实战:实战。自由搏击的实战通常是按照相应的规则与队友进行真实的搏击。是实战中锻炼心态，提高运动员临场应变能力的重要方法。
对于运动员来说，实战就像是日常，但是对于拳迷来说，大概大部分拳迷朋友都没有机会戴上拳头在拳台上战斗吧！
自由搏击不能像篮球等运动一样。看完偶像比赛也可以在球场上模仿应用。不得不说对这项运动来说很可惜！
那么，实战是一种怎样的体验？
第一，实战可以让人找到自己的打法。
格斗不像是用蛮力摔跤，而是一项技巧性的运动。先天体能差的运动员在被对手攻击后会意识到自己的有利发挥。这不是单靠训练就能做到的。只有在不断的实战中，才能领悟突破。
第二，实战是一个实现人生飞跃的过程。
在实战生活中不是一面倒的战斗力骗人，也不是双方情绪化的斗殴，而是在风平浪静的情况下与对方的对抗打斗。这也是对人类心灵的一种体验！因为几十双眼睛都在看着你，谁都不想出丑，都希望KO对手得到大家羡慕的目光！但你不知所措，谁也指望不上。只能靠你平时的训练来应对。很多人训练的时候已经很熟练了，但是第一次实战只能发挥40%。大部分人受紧张情绪影响，不知道怎么打！
有些平时趾高气扬甚至浑身肌肉的人，经过一场真正的战斗，再也不敢上场了。虽然生活中有些喜欢欺负人，但是更怕挨打。在实战中，他们在一个公平的竞技场上竞争。内向的人有时候会突破，在实战中找到自信。
第三，实战训练的积极性
我们总是看到运动员用精彩的表演征服观众！驰骋赛场。但“台上一分钟，台下十年”挑战下的漫长训练过程，无疑是艰难而痛苦的。运动员想训练的最大动力就是实战。实战就像运动员训练成绩的考核一样，只是比平时的笔试更直观。谁都不想挨打，更不想出丑。运动员要在人前脱颖而出，唯一的办法就是加强平时的训练！甚至抽烟空和练习。
