粉丝问:
我练习截拳道已经十多年了，包括拳头攻击，打沙袋，速度球，木桩，练习传统武术桩功，内功技巧，心理勇气练习。我觉得内外兼修就能达到实战的最高境界，但在实战中还是感觉信心不足。不知道有什么缺陷？
专家:
这种做法很乱，效果最好的只能是防身。大多数人甚至无法保护自己。经过实战，你会发现自己的问题很多，练出来的技术很难应用。
截拳道实战演练具体表现如下:
1.拳头不流畅，动作僵硬没有杀伤力；因为按书自学只是获得肤浅的知识，重复错误的手法，我不知道，所以长时间的练习只是在原地踏步。
2.缺乏实战距离感的系统练习。拳法进攻与步法不协调，在运动中很难判断距离，准确击中对手。
实战训练3.缺乏攻防的本能反应练习。反应必须两个人大量练习，一个人很难练习。所以在真实格斗中很难化解对方的攻击。
4.没有从约束实战逐渐过渡到自由实战的系统实践，所以实战必然是忙乱的，一成不变的。就算一开始能踢到对手，最后还是会输。
消除以上弊端的方法就是改错补课。纠正错误，纠正错误的拳步法等。，补课，弥补一部分没练过的缺陷。
散打比赛内功修炼必须是真的，一味的修炼，二十年也很难进去。而没有系统的练习，随意的组合是不会有效果的。
勇气必须在两个人的对打中发挥出来。独自站在岸边，永远练不出怕水的勇气。
