想。你知道图片是可以编辑的吧？永远记住你是美丽的，从里到外。无论你穿什么，做什么发型，无论你是高是瘦，你本质上都是一个好人。爱情是盲目的。6.生活不是一场人气竞赛。
你们的友谊会在接下来的几年里发生变化，并持续一生。在某些时候，你可能会发现你们没有太多的共同点，或者你可能会发现这种友谊对你来说并不健康。为你生活中的其他人腾出空间空。不要太依恋自己，失去自我意识。如果你觉得你的朋友想要改变你，或者不再喜欢你，鼓起勇气继续前进。一个真正的朋友会永远爱你，就像你爱自己一样，把你的最大利益放在心上。真正的礼物是喜欢自己。7.走出去
你一生中会遇到很多人。保持开放和好奇，分享一些关于你自己的事情。当你变得脆弱时，人们也会对你敞开心扉。伟大的结合就是这样形成的。谁知道呢，那个人可能是一个很好的网络联系人，你的新朋友，或者你的真爱。
8.做你喜欢的事。
只要有热情，有努力，就能成就大事。用实力引领，永远不忘梦想。事实上，童年的野心往往会导致最满意的工作。无论你选择什么职业，你都能找到实现梦想的方法。不要让别人告诉你你不能做什么，感受什么，拥有什么。做自己喜欢的事，你会发光。9.相信你自己和整个宇宙
有时候你会怀疑自己。脚踏实地，对一切美好抱有希望，永远相信自己比一切都好。
10.你不是你的错。
在通往成功和幸福的道路上，你会犯很多错误。意识到这是不可避免的，也是人类状况的一部分。这不是你的错，所以尽量不要自责。把对别人的爱给自己。最重要的是，不断冒险，感激你生命中的所有经历。迅速失败，继续前进。你可以从小事故中恢复过来——甚至是大事故——并从中学习到很多东西，从而成为一个更强大的女人。11.你并不孤单。
如果你陷入困境，或者遇到任何困难，你可以向某人求助。无论你是16岁还是46岁。我可能不会总是给你答案，但我会倾听，我们可以一起找到解决任何问题的方法。
12.你值得。
永远不要回避你想要的。用权威增强你的优势和贡献。说出自己的真实想法，要求加薪，在关系中满足自己的需求。你值得拥有每一个机会和幸福。自豪地告诉别人你的成就。习惯吹牛。13.你的幸福取决于你自己
一辆漂亮的车，一栋漂亮的房子，一大笔钱或者一个完美的家庭都不会给你带来持久的幸福。幸福存在于你的内心，而不是外在或你的成就。你有能力让你的生活变得美好，让你的梦想成真。对自己的感觉、想法、行为和结果负责。14.要善良。
帕拉西奥(R.J. Palacio)在儿童读物《奇迹》(Wonder)中写道:“在正确与善良之间选择时，请选择善良。”善良很重要。马上做出一个善意的决定——伸出援助之手，拥有一颗富有同情心和慷慨的心，不仅会对他人产生积极的影响，还会改变你的人生。
最重要的是，善待自己。如果你的生活充满善意，你会过得更快乐，更有意义。
无论发生什么，我都会永远爱你。
最重要的是，记住我爱你。我会用我无形的琴弦为你加油，在你耳边低语，为你预留空的空间，让你成为最好的自己。
如果你和你的女儿分享这种智慧——并模仿他们自己，她将在年轻的成年期和以后茁壮成长。你会给她无价的自我价值，打开通往更大的自信、成功和终身快乐的大门。
