要想在夏天轻松跑步，拥有一双轻便透气的跑鞋也很重要。之前有个跑友私信老王推荐夏季跑鞋。刚好前段时间拿到了Sokoni彭飞3，这是Sokoni跑鞋matrix内啡肽系列的旗舰全掌碳板跑鞋。
对了，老王推荐的跑鞋其实都是自己穿的，可能不能涵盖一切，但绝对是“从实战出发”！
拿到彭飞3，最大的感受就是中底变厚了，但是更薄更轻了。彭飞3中底39.5，彭飞2中底35.5，中底加厚4mm，前后坡差保持8mm。整个鞋底看起来厚了很多。中底的回弹能量也从5.8-8.2焦耳增加到7.0-10.5焦耳。
从视觉上看，鞋子整体变厚了。它们也变重了吗？但实际上，重量是减少了。官方数据显示，男款体重减少了9克。女款减3克。这双42码的在王手里重203克。不管是拿在手里还是脚上，真的很轻。
之前说到全掌碳鞋，我不会推荐给普通跑者。为什么？因为不能控制，而碳鞋一般脚感觉比较硬，跑者需要有很强的腿部肌肉力量来控制和承受反作用力。不过Sokoni彭飞3这款全掌碳板跑鞋，我觉得还是可以推荐给更多普通跑者去体验的。
先说说吧。这次升级最大的改进就是加厚的PWRRUN PB中底。加厚中底可以提高跑步时的稳定性和舒适性。整个中底还是采用了SPEEDROLL的概念。更宽的鞋底可以更稳定的着地，前掌加厚，脚跟到前掌的过渡更加自然。
彭3是全掌S型碳板，雕花空鞋底，可以看到外露的碳板结构。与前后掌分离的碳板跑鞋相比，全掌碳板的优势在于可以轻松体验碳板带来的推进感。这款鞋垫还采用了PWRRUN PB顶级缓震材料，让你脚下的触感不会很硬，而是很软。
全掌碳板夹在PWRRUN PB的鞋垫和中底之间，缓解了碳板鞋常规和激进的助推。你不仅可以在跑步中享受碳板的助力效果，还变得更好操控。其实是不是真的适合普通跑者，还是来一场真打吧。
今天，彭飞3不是我第一次跑它。在那之前，我戴着它上班了几天，所以有过磨合。感觉3公里我还能感受到碳板那种硬朗的脚感。3公里后，我的脚感非常接近普通跑鞋的缓震感。
当步速超过530时，我能感觉到碳板的反馈并不明显，但当我在530以内步速时，我能明显感觉到碳板带来的力量，感觉停不下来。如果我保持这样的步伐，我真的会感觉脚下一弹，会有一种向前的推动。我觉得我停不下来。
但是他的脚感觉不会像原来的碳板鞋那么硬。加厚的PWRRUN PB中底和鞋垫确实可以让更多跑者体验和驾驭全掌碳板。
彭3是整个Sokoni跑鞋矩阵中的旗舰款。上一代和二代至少可以控制在500步以内，但这次更新后，官方的解释是，不仅可以推荐给400-500步的高级跑者，也可以推荐给500-600步的中级跑者，希望满足更快的竞速和提速需求，可以支持更高强度的训练和竞速需求。
实战过后，老王觉得600慢跑的话，没必要全力处理碳板。如果步速低于530，他想再次加速，彭飞3完全可以考虑。
另外，我在整个跑步过程中最大的体验就是彭飞3在地面上的感觉很稳定，我发现了彭飞3在脚跟处的一个精心设计。我们可以看到整个脚跟会有一个向后的延伸，增加了脚跟的延伸面积。现在很多跑鞋都会采用这样的设计。
从鞋跟后方看，鞋跟中间会有一个凹槽。有了这个凹槽，即使后半段腿部力量下降，落地时脚的中轴线发生偏移，那么左右两侧也可以相对独立地进行变形缓冲，减少相互干扰，从而使整体落地更加平稳。
鞋跟虽然看起来很软，但其实有硬的港宝。同时我们可以看到，整个PWRRUN PB中底在到达鞋跟时向上延伸了一圈。这个圈和港宝紧紧的把脚跟包围在一起，所以实际上脚会感觉脚被牢牢锁住，所以在长距离的后半段还是会感觉稳定饱满。对于许多中级跑者来说，当强度在比赛的后半段下降时，稳定性比缓冲更重要。
我们来谈谈吸血鬼。这个鞋面看起来很薄，大网眼，看起来很透气。现在这种看起来轻薄，但强度依然很大的鞋面工艺已经很成熟了，整体的牢固度和包裹性都没问题。鞋舌上还打了三个孔，据说是为了减轻重量，便于通风散热。
彭飞3的大底采用了前后不同线条的组合。之前很多彭飞2的跑友反映路滑容易滑倒。最近没下雨，不能进行实战。不过看别人的评价，都说这一代在湿滑路面上的表现加强了，不用担心打滑。稍后我会有机会验证这一点。
